"ਮਰਦ ਪੱਕੇ" ਸਲਾਦ: ਕਦਮ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ, ਸਮੱਗਰੀ

"ਮਰਦ ਪੱਕੇ" - ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ. ਰਸੋਈਏ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਪਕਾਉਣ ਲਈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿੰਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਨੈਕਸ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ "ਮਰਦ ਪੱਕੇ" ਬਣਾਓ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਬਾਖੂਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੋਹਣੀ ਮਿੱਠੀ ਨਾਲ ਨਰਮ ਕਟੋਰੇ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਅਨਾਨਾਸ ਨਾਲ "ਮਹਿਲਾ ਪੱਕੇ 'ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਠੰਢੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ - 200 g;
• ਗੋਭੀ ਤਾਜ਼ਾ - ਬਾਰੇ 100 g;
• ਟੱਕਰ ਮਿੱਠੇ ਬਾਖੂਬੀ - 50 g;
• ਪਿਆਜ਼ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਛੋਟੇ ਸਿਰ;
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਭਾਗ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ - ਨਾ ਵੱਧ 150 g;
• ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੁਕੜੀ ਦੇ ਅੰਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਡੱਬਾਬੰਦ ਅਨਾਨਾਸ - 200 g;
• ਬਾਰੇ 3 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ - ਬਟੇਰੇ ਅੰਡੇ ਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼.

ਸਲਾਦ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਵਾਈ

ਕਰਨਾ diner ਕਟੋਰੇ "ਮਹਿਲਾ ਪੱਕੇ?" ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਦ ਸਾਰੇ ਹਾਸਲ ਭਾਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਚੰਗੀ ਧੋ, ਅਤੇ ਕੱਟ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਖਰਾਬ ਪੱਤੇ. ਹੋਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੁਰਮਾਨਾ ਜੂਲੀਐਨ ਕੱਟਿਆ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਤਾਜ਼ਾ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ. ਉਹ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਾਫ਼ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ.

ਪਲੱਸਤਰ ਲੋਹੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਭਾਗ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ ਕੇ, ਉਹ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਤਲੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਰਸੋਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਉਹ ਲੂਣ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੰਢਾ, inedible ਭਾਗ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ.

ਵੀ ਚੰਗੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਮਿੱਠੇ ਟੱਕਰ ਬਾਖੂਬੀ ਕਰਨ ਦੇ ਅਧੀਨ. ਇਹ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ scalded ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਧੋਤੇ ਸੁੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ.

ਵੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਅਨਾਨਾਸ ਕੁਚਲ, ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਨਿਰਾਧਾਰ.

ਸਨੈਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਗਠਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਸਨੈਕ "ਮਰਦ ਪੱਕੇ" ਕਿਸ ਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ, ਪਿਆਜ਼ ਤਲੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਮਿੱਠੇ ਬਾਖੂਬੀ, ਅੰਡੇ (ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀ-ਐ) ਅਤੇ ਡਬੇ ਅਨਾਨਾਸ ਫੈਲ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ.

ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਉਹ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ 'ਤੇ ਫੈਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਸਨੈਕ ਮੰਦਾਰਿਨ ਟੁਕੜੇ ਜ ਟੁਕੜੇ ਬਾਖੂਬੀ ਸਜਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਾਮਲੇ ਅਜੀਬ ਸਲਾਦ "ਮਰਦ ਪੱਕੇ 'ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਨਾਲ

ਮੰਨਿਆ ਕਟੋਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ cucumbers ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਸਨੈਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਠੰਢੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ - 1 PC.
• ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ cucumbers - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰੇਡ - 90 g;
• ਅਖਰੋਟ peeled - 50 g;
• ਤਾਜ਼ਾ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ - 10 g (ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ Greens);
• Sweet ਬਾਖੂਬੀ ਟੱਕਰ - 8-9 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਦਹ - ਇਸ ਬਾਰੇ 100 g;
• ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ - ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ;
• ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ - 5-6 ਟੁਕੜੇ.

ਕਿਸ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ?

ਬਾਖੂਬੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ "ਮਰਦ ਪੱਕੇ" ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਉਬਾਲੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ. Cool ਉਤਪਾਦ, ਉਹ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ੋਹਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਧੋਣ plums ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਵਾਰ ਗੁਜਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸੁੱਕ ਫਲ ਨੂੰ ਫਿਰ ਧੋ, ਅਤੇ ਪੀਹ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ, ਇਸ ਨੂੰ cucumbers, ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਅਖਰੋਟ ਬਾਰੇ ਵੀ ਉਹ ਚੰਗੀ ਧੋਤੇ, ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ ਸੁੱਕ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਜ ਚਾਕੂ ਨਾਲ pulverized.

ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ?

ਡੂੰਘੇ ਪਲੇਟ ਵਰਤ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ. ਇਹ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਅੰਡੇ, ਅਖਰੋਟ, ਮਿੱਠੇ plums, cucumbers, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਫੈਲ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਾਰੇ ਭਾਗ flavored ਮੇਅਨੀਜ਼ ਜ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਚੇਤੇ.

ਇੱਕ ਥਾਲੀ ਤੇ ਸਲਾਦ ਰੱਖਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ grater ਵਿੱਚ ਧਰਤੀ ਹੈ ਛਿੜਕ. ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਜਾਇਆ ਅੱਧੇ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਸਲਾਦ (ਕੋਨੇ) ਹੈ ਪੀਣ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ.

ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸਲਾਦ ਮਹਿਲਾ ਲਈ

"ਮਰਦ ਪੱਕੇ" - ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਇੱਕ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਨੈਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ, ਉਹ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਲਾਦ 'ਤੇ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਿਟਡ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ - 400 g;
• ਡੱਬਾਬੰਦ ਅਨਾਨਾਸ - 1 ਵੱਡਾ ਬਕ;
• ਪਨੀਰ ਠੋਸ - 150 g;
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ - ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ;
• ਅਖਰੋਟ - ਦੀ ਇੱਛਾ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ.

ਸਨੈਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਠੰਢੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਉਹ 40-50 ਮਿੰਟ ਲਈ ਥੋੜਾ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਠੰਢਾ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਚਿੱਟਾ, ਮੀਟ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵੱਖ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ (diced). ਇਸੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਅਨਾਨਾਸ ਕੁਚਲ.

ਠੋਸ ਪਨੀਰ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ grater ਤੇ ਰਗੜਨ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਵਿਚਾਰ ਅਧੀਨ ਸਨੈਕ ਫਾਰਮ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ? ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਫੈਲਣ ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਅਨਾਨਾਸ ਵਿਚ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲ (ਦੇ ਬਾਰੇ ½ ਕੱਪ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਰਬਤ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਭਾਗ, ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਫੈਲਣ ਚੇਤੇ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ, ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੂਨਾ ਅਤੇ ਰਹੀਆ ਅਖਰੋਟ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਕਟੋਰੇ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਾਰ

ਰਸੋਈਏ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਸਲਾਦ "ਮਰਦ ਪੱਕੇ" ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਅਨੁਸਾਰ. ਸਾਰੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਲੋੜ ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਡਿਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਅੱਧੇ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪੀਲ ਕਰੇਗਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.