ਅਸਰਦਾਰ ਟਮਾਟਰ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਢੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਿਸਮ ਹਨ:

- ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਗਟ;

- ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਰਤ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ;

- ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਖੁਰਾਕ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ 'ਚ ਸਲਾਦ ਦੇ ਰੂਪ, ਬੇਕ, stewed, ਲਈਆ.

ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਗੱਮ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੀ ਬਣੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਿਸ ਦੇ ਟਮਾਟਰ ਖੁਰਾਕ ਰੇਟਿੰਗ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹਨ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ.

ਅਨੀਮੀਆ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ, gastritis (ਘੱਟ acidity ਨਾਲ) ਅਤੇ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਡਾਕਟਰ ਖਾਣ ਟਮਾਟਰ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਉਹ ਵੀ ਇੱਕ laxative ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ - ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਇਕ ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਕਸਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਦਾ ਭਾਰ ਕੁਝ ਕਿਲੋ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਈ,.

ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਰੈਗੂਲਰ ਸ਼ਾਮਲ ਖ਼ੁਰਾਕ ਟਮਾਟਰ ਵੱਖ ਕਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੋਕਥਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਵਰਤ, ਕੋਲੀਫਾਰਮ, ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਕਈ ਰੋਗ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਆਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ, ਸਾਰੇ ਜਿਹੜੇ venous ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਗਠਨ thrombi ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਅਤੇ ਲਹੂ ਪਤਲਾ.

ਐਕਸਪ੍ਰੈੱਸ-ਖੁਰਾਕ - ਇਸ ਸਭ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਸਸਤੇ ਘਟਾਉਣ, ਜੋ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਸਬਜ਼ੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਅੱਧੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਇਸ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚਾਰ ਭੱਜਿਆ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਵੱਧ ਦੋ ਦਿਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਖੁਰਾਕ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਪਨੀਰ ਜ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ (ਘੱਟ ਚਰਬੀ), ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ, ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਅਤੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਚਾਵਲ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪੱਕੇ ਫਲ ਹੈ, ਫਿਰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪੰਜ ਕਿਲੋ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ.

ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਟਮਾਟਰ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਕਿਲੋ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਰੀਸੈਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਇਕ-ਦੋ ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹੈ.

ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੌਰਾਨ ਸਵੇਰੇ ਸੱਤ ਵਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਦੋ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਬ੍ਰੰਚ, ਪਨੀਰ (ਦੋ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਵੇਰੇ ਦਸ ਵਜੇ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ.

ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ (ਉਬਾਲੇ), ਸਲਾਦ, ਦੋ ਛੋਟੇ ਟਮਾਟਰ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਦਹ ਿਟਕਾਉਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੱਕਾ fermented ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੀਹ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਖਾਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਦੁਹਰਾਓ ਖੁਰਾਕ ਬ੍ਰੰਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਦੁਪਹਿਰ ਚਾਰ ਵਜੇ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਫੈਨਿਲ, ਟਮਾਟਰ, cilantro, Dill, ਮਿਰਚ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਬਣਿਆ ਹੈ ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਪਨੀਰ ਇਕ-ਦੋ ਚੱਮਚ ਦੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੱਤ ਵਜੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਪਰ ਟਮਾਟਰ ਖੁਰਾਕ, ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਰਗੇ, ਕੁਝ contraindications ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ, ਪਾਚਕ, ਪੇਟ ਫੋੜੇ, duodenal ਫੋੜੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.