ਕਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ

ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਕੋਈ ਵੀ ਗੁਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦ ਸਿਰਫ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭੂਮਿਕਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਅੱਖਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੇ ਖੇਡਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੱਜ ਲਈ ਕਿਸ ਦੇ ਮੂੰਹ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਤਹੀ ਸਵਾਲ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਤਰਜੀਹ ਸੋਹਣਾ ਓਵਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ 'ਕੋਈ ਖਾਸ ਘਟਾਉਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ. ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੀ ਚਿਹਰਾ ਭਾਰ (ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੇਟ, ਪੱਟ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਐਨ) ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਦੀ ਕਾਢ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਗੁਆ ਲਈ.

ਪਰ, ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਿਸਫ਼ਾਰ ਸਿਰਫ ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਅਜੀਬ ਇਸ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੈਕਸ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲੇ ਅਸੂਲ ਹੈ ਕਿ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਤਰਲ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ. ਦੋ ਲੀਟਰ - ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮੰਗ ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਹੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਰਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਲੀਅਮ ਪੀਣ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ (svoebrazny ਸਟਾਕ ਬਣਾਉਣ) ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਭਰਪੂਰੀ ਚਿਹਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਹੈ, ਉਹ ਆਖਣਗੇ ਕਿ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੈਸ ਹਰੀ ਚਾਹ ਬਿਨਾ ਪੀਣ ਜ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਈ.

ਦੂਜੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟਨ, metabolism ਆਮ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ silky ਬਣਾਉਣ. ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਸੰਤੁਲਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਤੀਜੀ ਗੱਲ, ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੂਣ, ਜੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਲਿਆ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਦਾ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ provokes ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਸੋਜ.

ਕੰਮ ਦਾ ਮੂੰਹ ਥਿਨਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ, ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੂੰਹ ਸੁੱਜ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਭ ਖਤਰਨਾਕ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਬੀਅਰ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ 1.2 g ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਪਤਲੇ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ, ਮੱਛੀ, ਸੁੱਕ ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਪਾਅ ਦੀ ਸਾਰੀ ਸੈੱਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਫਰਮ, ਘੱਟ ਸਿਰਹਾਣਾ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ,: ਇਹ ਵੀ ਬੁਰਾ ਆਦਤ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਪੱਕਾ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਵਰਤਣ ਮਾਸਕ ਜ ਕਰੀਮ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ cheeks ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਦੇ ਅਤੇ 'ਤੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ nasolabial ਗੁਣਾ. ਇਹ ਹੇਠ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਚਿੱਠੀ "ਹੇ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬੁੱਲ੍ਹ ਕੱਢਣ. ਭਾਸ਼ਾ, ਗੱਲ੍ਹ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਜੀਭ ਹੈ, ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ੍ਹ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਦਬਾਇਆ ਹੈ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਰਕੂਲਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ 10 ਜ ਵੀ 20 ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.