ਕੁੰਦਨ ਉਤਪਾਦ: ਗੁਣ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ

ਸਟੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਇਸ ਦੇ ਪੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ. ਲੋਕ ਹਰ ਦਿਨ ਖਾਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਪੈਕੇਜ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਢੰਗ ਮਾਰਕ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਲੇਖ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਫੀਚਰ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ.

ਵਿਚਾਰ

ਇਹ ਰਿਫਾਇਨਰੀ ਫੈਕਟਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਹੈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਧੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਧਾਤ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ. ਰਿਫਾਇਨਰੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ, ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ ਰਹਿੰਦ-ਨੂੰ ਖਤਮ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਆਕਡ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਹਜ਼ਮ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਇਓਮਾਸ ਨਹੀ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਕੁੰਦਨ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਚੌਲ

ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ ਜਰਮ ਅਤੇ ਚਾਵਲ ਅਨਾਜ ਸ਼ੈੱਲ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਪੀਹ ਦੌਰਾਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ' ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਕੁੰਦਨ ਸਟਾਰਚ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ - ਇਸ ਕਰਕੇ, ਡੀਲਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੋ.

ਉਤਪਾਦ, ਘਬਰਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਰੁਕਾਵਟ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਥੇ ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਦਿਸਦਾ ਹਥਿਆਰ, ਲਤ੍ਤਾ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਦਿਲ ਤਾਲ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਅਕਸਰ ਖਪਤ ਕਾਰਨ ਹੈ.

semolina

ਕੁੰਦਨ ਉਤਪਾਦ semolina ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਨਾਜ ਦੇ ਮੱਧ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨੁਕਸਾਨ semolina phytin ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਡੀ' ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਰੋਕਦਾ ਵਿੱਚ ਹੈ.

semolina ਰੁੱਕ ਪੇਟ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ. ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਆਟਾ

ਆਟਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦ - ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦ. ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਆਟਾ, ਸਭ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ "ਖਾਲੀ ਸ਼ੈੱਲ." ਉੱਚ ਗਰੇਡ ਵਧੀਆ ਗ੍ਰੇਡ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant - ਕਣਕ ਜਰਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਇਕ ਧਿਆਨ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਰਾਬ.

1822 ਵਿਚ ਮਿੱਲ ਦੀ ਕਾਢ ਸੀ, ਅੱਜ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸੂਲ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਆਟਾ ਚਿੱਟੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸ਼ੁੱਧ ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਚੋਣ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੇਕਾਰ ਹੈ.

ਖੰਡ

ਇਹ ਉਤਪਾਦ "ਖਾਲੀ ਹੈ" ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ A, C, B ₁₂ ਉੱਥੇ ਹੈ, _ਜੇ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ

ਤੇਲ ਦੀ ਰਿਫਾਇਨਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਾੜਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਹੈ.

ਕੁੰਦਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ

ਖੰਡ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ - ਇਸ ਨੂੰ ਕੁੰਦਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਕੁੰਦਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ.

ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕੁੰਦਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਹਿਦ, ਖੰਡ, ਮੱਕੀ ਸ਼ਰਬਤ, ਗੁੜ, ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ ਧਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੇ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ. ਕੁੰਦਨ ਉਤਪਾਦ ਕੇ ਮਠਿਆਈ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਕਰੈਕਰ, ਚਿਪਸ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਚਿੱਟਾ, ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਸੱਟ

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੇਠ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• caloric ਦਾਖਲੇ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ.
• ਮਿਆਰ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੰਦਗੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ.
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ.
• ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਦੀ ਕਮੀ.
• Substitution ਐਨਾਲਾਗ ਓਮੇਗਾ-3 (ਓਮੇਗਾ-6), ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਗਟ ਕਸਰ, ਮੋਟਾਪੇ, ਸ਼ੂਗਰ.
• ਭੋਜਨ ਦੀ Salination.

ਕੀ ਉਪਲੱਬਧ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਉਤਪਾਦ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸ਼ੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਟੀ ਬਿਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ scones ਅਤੇ ਮਫ਼ਿਨ ਵੱਧ 2 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਰਤ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਵਧੀਆ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ.

ਇਹ ਜੈਤੂਨ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਠੰਡੇ-ਦਬਾਇਆ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਨਾ ਹਰੇਕ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਲ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ. ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋਣ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ ਕੁੰਦਨ ਖੰਡ ਦੇ ਸੋਵਧਆ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ, ਹੋਰ ਪੀਲੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਮਤੀ ਭਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਜ ਗੰਨੇ ਖੰਡ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੋਵਧਆ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ - ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.