ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ: ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮੇਨੂ

ਇੱਕ, ਸੁੰਦਰ slim ਅਤੇ toned ਅੰਕੜਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਸੁਪਨੇ ਨਾ ਕਰਦਾ? ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਟਾਉਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਿਕਤਾਬ, ਰਸਾਲੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਿਚ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ' ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ ਚਰਬੀ ਬਲਦੀ ਸੂਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ. ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਰੋਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਨਿਯਮ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ: ਵਿਚ ਕਟੋਰੇ ਮੀਟ ਦੀ ਗੈਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਟੋਰੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਬਦਲਵੀ. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪੰਜ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ - ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ creators ਤਿੰਨ ਦੀ ਔਸਤ 'ਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਵੇਗਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸੂਪ, ਸਮੀਖਿਆ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ 7 ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਮੇਨੂ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਖਹਿੜਾ. ਪਰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ caloric ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਬੰਦੀ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਜ ਬਸ ਆਦੇਸ਼, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨੁਕਸਾਨ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁੱਖ ਜੇ .

ਵਸਾ ਬਰਨਿੰਗ ਸੂਪ: ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤਕਨੀਕ

ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਅਕਸਰ ਕੋਲੋਨ, ਜ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਬੂਲਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ - ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਸ ਸਮੱਗਰੀ, ਉਸ ਦੇ ਗੁਪਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੱਤ ਦਿਨ ਲਈ ਹੀ ਇਕੱਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ caloric ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਸੀਮਿਤ. ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਚੱਕਰ, postroynevshee ਸਹਿਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੁਫਨਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੂਪ ਪੈਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਪਿਆਜ਼ ਦੇ 6 ਵੱਡੇ ਸਿਰ;
• 3-4 ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ;
• 2 ਵੱਡੇ ਹਰੇ ਘੰਟੀ Peppers;
• ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਝੁੰਡ;
• ਵਿਕਲਪਿਕ - ਗੋਭੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਸਿਰ ਦੇ.

ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪੈਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਾਲ ਕਵਰ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਆਏ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ simmer, ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਦ ਤੱਕ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਨਰਮ ਬਣ ਪਕਾਉਣ (ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਧ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ). ਸੁਆਦ ਸੁੱਕ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਲੂਣ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਦੂਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ "ਰਸਾਇਣ" ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ bouillon ਘਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਹੁਣ ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਪ ਦੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਨੂੰ ਖਾਣ - ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਦੋਨੋ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਹੈ. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਬਿਲਕੁਲ - 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ.

ਵਸਾ ਬਲਦੀ ਸੂਪ: ਹਿਤੇ 'ਤੇ ਪਰਚੀ ਖੁਰਾਕ

ਇਸ ਲਈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਲੋਨ ਸੂਪ ਦੀ ਵਰਤੋ ਚੁਣੋ. ਪਰ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ, ਸੱਤ ਦਿਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸੱਤ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ:

• 1-ਦਿਨ ਘਟਾਉਣ: ਖਾਣ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਫਲ (ਤਰਬੂਜ, ਤਰਬੂਜ, ਸੇਬ, ਪੀਚ, ਆਦਿ), ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਛੱਡ;
• 2 ਦਿਨ: ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਸੂਪ ਸਬਜ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਤੇਲ ਦੀ ਬਿਨਾ ਪਕਾਇਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜ ਬੇਕ ਆਲੂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
• ਦਿਵਸ 3: ਸੂਪ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ (ਸਾਰੇ ਸਟਾਰਚ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ) ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਵਿਚ ਖੰਡ ਫਲ ;
• ਦਿਵਸ 4: ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਆਗਿਆ ਹੈ ਫਲ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ;
• 5 ਦਿਨ: ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੂਪ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਬੀਫ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪੀਣ. 300-400 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੀਟ ਉਬਾਲੇ ਅਤੇ ਪੱਤਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਜ ਮੱਛੀ, ਭੁੰਲਨਆ ਬਿਨਾ ਚਿਕਨ (ਛਾਤੀ) ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
• 6 ਦਿਨ: ਤਾਜ਼ਾ ਸੂਪ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਮੁੜ, ਪਰ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਵਾਰ. ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ 5 ਅਤੇ 6 ਦਿਨ 'ਤੇ ਫਲ;
• ਦਿਵਸ 7: ਆਖਰੀ, ਜਦ ਸਾਨੂੰ ਸੂਪ, ਖਾਣ ਚਾਵਲ (ਭੂਰੇ ਭੂਰੇ) ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ.

ਚੇਤਾਵਨੀ! ਖਾਣਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ, ਵਿਅੰਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰੀ ਸ਼ਰਾਬ, ਮਿੱਠੇ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ: ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ 5 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਦਾ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ "ਭੁੱਖੇ" ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਹੈ ਉੱਬਲਦਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਨਾ. ਸ਼ਾਇਦ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਲਈ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ ਹੋਵੇਗਾ.