ਕੱਚੇ beets ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਸਲਾਦ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਕੱਚਾ beets, ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਸੇ ਲਈ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਦਾਵਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ, ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਠਾਉਣ ਇਸ ਸਲਾਦ, ਨੂੰ ਵੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਹਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ. ਦੇ ਕੱਚੇ beets ਤੱਕ ਆਪਣੇ, Corona ਸਲਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਠੰਡੇ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਸੂਖਮ ਤੇ ਝਾਤੀ ਮਾਰੀਏ.

ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਾਭ

ਚੁਕੰਦਰ ਇਸ ਦੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਮਿਆਦ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਜਰੂਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ. ਹਰ ਕੋਈ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਠੋਸ ਫਾਈਬਰ ਬਣਤਰ 'ਤੇ ਚਬਾਉਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਰਗੜਨ, ਲੋਕ ਪੂਰੀ, ਵਾਰ-ਬਰਬਾਦ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਤੱਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ beet ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਸਬਜ਼ੀ ਫ਼ਾਇਬਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਸਟਕਚਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ,, ਕੋਰੀਆਈ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਲਈ grater ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਰਡ ਸਬਜ਼ੀ ਪੀਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੱਚੇ beets ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸਲਾਦ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਦਰਸ਼ ਸੁਮੇਲ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ ਉਬਾਲੇ beets ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ vinaigrette ਵਿੱਚ pickled ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਗਾਜਰ. ਪਰ ਖਤਰੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੱਚਾ ਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਇਹ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਅਤੇ ਵਿਅਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਭਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਠਿਕਾਣਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਗਾਜਰ;
• beets;
• ਖੀਰੇ;
• ਨੀਲਾ ਕਮਾਨ.

ਕੱਚੇ beets ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਕੁਝ piquant ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਭਰਨ ਰਾਈ ਦਾ ਚਮਚਾ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਸ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

• 3 tbsp - ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਅਤਿ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ). ਚੱਮਚ;
• ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ - 2 g;
• ਲੂਣ, ਖੰਡ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
• ਸਿਰਕੇ - ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ.

ਸਾਨੂੰ ਹੀ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬਾਗ, ਬਹੁਤ juicier ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ ਵੱਧ ਲੰਬੇ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਤੱਕ ਕਟਾਈ. ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ.

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਖਾਣਾ

ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ 'ਚ ਗਰਮੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. , ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿਚ ਰਾਈ ਦੇ ਬੀਜ ਡੋਲ੍ਹ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ. ਸਾਸ ਹਨੇਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੈ. ਜਦਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਕੱਟਣ ਦੇ ਤੇਲ ਰਾਈ ਦਾ ਸੁਆਦ ਜਜ਼ਬ ਜਾਵੇਗਾ ਕਰੀਏ.

ਸਬਜ਼ੀ ਅਧਾਰਿਤ

ਦੀ ਇੱਕ ਧਨੁਸ਼ ਨਾਲ ਪੀਹ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨੀਲੇ ਕਮਾਨ ਸੁੰਦਰ nashinkuem semicircles. ਖੀਰੇ, ਚਮੜੀ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸ਼ੇਰ ਦੇ ਸ਼ੇਅਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਖੀਰੇ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਪੀਹ. ਕੱਚੇ beets ਅਤੇ cucumbers ਦੇ ਵਿਅੰਜਨ ਸਲਾਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਕੱਦੂਕਸ ਖੀਰੇ ਰੱਦ ਨਾ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੂਸ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ, ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਪਾਣੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਅਤੇ beets ਗਰੇਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਸਭ ਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਕੱਚਾ beets ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਪੇਸ਼ ਅੱਗੇ, ਪਕਵਾਨਾ ਕੱਟਿਆ Greens ਦੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਮੁੱਠੀ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.

ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਲਾਦ

Ginger ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਲਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕੱਚੇ beet ਫਾਈਬਰ ਪੇਟ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਈ ਕੱਚੇ beets ਤੱਕ ਇਸ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਨ ਦੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ. ਵੀ ਵਧੀਆ ਭਰਵਾਉਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਲਈ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਦਾ ਪਿਆਲਾ;
• ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ;
• ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ - 1 tbsp. ਚਮਚਾ;
• ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ - 1 ਵ਼ੱਡਾ;
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.

ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਹੈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ:

• ਚੁਕੰਦਰ ਵੱਡੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
• ਗਾਜਰ - 1 PC;
• ਮੋਟੀ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਪੌਧੇ ਦੀ ;
• parsley - 200 g

ਕਰੀਚਦਾ coarsely grated ਗਾਜਰ ਅਤੇ beets, beets ਅਦਿੱਖ ਗਾਜਰ ਵੱਧ ਲਗਭਗ 2 ਗੁਣਾ ਵਧੇਰੇ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ. ਕੱਟੇ parsley ¼ ਹਿੱਸਾ beet ਵਾਲੀਅਮ ਤੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਬਰਤਨ beets ਦੀ ਸਭ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੱਟ ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ੁਰੂ. ਸਬਜ਼ੀ grater, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਖਹਿ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ. ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੂਰ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਕੌਣ: ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਪਤਲਾ semicircles ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਰੀਕ parsley ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ beets ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਭੇਜਣ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼, ਇਸ ਲਈ appetizing ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਵੇਖੋ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਵਾਰ ਨਹੀ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਸਾਸ

ਸਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਕਾਰਜ ਭੰਗ ਅਤੇ ਭਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕਟੋਰਾ ਲੈਸ ਨਾ ਕਰੇਗਾ. ਕੱਚੇ beets ਤੱਕ ਇਹ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਪਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪੂਰਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਖਮ ਇੱਕ ਥਾਲੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਐ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਭਰਵਾਉਣ ਲਈ ਅਗਲੇ ਪਾ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਾ ਕਰੋ: ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਭਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜਨ.

ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਸਾਲੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਕੁਝ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਚੁਕੰਦਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਗਏ. ਸਿੱਟੇ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵੀ ਜਿਹੜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮਾਈ ਨਾਲ ਪਾ ਲਈ, beets ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭਰਨ ਬਿਨਾ ਕੱਚੇ beet ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਸਲਾਦ

ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਬਗੈਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. beets, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ, ਮੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀ, peeled ਲਵੋ, ਸੇਬ ਤੱਕ ਕੋਰ ਬਾਹਰ ਲੈ. ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਖਹਿ. ਕੱਚੇ beet ਤੱਕ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨ ਰਚਨਾ ਭਾਗ ਵਿਚ citric ਐਸਿਡ ਹਨ. ਕੁਝ ਅਨਾਜ ਕੱਦੂਕਸ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਨੂੰ ਪੁੰਜ ਕਾਲਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ beet ਭਾਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ podstrahuemsya. ਇਹ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਤੇਜ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਮੂਲੀ ਦੇ ਪੱਖੇ

ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਰਵਾਇਤੀ ਮੂਲੀ, ਮੂਲੀ, horseradish, ਲਸਣ ਦੇ ਪੱਖੇ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਰ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਕੱਚੇ beets ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਜ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਲੋਕ ਸਲਾਦ ਲਈ ਕੁੱਕ ਹਰੀ ਮੂਲੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਤਫਾਕਨ, ਇਸ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ ਕਰੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ beet, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮੂਲੀ ਅੱਧੇ ਲਵੋ, ਸਬਜ਼ੀ ਇੱਕ grater, ਲੂਣ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੀਜ਼ਨ 'ਤੇ ਖਹਿ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.

ਲਸਣ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਮਰਦ ਸਲਾਦ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਰੀ, ਜੇ, ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਰਜ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੰਭਵ ਰਵਾਇਤੀ beets ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਅਕਸਰ ਉਬਾਲੇ beets ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੋਹਰੀ 'ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰਸੋਈ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. beets, ਪੀਲ, ਗਰੇਟ ਲਵੋ ਅਤੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਲਸਣ ਵੱਡੇ cloves, ਪੀਲ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸਿਰ ਤੱਕ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ beets ਵਿਚ chesnokodavilku ਦੁਆਰਾ ਸਕਿਊਜ਼ੀ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਸਤਕਾਰੀ ਮਨ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਤੇ ਦੰਦ ਖਹਿ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਉਹ ਜੋ witty ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਲਈ, ਲਸਣ ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ. ਕੱਚਾ ਦੇ ਸਲਾਦ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ beets ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਕੁਝ ਿਸਫ਼ਾਰ

ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੇ Burgundy ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ ਤੱਕ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕੱਚੇ ਗੋਭੀ ਐ beet ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮੁੱਠੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਕੇ ਬਾਹਰ ਹਾਉਕੇ ਤੌਰ ਤਾਜ਼ਾ ਰਵਾਇਤੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ beets ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. beet ਦੇ ਛੋਟੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨਵ ਰੰਗ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤੇ ਬਰਨਿੰਗ ਸਲਾਦ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੱਖੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ beet ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ tart ਸੁਆਦ ਹੈ. ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ Burgundy ਸਬਜ਼ੀ ਮਿਸ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਕੋਰੀਆਈ ਵਿਚ ਕੱਚੇ beets ਦੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕਵਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਲਸਣ;
• Peppers ਲਾਲ ਗਰਮ;
• ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ - 1 ਵ਼ੱਡਾ;
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ;
• ਧਨੀਆ;
• ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ;
• ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
• ਲੂਣ.

ਅਨੁਪਾਤ ਹਰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦ ਚੁਣਦਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੇ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਤਿੱਖਾਪਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦਾ ਅੱਧਾ pod ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ. ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰੀਆਈ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਲਈ ਇੱਕ grater ਤੇ beets ੋਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਦੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰੰਗਦਾਰ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਨਾ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!