ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਰਾਈਸ ਖੁਰਾਕ - ਮਾਦਾ ਿਖੱਚ ਗੁਪਤ

ਬਸੰਤ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ ਸਮੱਗਰੀ, ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਦੇ "ਉਡਾਣ" ਦੀ ਕੀਤੀ ਨਵ ਕੱਪੜੇ 'ਤੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹਨ. ਪਰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੀ ਚੱਲੀ ਸਿਰਫ ਪਲ, ਜਦ ਇਸਤਰੀ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਸੁੱਟ ਅਤੇ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਜਦ ਤੱਕ - ਸਰਦੀ ਸੁਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੰਦੇ ਡੀਡ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕਮਰ ਦਾ ਪੂਰੀ ਅਲੋਪ ਹੈ, ਜ ਢਿੱਡ ਗਠਨ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਨਾ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਵੀ - ਬਹੁਤ ਆਲਸੀ ਨਾ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਮੰਜੇ ਦੇ ਬਾਹਰ.

ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਸੰਕਟ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ, ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ,. ਜੋ ਕਿ, ਹੈ, ਬਸ, ਬੋਲਣ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਸੋਚ, ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪਰਸ ਲਈ ਦੀ ਕਾਢ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਲਾਭ. ਸਭ ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਵਲ ਖੁਰਾਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਮੀ ਲਈ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਅਹਿਮ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਯਾਦ ਹੈ. ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਜ਼ਾਦੀ - ਬਾਕੀ ਦੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

ਰਾਈਸ ਖੁਰਾਕ ਨਤੀਜੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਵੱਧ 800 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੂਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਡਾ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਨਾਲ ਮਿਲਿਆ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਕਮੀ, ਨੂੰ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕੌਨਸ ਚਾਵਲ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ: ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸਰਗਰਮੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, gastritis, ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਹਿਲੀ ਗਰਭ ਅਤੇ ਛਾਤੀ-ਖਾਣ ਬੱਚੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੋ ਲੋਕ ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਿਸ਼ਾਨਬੱਧ ਕੀਤੇ ਹਨ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਚੰਗੇ ਦਿਸਦੀ ਵੀ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀ ਕਰੇਗਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ - ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਚੌਲ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ 'ਤੇ "ਬੈਠੇ' ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ - ਪਰ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਚਾਵਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ - ਦੋ ਦਸ ਦਿਨ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਗੁਆ ਭਾਰ ਤੇ ਖਾ ਅਨਾਜ ਚਾਵਲ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ normalizes ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਰਮ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਚੌਲ ਖੁਰਾਕ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਦੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾਹਰ ਅਨਾਜ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੀ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਸ਼ੀ' ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ - ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੁਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ.

ਪਹਿਲੀ ਵਿਅੰਜਨ: ਚਾਵਲ ਖੁਰਾਕ-ਮਿੰਨੀ. ਇਸ ਬਣਤਰ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 300 ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲੂਣ ਬਿਨਾ ਉਬਾਲੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਗ੍ਰਾਮ,, ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਥੱਲੇ ਧੋ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨਾਜ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਕੋਈ ਖੰਡ!) ਕੀ ਇਕ-ਦੋ ਹਰੇ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦੀ. ਅਜਿਹੇ ਨਿਮਰ ਚਾਵਲ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਿੰਨ ਨੂੰ ਦਿਨ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਇਕ ਦਿਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੌਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੋ: ਅਨਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਈ. ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਚਾਵਲ ਦੇ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਚਰਬੀ ਮੀਟ ਜ ਮੱਛੀ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ (ਗਾਜਰ, ਮੱਕੀ, ਪਿਆਜ਼) ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਕੁਝ ਪ੍ਰਯੋਗ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਸਵਾਦ additives ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਸੱਤ ਇਲੈਵਨ ਦਿਨ ਹੈ, ਹਰ ਦੋ ਮਹੀਨੇ 'ਵਿਧੀ "ਵਾਰ ਵਾਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!