ਭੀੜ ਦਾ ਡਰ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਹੁਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿਚ ਲੋਕ ਮੈਟਰੋ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਅਤੇ ਤਾਲ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਇਸ ਤੋਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਿਰਸੰਦੇਹ, ਹਰ ਕੋਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮਾਜ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਭੀੜ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸਮਝਣ ਲਈ ਉਹ ਡਰ ਦੇ ਬੰਧਕ ਹਨ, "ਭੀੜ ਦੇ ਡਰ" ਨਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ - "ਡੈਮੋਫੋਬੀਆ"

ਭੀੜ ਦਾ ਡਰ - ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਨੂੰ ਇਕ ਲਗਾਤਾਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ. ਇੱਕ ਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਘਬਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਮਲੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਘੁੰਮਣ ਦੇ ਹਮਲੇ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਦਬਾਅ ਬਦਲਾਅ ਅਜਿਹੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭੀੜ ਦਾ ਡਰ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭੀੜ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ:

• ਭੀੜ ਦਾ ਡਰ - ਇਕ ਫੋਬੀਆ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜੋ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਇਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਥੀਏਟਰਾਂ, ਸੁਪਰਮਾਰਕਾਂ, ਰੈਸਟੋਰਟਾਂ, ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
• ਓਕਲਲੋਫੋਬੀਆ ਇਕ ਡਰ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਕ ਸੰਗਠਿਤ ਸੰਗਤ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਸਿੱਟਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਟੋਰ, ਹਸਪਤਾਲ, ਥਿਏਟਰ ਅਤੇ ਓਲਲੋਫੋਬੂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ - ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮੈਟਰੋ' ਚ ਰੈਲੀਆਂ, ਕੰਸਟਨਾਂ 'ਤੇ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਡਰ ਕੀ ਹੈ.

ਬਣ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਡਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਭੀੜ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਭੀੜ ਦਾ ਡਰ ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਡੈਮੋਫੋਬ ਡਰਦਾ ਹੈ:

• ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੀੜ;
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਲੱਭੋ; ਇਸ ਡਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਇੱਕ ਨੈਤਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਟਰਾਮਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ;
• ਭੀੜ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ;
• ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਖਤਰੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੀ ਭੀੜ

ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਦਾ ਡਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਦੈਂਤਵਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਤੀਬਰ ਵਸਤੂ ਦਾ ਰੂਪ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਸ ਡਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰਲੇ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਮੁਢਲੇ ਪਨਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ

ਡੈਮੋਫੋਬੀਆ ਵਿਚ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ

ਦਹਿਸ਼ਤਗਰਦੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਹਮਲੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਹਵਾ ਦੀ ਕਮੀ;
• ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਚਿੱਕੜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ;
• ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ, ਪਿਆਸ;
• ਤੀਬਰ ਸਿਰਦਰਦ;
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ;
• ਗੰਭੀਰ ਪਸੀਨੇ;
• ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ.

ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਸਰੋਤ ਕੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਦੈਂਤ ਭੜਕਾਓ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?

ਭੀੜ ਦੇ ਡਰ ਅਕਸਰ ਮਿਡਲ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਨਤਕ ਹਿੰਸਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ;
• ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਸਮਾਗਮ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਦੁਰਘਟਨਾ;
• ਕਿਸੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਅੱਤਵਾਦੀ ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਪਿਆ;
• ਗਵਾਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਜਨਤਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਭੀੜ ਹੈ

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਾਟਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਅੱਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਪੈਨਿਕ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ - ਕੁਝ ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਭੀੜ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਦੌੜੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਕ ਗਵਾਹ ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਅਤੇ ਇਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਦੈਂਤਵਾਦ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਇਸ ਡਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਹਨ:

• ਡਰੱਗ ਥੈਰੇਪੀ;
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ;
• ਹਿਪਨੋਸਿਸ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਇਹ ਰੋਗ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੋਧਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਭੀੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ, ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਦਾਖ਼ਲ ਕਰੋ.

ਪਰ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਹਰੇਕ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕਾਮਯਾਬੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਟੋਰ ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਕ ਹੋਰ ਚਾਲ ਹੈ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਵਹਿੜਕੀ ਵਸਤੂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਪਲੇਅਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਘੇਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ 'ਤੇ ਆਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸੈਂਟਰਾਂ' ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਦਵੈਤ ਭੂਮੀ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ . ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੈਡੇਟਿਵ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੈਂਤਵਾਦ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰ ਨੂੰ ਇਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਐਂਡੋਪੋਬ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਵੀ.

ਜੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਰ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਦੀ ਦਹਿਸ਼ਤ ਨੂੰ ਫੌਰਨ, ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲਈ ਜਾਓ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਦਦ ਬੰਦ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਡੈਮੋਫੋਬਜ਼ ਵਿੱਚ, ਟਰੱਸਟ ਦਾ ਸਰਕਲ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਖੇਪ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਉਸ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਸਾਹਿਤਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤਕਨੀਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੇ, ਡਾਕਟਰ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਡਰ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਉਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਕਸਰ, ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਵੇ?

ਭੀੜ ਦਾ ਡਰ ਇਕ ਵੱਡਾ ਪਿੰਜਰਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਦਿਨ ਰੁੜ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਮਿਸਾਲ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਸੁੰਦਰ ਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਨ ਮੌਕਿਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੀਵਨ ਬਿਨਾਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਗੈਰਵਾਜਿਬ ਡਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀੜਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਖੜੇ ਨਾ ਹੋਵੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹੋ: "ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਡਰ ਨਹੀਂ!"

ਲੜਾਈ ਕਰੋ, ਡਰ ਨਾਲ ਲੜੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਓ