ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਮੁੰਦਰ ਗੋਭੀ ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ. ਘਾਹ ਨੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ

ਰੱਖਿਆ ਘਾਹ ਨੇ ਕੀ ਹੈ? ਲਾਭ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ - ਉਹ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਵਲੋਕਨ

Seaweed, ਡੱਬਾਬੰਦ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਿਰ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ, kelp ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ - ਭੂਰਾ ਘਾਹ ਨੇ. ਨਾਲ ਦੀ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੰਨਿਆ ਪੌਦੇ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਨਾਮ ਗੋਭੀ ਦੇ ਆਮ ਕੱਟਿਆ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਨਤਾ ਦੇ ਕਾਰਣ ਮਿਲਿਆ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਫੀਚਰ

ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦੀ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਹੈ. ਵੀ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ laminaria ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਸੋਈ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਘਾਹ ਨੇ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਜਿਸ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਹੇਠ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਭ ਸ਼ੈੱਫ ਅਤੇ ਖਪਤਕਾਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਪਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਬਣ, ਸੁੱਕ, ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਸੁੱਕ ਫਾਰਮ.

ਵਰਤਣ ਲਈ?

ਕਿੱਥੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡੱਬਾਬੰਦ laminaria (ਲਾਭ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਅਧੀਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਹੈ)? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਲਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਨੈਕ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨ ਅਕਸਰ ਸਬਜ਼ੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਵੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਇਸ ਕਰਕੇ kelp ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਲਾਦ ਦੀ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਅਕਸਰ ਮੀਟ stewed ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸੂਪ ਪਕਾਉਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਅਤੇ ਇੰਗਲਡ ਦੇ ਇਹ ਐਲਗੀ ਵਾਸੀ ਦੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਰੋਟੀ ਬਣਾ.

ਡੱਬਾਬੰਦ laminaria ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ?

ਬਹੁਤੇ ਮਾਹਿਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ. ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਮੰਨਿਆ ਐਲਗੀ ਬਹੁਤ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਘਾਹ ਨੇ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਕੁੱਲ ਉਤਪਾਦ ਭਾਰ 'ਤੇ 3% ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, kelp ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ ਅਕਸਰ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਥਾਇਰਾਇਡ hyperplasia (ਭਾਵ goiter) ਤੱਕ ਪੀੜਤ ਹੈ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਘਾਹ ਨੇ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਨੂੰ ਪਤਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.

ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ - phytosterols. ਉਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੱਤ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹਨ.

ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਹੋਰ ਕੀ ਕਮਾਲ ਘਾਹ ਨੇ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਹੈ? ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਸਮੁੰਦਰੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਮੰਨਿਆ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਸਭ ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਸਟਰੋਕ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਿਨਰਪਖ ਸੈਕਸ 'ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ normalizes.

ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਖਪਤਕਾਰ ਜਪਾਨ ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਹਨ. ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਗ ਘੱਟ ਹੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਰਾਜ ਦੇ ਨਾਗਰਿਕ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ.

ਨਹੀ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਗਿਆਨੀ kelp ਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ. ਇਸ ਕਰਕੇ caloric ਇਹ ਐਲਗੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 5.4 kcal ਹੈ, ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਰਤਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲੋਕ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਦੇ ਬਹੁਮਤ ਦੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਆਧਾਰ ਹਨ.

ਉਤਪਾਦ contraindications

ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਘਾਹ ਨੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਉਪਰ ਗੌਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Kelp ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ:

• hypersensitivity ਅਤੇ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਆਇਓਡੀਨ ਨਾਲ;
• ਆਇਓਡੀਨ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਦੇ overdose;
• ਗਰਭ (ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਆਇਓਡੀਨ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਤਾ ਇਕੱਠਾ ਅਤੇ ਖਰਾਬੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ).

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟੀ ਵਿਚ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ, hyperfunction ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ, ਪੇਸ਼ਾਬ ਰੋਗ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਨਾਲ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ.

ਐਲਗੀ ਨੁਕਸਾਨ

ਖਤਰਨਾਕ ਡੱਬਾਬੰਦ ਘਾਹ ਨੇ (kelp ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ)? ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਵਰਤਣ 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਨੇ ਕਦੇ ਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ. ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਲਈ, ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਘਾਹ ਨੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਥੇ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਵਰਤਾਰੇ ਐਲਗੀ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰ additives ਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਰੂਪ ਹੀ enhancers, ਲੂਣ, acetic ਅਤੇ citric ਐਸਿਡ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ marinated ਘਾਹ ਨੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ marinated ਘਾਹ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ. ਬਾਰੇ ਉਹ ਘਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਦੱਸ ਦੇਣਗੇ.

ਮੇਅਨੀਜ਼ ਵਿਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਕਟੇਲ

ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਗੋਭੀ additives ਬਿਨਾ ਰੱਖਿਆ - 150 g;
• squid ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ - 200 g;
• ਪਿਆਜ਼ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਦੇ ਸਿਰ;
• ਮੇਅਨੀਜ਼ - ਸੁਆਦ ਲਈ ਵਰਤ;
• ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
• ਮਸਾਲੇ - ਮਰਜ਼ੀ ਕਰਨ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘਾਹ ਨੇ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. squid ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਪੰਘਰ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ. ਫਿਰ ਉਹ, ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਫਿਲਮ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾੜ ਰਿੰਗ ਦੇ ਸਾਫ਼.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਫਿਰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਦ ਉਸ ਦੀ semicircles ਕੱਟਿਆ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਤਿਆਰ ਹਨ, marinated laminaria ਬਕ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ. ਵੀ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਉਬਾਲੇ ਵਿਅੰਗ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਮੇਅਨੀਜ਼, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹਿਲਾਉਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਕੱਪੜੇ. ਲੋੜੀਦੀ ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ spice ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕ

ਜਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਘਾਹ ਨੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਲਾਦ ਵਾਰ ਨਹ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ grated ਲਸਣ cloves ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਚੇਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਘਾਹ ਨੇ ਹੈ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪਕਵਾਨਾ ਰਸੋਈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤ ਉਪਰ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.