ਕਰਨਾ ਹਰੇ ਬੀਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ legume ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਪੌਦਾ ਹੈ. ਘਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਹਰੇ ਬੀਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਸੁਆਦੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਪੌਦਾ ਦੀ ਖੇਤੀ ਵਿਚ ਪਿਟਾ ਹੈ. ਗਰੀਨ ਬੀਨਜ਼ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿਆਪਕ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ legume ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ

ਇਹ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਲਾਭ overestimate ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਮਹਿਲਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਿਵਕਾਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੇਨੂ ਮਨੁੱਖੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਫ਼ਿਕਰ ਹੈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਬੀਨਜ਼, ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਕਈ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬੀਨ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸਾਰੀ ਧਰਤੀ ਦੇ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਬਾਰੇ 7% ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹਨ. ਉਹ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ pods ਅਤੇ bilberry ਦੇ ਪੱਤੇ ਦਾ ਇੱਕ decoction ਹੈ. ਇਹ ਤਰਲ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਅੱਧਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬੀਨਜ਼ ਅਜਿਹੇ prostatitis, ਜੁੜੇਹਨ ਿਵਕਾਰ, arrhythmia, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ 'ਤੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਦ ਹੈ. ਡੀ

ਪਕਵਾਨਾ ਰਸੋਈ ਬੀਨ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਕਦੇ ਵੀ ਸਟੋਰ, ਸੁਪਰਮਾਰਵਕਟਸ ਵਿੱਚ ਜ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਹਰ ਹਰੇ ਬੀਨ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਘਰੇ ਅਕਸਰ ਸੂਪ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਜ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਫ਼ਿਕਰ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕੁੱਕ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੀਨ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਿਕਨ, ਆਲੂ, eggplants, ਟਮਾਟਰ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਪਾਸਤਾ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਪਕਵਾਨ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਤੱਕ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹੇ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ ਹੇਠ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਬੀਨਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ stewed

ਇਹ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਸਵਾਦ ਪਕਵਾਨ 'ਤੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 500 g;
• 5 ਬਲਬ;
• ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ 500 g.

ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਧੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ 4-5 ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਦ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਹੀਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ 'ਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ, ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਪਿਆਜ਼, ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਜਦ ਤੱਕ ਰੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਜਦ ਤੱਕ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬਾਅਦ. ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ - ਜਦ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ.

ਫਿਰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ simmer. ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੁੰਦਨ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕੱਠੇ ਉਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਗਰਮ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਲਾਦ ਹਰੇ ਬੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ

ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਰਗਰਮੀ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 500 g;
• ਗਾਜਰ ਦੇ 300 g;
• ਖੰਡ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ;
• 3 ਚਮਚੇ ਸਿਰਕੇ, ਤਰਜੀਹੀ ਅੰਗੂਰ.

ਗਾਜਰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸਟਿਕਸ, ਅਤੇ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ, ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਸਲੂਣਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੰਗੀ ਕਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਵੱਧ 5-6 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.

ਫਿਰ ਨਿਕਲ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕ. ਫਿਰ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ, ਖੰਡ, ਸਿਰਕੇ, ਮਸਾਲੇ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਰਲਾਉ. ਸੁੰਦਰਤਾ ਮੁਕੰਮਲ ਸਲਾਦ Greens ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ

ਹਰੇ ਬੀਨ pods ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਚਾਲੂ. ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਮਾਸ ਖਾਣ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਜੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• 500 g ਤਾਜ਼ਾ ਹਰੇ ਬੀਨ;
• ਮੀਟ ਦੇ 500 g;
• 2 ਚਮਚੇ ਗਿਰੀਦਾਰ;
• 1 ਪਿਆਜ਼;
• ਲਸਣ ਦੇ 2-3 cloves.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੂਰ ਮੀਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ. ਬੀਨ pods ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਧੋ ਅਤੇ 4-5 ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਕਰਦਾ ਕੇਅਰ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਕੱਟ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ sauté ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਜ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਕੱਟ. ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ stewed ਹੈ. ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਜਦ ਮੀਟ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਅੰਤਿਮ ਪੜਾਅ '- ਅਖਰੋਟ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਜੁੜੋ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਪੱਖੇ ਲਈ paprika ਅਤੇ peeled ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰਿਆਲੀ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਰੇ ਬੀਨ ਤੱਕ ਸੂਪ

ਇਕ ਅਨੋਖੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਚ ਹਰੇ ਬੀਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਦਾ ਹੈ - ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਹੋਰ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ:

• ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 300 g;
• 1 ਪਿਆਜ਼;
• 2 ਗਾਜਰ;
• 5 ਆਲੂ;
• ਚਿੱਟੇ ਰੋਟੀ ਦੇ 2-3 ਟੁਕੜੇ.

ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰੀਕ, ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ ਅਤੇ 5-7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ Fry ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਜਾਵੇ. ਛੋਟੇ ਆਲੂ ਕਿਊਬ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਪਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ pods ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਝ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਹਟਾਇਆ ਉਬਾਲ ਬਾਅਦ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੂਪ ਠੰਢਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ puree ਸਮੱਗਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਹ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ blender ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ hotplate ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ Greens ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਰੋਟੀ ਦਾ croutons ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਪ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਘਰੇ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਹੈ - ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ. ਕਈ ਉਤਪਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ:

• ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 500 g;
• 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.. ਚਿਕਨ;
• 5 chives;
• ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ;
• ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ.

ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ marinate ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਤ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ marinate ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ fillet ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੀਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਜਦਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਧੋਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ (5-6 ਮਿੰਟ) ਵਿੱਚ ਕੱਟ.

ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ preheated ਪੈਨ ਵਿਚ, ਮੁਕੰਮਲ ਬੀਨ ਪਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲਸਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮਿੰਟ, ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਫਿਰ ਨਤੀਜੇ ਫੈਲਣ ਬਣਤਰ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਕਨ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਮੀਟ ਰੱਖੋ, ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਿਨਾ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ.

Scrambled ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਬੀਨ

ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਡਿਸ਼, ਲੋਕ ਦੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ 400 g;
• 2 ਅੰਡੇ.

ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ, ਬੀਨਜ਼ ਧੋ ਇਸ ਬਾਰ ਕੱਟ ਅਤੇ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ, ਪੈਨ, ਮੱਖਣ ਪਾ ਪਕਾਏ pods ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਰੰਤ ਅੰਡੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਟੁੱਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿਲਾਉਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸੇਵਾ ਅਤੇ Greens ਨਾਲ ਸਤਿਕਾਰ. ਕਟੋਰੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੰਤ, ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੀਨ - ਇੱਕ ਪਰਭਾਵੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰੂਪ ਹੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋਨੋ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.