ਟਰਾਇ Dzhey Katler: ਜੀਵਨੀ, ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ, ਖੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤੀ

Dzhey Katler - ਸ੍ਰੀ Olympia (4x) ਅਤੇ ਸਭ ਮਸ਼ਹੂਰ bodybuilders ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਇੱਕ. ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵੱਕਾਰੀ ਮੁਕਾਬਲੇ, "ਆਰਨੋਲਡ ਕਲਾਸਿਕ" ਜਿੱਤਿਆ. ਕਦੇ ਕਦੇ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਥਲੀਟ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜੀਵਨੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

bodybuilding ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ

Dzhey Katler ਇਕ ਕਿਸਾਨ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ 1973 ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਬਚਪਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੁੰਡੇ ਨੇ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ. Jay ਬਾਕਾਇਦਾ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਭਰਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਉਸਾਰੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ) ਉਸ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇਕ ਠੋਸ ਬੁਨਿਆਦ ਰੱਖੀ. 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ, ਕੁਟਲਰ ਗੰਭੀਰਤਾ bodybuilding ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛਾਤੀ 140 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਬਾਇਆ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਟਕਸਾਲੀ ਰੂਕੀ ਗਲਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖ:

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ;
• ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ;
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ;
• ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਘੰਟੇ.

ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਕਮੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਜੈ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ. ਉਹ ਸਾਹਿਤ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ, ਸੀਨੀਅਰ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਸੁਣ. ਫਿਰ ਲੈ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਗਿਆ.

ਅਰਲੀ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ

1994 ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਕੱਨੜ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕੀਨ ਜਿੱਤਿਆ. ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਪਲ ਤੱਕ ਜੈ ਕੁਟਲਰ ਦੀ ਖੇਡ ਜੀਵਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਜੱਜ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਭਾਰੀ ਸੰਭਾਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ bodybuilding ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ. ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੀ ਮਹਿਮਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਖੇਡ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਿਖਰ ਖਿਡਾਰੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਟਲਰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਥੇ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਉਸ ਨੇ ਛੇਤੀ ਹੀ bodybuilders ਦੇ ਸਥਾਨਕ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਆਸ ਹੈ, ਪਰ ਈਰਖਾ, snobbery ਅਤੇ pomposity ਖਿਡਾਰੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਸੀ. ਉਹ Jay ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭੇਦ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਸਨ. ਜਲਦੀ ਹੀ, ਨੌਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲ 'ਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ eclipse ਸੀ.

PRO-ਕਾਰਡ

ਅਗਲੇ ਦੋ ਸਾਲ ਲਈ ਟਰਾਇ Dzhey Katler ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਕੌਮੀ ਜੇਤੂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਇਹ ਸ਼ੁਕੀਨ ਤੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ, ਉਸ ਨੇ ਕੀ ਸਨਮਾਨਿਤ ਗਵਾਹੀ PRO-ਕਾਰਡ. ਜੋ ਕਿ ਪਲ ਤੱਕ ਅਥਲੀਟ ਨਿਯਮਿਤ ਕੱਪ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕੁਟਲਰ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਪੱਖ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਖਲਾਈ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਾਰ ਖਰਚ. ਦੇਰ 90 ਦੇ ਵਿੱਚ, Jay ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਲ ਕ੍ਰਿਸ Aceto ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅਤੇ ਉਹ, ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ਕਲ ਸਿਰਫ ਹਰ ਸਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ.

ਕ੍ਰਾਸਿੰਗ

2000 ਵਿੱਚ, Dzhey Katler (ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ 175 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਹੈ) "ਜੇਤੂ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ" ਜਿੱਤਿਆ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. Jay ਪਸੰਦ ਝੀਲ ਜੰਗਲਾਤ ਦੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸ਼ਹਿਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਪਿਆ. ਇੱਥੇ ਕੁਟਲਰ ਵਿਗਿਆਪਨ ਕੱਪੜੇ, ਟ੍ਰੇਨਰ, ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ bodybuilding ਹੋਰ paraphernalia 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪੈਸਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.

ਨਵ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਜੇਅ ਤਰੱਕੀ ਹੋਰ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ 113 120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਵਾਧਾ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ musculature ਵਾਲੀਅਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਉਸ ਨੂੰ "ਆਰਨੋਲਡ ਕਲਾਸਿਕ" (2002, 2003, 2004) 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਜਿੱਤ. ਪਰ ਮੁਕਾਬਲੇ bodybuilding ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਮੁੱਖ ਟਰਾਫੀ ਉਹ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸ੍ਰੀ Olympia

ਕੁਟਲਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਾ, genetically ਰੋਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਤੋਹਫੇ ਉਪਜ ਗਿਆ ਸੀ. ਪਰ ਬਿਲਡਰ ਨੂੰ ਦੇਣ ਨਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਜਿੱਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਪਰ ਪੱਖੇ ਉਸ ਨੂੰ "ਪਿਛਲੇ ਚਿੱਟੇ ਉਮੀਦ ਹੈ." ਉਪਨਾਮ ਹੈ ਪੱਖੇ bodybuilders ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਸਹਿਯੋਗ. Jay ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ "Olympia" ਜਿੱਤ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਨੇ ਫਰਮ 'MaslTech "ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਮੁਕਾਬਲੇ' ਤੇ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ ਨਾਲ ਕਰਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

2005 ਵਿੱਚ, ਟਰਾਇ Dzhey Katler, "ਆਰਨੋਲਡ ਕਲਾਸਿਕ" ਨੂੰ ਛੱਡ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ "Olympia" ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ, ਨੂੰ ਫਿਰ ਰੌਨੀ ਕੋਲਮੈਨ ਹਾਰ. ਕੁਟਲਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਖਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਲਈ ਵੀ ਔਖਾ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਵੇਲੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ 'ਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ, "ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਟਰਾਇ." Jay ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਚਾਹੇ ਸਿਰਲੇਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਸੀ. Infernal ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ Titanic ਦਾ ਕੰਮ ਬੋਰ ਫਲ - ਕੁਟਲਰ 2006 ਵਿਚ Sandow ਮੂਰਤੀ ਹਵਾਲੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਜੈ ਲੰਬੇ-ਉਡੀਕ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਪੱਖੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਮਿਕਸਡ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਹੋ ਰਹੀ. ਕੁਝ ਨੇ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਟਰਾਇ ਦੀ ਜਿੱਤ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੱਕਦਾਰ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ ਜੱਜ ਡੂੰਘਾ ਵੱਖ ਹੈਰਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀ ਵਧੀਆ ਫਾਰਮ ਦਿਖਾਇਆ. ਦੂਸਰੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਟਲਰ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਪ੍ਰਾਯੋਜਕ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕੇਸ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵੱਡੇ ਬਹਿਸ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦਾ ਹਵਾਲਾ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਲੰਬੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕੁਟਲਰ ਦੀ ਜਿੱਤ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ. ਦੂਜਾ, ਇੱਕ ਤੀਜੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੁਰਸਕਾਰ ਦੌਰਾਨ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ 1 ਦਾ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੋਲਮੈਨ ਚਾਪ ਸੀਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ.

ਨਵ ਮੁਲਾਕਾਤ

ਟਕਰਾਅ ਰੌਨੀ ਅਤੇ ਜੇਅ 2007 ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਕੁਟਲਰ ਹਾਇਕਾਈ ਖ਼ਿਤਾਬ ਜਿੱਤਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲਮੈਨ ਮਹਾਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਸੀ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੋਨੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਉਮਰ ਇਸ ਦੇ (46 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ) ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਸੱਟ ਕੋਲਮੈਨ ਲੋੜੀਦੇ ਹਾਲਤ ਡਾਇਲ (ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਰ ਗਏ) ਦੇਣ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਅਤੇ ਕੁਟਲਰ ਜਾਰੀ ਰਿਹਾ ਹਾਰਡ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ "Olympia" ਆਪਣੇ ਵੱਸ ਵਿਚ ਕਰਨ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੀ (2008 ਵਿੱਚ) ਲਈ ਟਰਾਇ ਆਨਰੇਰੀ ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਮੰਨਿਆ Dexter ਜੈਕਸਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਮੂਰਤੀ ਜਿੱਤ, ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਨਾਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੀ ਕਮਾਈ ਗਿਆ ਸੀ.

ਕਸਰਤ ਦਾ Jay ਕੁਟਲਰ

2-4 ਕੰਮ ਕਰ ਦਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ 2 ਦਿਨ: ਅਥਲੀਟ ਚੱਕਰ ਟਕਸਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਟਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਅਮ: ਹਰ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਾਰੇ 20 ਸੈੱਟ. 45 ਸਕਿੰਟ - ਸੈੱਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਵਾਰ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਟਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. Jay ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਸਾਥੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ ਵਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ, ਕਿਉਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੁਟਲਰ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨੇ ਦੋਸਤ ਅੱਪ ਫੋਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਟਰਾਇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

Uprazheniem ਵਾਪਸ ਟਰਾਇ Dzhey Katler ਲਈ ਵਧੀਆ ਖਿੱਚਣ (ਵਿਆਪਕ ਪਕੜ) ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ. triceps ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਹਿਰ:. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਲਤ੍ਤਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ - squat. Jay ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਿੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਿਟ-ਅੱਪ ਦੇ ਲਾਗੂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ musculature ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਖੰਡਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸੈਮ ਕੁਟਲਰ ਨੇ ਸਿਰਫ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਲਤ੍ਤਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੰਪ 5 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਕੇ ਟਰਾਇ ਪ੍ਰੈਸ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਾਵਰ Jay ਕੁਟਲਰ

ਟਰਾਇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਦਾ ਨੰਬਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ. ਦਰਅਸਲ, ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਛਲ ਜੇਅ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਕੁਟਲਰ ਵੱਧ 5-7 ਕਿਲੋ ਬੰਦ-ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਡਾਇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਟਰਾਇ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌਨਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਰਡ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਚਲਾ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ.

Jay ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 4000-6000 kcal (- 600-800 kcal ਇੱਕ ਭੋਜਨ) ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੁਟਲਰ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਇੱਕ ਭੋਜਨਾਲਾ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ) ਵਿਚ ਖਾਵੇ. ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤਕਨੀਕ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਹਨ ਟਰਾਇ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਵੀ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਟੋਰੇ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਜੀ ਅਤੇ ਕੋਈ gastronomic predilections ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੱਤ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਖਾਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਮੱਛੀ - ਕੁਟਲਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਅਨੁਸਾਰ. ਇੱਥੇ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ

Jay ਇੱਕ ਮਿਸਾਲੀ ਪਰਿਵਾਰ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਨੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ. 1998 ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਾਸ ਵੇਗਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਦੇ ਵਿਆਹ ਖੇਡਿਆ. ਕੈਰੀ - - ਦੀ ਜੈ ਕੁਟਲਰ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਥੰਮ੍ਹ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਮਿਲਦਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੇਰੀ ਵੀ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੀ.

ਮੌਜੂਦਾ

2013 ਵਿੱਚ, ਟਰਾਇ Dzhey Katler ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਨੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਸਪਲਾਈ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਖੋਲ੍ਹਿਆ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਟਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ. ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਹੀ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਨਵਰੂਪਨ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਸਬਕ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.