ਖ਼ੁਰਾਕ "ABS": ਇਸ ਚੋਣ ਦੇ ਵੇਰਵਾ ਅਤੇ ਦੇ ਅਸਰ

ਸ਼ਬਦ "ਖੁਰਾਕ" ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਰੂਸੀ ਕੋਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਰਸ ਹੈ, ਵਿਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਲੰਬੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ empirically ਕਿ ਸਪੀਡ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਸ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਗਿਆ ਹੈ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਕਿਸਮ. ਝਲਕ ਦੇ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਸ਼ਲ ਖੁਰਾਕ "ABS ਹੈ." ਖਪਤਕਾਰ ਸਮੀਖਿਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ.

ਖ਼ੁਰਾਕ "ABS" ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਲਾਈਟ 'ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਹਰੇ ਸਤਰੰਗੇ (ਸਲਾਦ ਅਤੇ Greens) ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦਾ ਭੋਜਨ ਸਿਰਫ ਪੀਲੇ (omelets), ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲਾਲ ਟਨ (ਚਰਬੀ ਮੀਟ) ਵਿੱਚ ਰੰਗੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਇਤਾਲਵੀ, ਦੇ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਵਰਜਨ "ABS."

ਇਲਾਵਾ ਉਸ ਨੂੰ ਤੱਕ, ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਉਤਪਾਦ "ਰੰਗੀ" ਇੱਕ ਰੰਗ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੋੜ ਭਾਗ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਖ਼ੁਰਾਕ "ABS" ਇਸ ਵਿਚ, ਮੈਡੀਕਲ ਰੂਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਿਯਮ:

• 18.00 ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ;
• ਲਾਲ ( "ਮਨ੍ਹਾ") ਸਭ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਾਕਫੀ ਹੈ (ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਫ਼ੈਟ ਮੀਟ, Champagne, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਜੁੜਨ ਦੀ, ਦੁੱਧ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਕ, ਸੋਡਾ);
• ਪੀਲੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਇਜ਼ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਸਤਾ, ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ, ਮਿਠੇ ਵਕਤ ਦੇ pastries, ਲੰਗੂਚਾ, ਚਰਬੀ ਮੀਟ, ਸੁੱਕ ਫਲ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ, ਕਡੀ, caramel, ਮਸਾਲੇ, ਕੈਚੱਪ, ਕਾਫੀ, ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ;
• ਗਰੀਨ "ਸਨ" ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ, ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ, Greens, ਸੇਬ, cucumbers, ਨਿੰਬੂ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਟੀ, ਅੰਡੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, buckwheat, ਦਹ, ਦਹ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਹਰ ਭੋਜਨ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਹਰੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਦੀ predominance ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਰੰਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ,
• ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਵਰਤ ਦਿਨ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ, ਬਿਨਾ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਖਾਣ;
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੀਣ, ਹੋਰ ਜਾਣ ਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੇ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੁੱਖੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਬਦਲ ਰਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਟੈਸਟਿੰਗ ਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ "ਹਰੀ".

ਖ਼ੁਰਾਕ "ABS", ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਹਾਰਡ-ਲਾਈਨ ਪਹੁੰਚ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, 50 ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 25 ਕਿਲੋ ਦੇ ਕੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 500 kcal ਦੀ ਕੁੱਲ ਕੁੱਲ ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਘੱਟ ਕੁਝ ਦਿਨ 'ਤੇ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਠੀਕ ਹੀ ਜਦ 1200 ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹੋਣਯੋਗ ਹੈ. ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ, ਦੀ ਲੋੜ ਮਿਆਰ ਦੀ ਵੀ ਅੱਧੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ 'ABS "ਹੋਰ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੇ 50 ਦਿਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ' ਤੇ ਹੈ, ਨਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸਕੀਮ 'ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ. ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਰਜਹਣ, ਥਕਾਵਟ, ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਵਿਘਨ.

ਸੁਵਿਧਾ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ABS ਚਾਨਣ "ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 30 ਦਿਨ ਤੱਕ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੀ ਮਿਆਦ 50 ਦੇ ਕਮੀ ਦੇ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਰ ਚੋਣ ਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਚੰਗਾ, ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮਕਸਦ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, metabolism ਆਮ ਹੈ.

ਵਰਤਣ ਪਿਹਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.