ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਵ੍ਹਾਈਟ ਚਿਕਨ ਠੀਕ ਹੀ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ, ਉਬਾਲੇ ਤਲੇ ਅਤੇ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਣ

ਹੇਠ-ਦੱਸਿਆ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਕੀਤੀ ਡਿਸ਼, ਖਾਸ ਨਰਮ ਅਤੇ flavorful ਹੈ. ਆਲੂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪੋਸ਼ਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਪਕਾਉਣ, ਉਥੇ ਹੱਥ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ.
• 8 ਮੱਧਮ ਆਲੂ.
• ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ.
• ਚਿਕਨ ਲਈ Seasoning.
• ਲਸਣ ਨੂੰ cloves ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ.
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ.

ਕਾਰਜ ਦੇ ਵਰਣਨ

ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਅਤੇ obsushennuyu ਰੱਬ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਧੋਤੇ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਸੀ. ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ marinated ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲੂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਧੋਤੇ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੱਕ ਸਾਫ਼, ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੂਣ, ਬੁਰਸ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਲੱਗੇ ਚਿਕਨ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ, ਛੱਲਾ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਈ ਜਗਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਧਸ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਲਈ ਹੈ. ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਦੋ ਸੌ ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਆਸਤੀਨ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਸੂਹੇ ਹੋਣ ਲਈ, ਛੇਤੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਖੋਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ. ਅੱਗੇ ਮੀਟ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਆਲੂ ਇੱਕ ਲਾ carte ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਰਹੇ ਹਨ.

ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਣ

ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਹੈ ਅਤੇ flavorful ਪਕਵਾਨ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਮ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਸਭ ਜਰੂਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ Arsenal ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਚਿਕਨ ਦੇ 250 ਗ੍ਰਾਮ.
• 3 ਚਮਚੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ.
• 50 ਗ੍ਰਾਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਕੁਝ sprigs ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.

ਐਲਗੋਰਿਥਮ

ਸ਼ੁਰੂ ਕਾਰਜ ਨੂੰ fillets ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਫਿਲਮ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਤੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਧੋ, ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਪੂੰਝ, ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਚੀਰਾ ਬਣਾਉਣ, ਰੱਬ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ.

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ piala ਵਿਚ grated ਪਨੀਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਜੋੜ. ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਚਿਕਨ fillets ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜੇਬ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਭਰਨ ਲਈ. ਮੀਟ ਨਾਲ ਲਈਆ, ਰਸੋਈ ਥਰਿੱਡ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਦਾਉਤ. ਪੈਕ ਜੂੜ ਉਲਝੀ ਅਤੇ ਭਠੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤੀਹ-ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਮੀਟ ਨਰਮੀ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਠੰਢਾ, ਪਸੰਦੀਦਾ ਅਤੇ ਥਰਿੱਡ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟ ਰਸੋਈ ਦੇ ਮੁਕਤ. ਇਹ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਦਹ ਨਾਲ ਚੋਣ

ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਹੇਠ-ਦੱਸਿਆ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਲਈ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਟੋਰੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਚੈੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ (ਹੱਡੀ) ਦੇ 1.2 ਗੁਣਾ.
• ਦਹ 3.2% ਚਰਬੀ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ.
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਇਤਾਲਵੀ ਆਲ੍ਹਣੇ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ

ਛਾਤੀ fillet ਕੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਤੱਕ ਵੱਖ ਹੈ. ਇਹ ਫਿਰ ਧੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੀਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ. ਵੀ aromatic ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕੋਈ ਪਿਛਲੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਮੀਟ ਸ਼ਿਫਟ ਆਸਤੀਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਵੱਧ. ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੜੀਅਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਭੇਜ ਹੈ. ਇੱਕ ਓਵਨ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਤਾਪਮਾਨ preheated ਵਿੱਚ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ. ਫਿਰ, ਮੀਟ ਓਵਨ ਤੱਕ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਬਣਦੇ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਵਾਪਸ ਰੀਸਾਈਕਲ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਥੋੜ੍ਹਾ redden ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ.

ਰਾਈ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਣ

ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਮਹਿਕ ਨਾਲ ਨਰਮ ਮੀਟ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ. ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਛੱਲਾ, ਡਬਲ-ਚੈਕ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਪਕਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸਭ ਲੋੜੀਦੇ ਭਾਗ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਬੰਧ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਛੋਟੇ ਸੇਬ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ.
• ਕਰੀਮ ਦੇ 200 ਿਮਲੀਲੀਟਰ ਵੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਨਹੀ ਹੈ.
• ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ.
• ਰਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ.
• ਲਸਣ ਨੂੰ cloves ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ.
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਗੰਧ ਮਸਾਲੇ.

ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਤਰਤੀਬ

ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਕੱਟ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜੇ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ piala ਵਿੱਚ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਨਾਲ ਜੁੜਨ. ਵੀ ਰਾਈ, ਲੂਣ ਅਤੇ aromatic ਮਸਾਲੇ ਭੇਜਣ. ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਿਕਸ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਨ fillet ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਹੈ.

ਮੀਟ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਆਸਤੀਨ ਹੈ. ਚੋਟੀ ਦੇ coarsely ਕੱਟਿਆ ਸੇਬ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਕੇਜ ਟਾਈ. ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗਰਮੀ-ਰੋਧਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਭੱਠੀ ਸਾਫ਼ ਹੈ. ਇੱਕ ਓਵਨ ਵਿਚ ਛੱਲਾ, ਪੰਜਾਹ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਦੋ ਸੌ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਦਾ ਗਰਮ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੂਰੇ ਹੋਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸ਼ਕਲ ਭੱਠੀ ਤੱਕ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੈਕੇਜ ਰੀਸਾਈਕਲ ਖੋਲ੍ਹਣ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਮੀਟ ਇਕ ਹੋਰ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਪਕਵਾਨ, ਪਿਛਲੀ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨਾਲ ਚੋਣ

ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ - digestible ਮੀਟ, ਜਿਹੜੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ dryish ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਨਮੀ ਮੀਟ ਤੱਕ evaporates ਨਾ ਪੈਕ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਿਕਨ impregnate ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਕਟੋਰੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲੱਬਧ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਆਪਣੇ ਬਟੂਏ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਚਮਚ ਮੇਅਨੀਜ਼.
• ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ.
• ਚਮਚ ਰਾਈ.
• ਲਸਣ ਦੇ 4 cloves.
• ਚਮਚਾ ਸੋਇਆ ਸਾਸ.
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਲਈ seasoning.

ਇੱਕ ਛੋਟੇ piala ਵਿਚ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਰਾਈ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਜੋੜ. ਵੀ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ.

ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿਚ ਧੋ, ਪੇਪਰ ਤੌਲੀਏ, ਰੱਬ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਨੂੰ ਸੁਕਾਇਆ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, marinated ਛਾਤੀ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਆਸਤੀਨ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਅੜੀਅਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿਚ ਭੇਜ. ਦੋ ਸੌ ਡਿਗਰੀ ਨਾਲ ਬੇਕ ਚਿਕਨ. ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਓਵਨ ਤੱਕ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਆਸਤੀਨ ਕੱਟ ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਾਪਸ ਰੀਸਾਈਕਲ. ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ browned ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਪਰ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ, ਤਾਜ਼ਾ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ crumbly ਜ ਲੰਮੇ ਅਨਾਜ ਚਾਵਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.