ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਮੱਛੀ - ਤੇਜ਼, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ!

ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਜ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਮੱਛੀ , ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ, ਨਾ ਹੈ , ਬਸ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ.

ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਮੱਛੀ - ਮੈਕਿਰਲ

ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

ਮੈਕਿਰਲ - 1 ਟੁਕੜਾ (ਲਗਭਗ 0.4 ਕਿਲੋ;

ਪਿਆਜ਼ - 1 ਦੇ ਸਿਰ;

ਬੈੱਲ Peppers;

ਆਲੂ, pickled cucumbers - ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ

ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਲੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾ vypotoroshit ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਮੈਕਿਰਲ ਮਸਾਲੇ, ਲੂਣ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਘੱਟ ਮਨਜੂਰ ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਦੇ ਰਿੰਗ ਛਿੜਕ. ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ, ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਰਜੀਹੀ ਘੱਟ ਟੀਅਰ 'ਤੇ. ਦੂਜੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਆਲੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਹੁਣ, 35-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਚਾਲੂ. ਇਹ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ steamer ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਮੱਛੀ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. pickled cucumbers ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!

ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿਚ ਮੱਛੀ - Trout

ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦ:

Greens;

Trout fillet - 0.4 ਕਿਲੋ;

ਨਿੰਬੂ;

ਪਿਆਜ਼;

ਮਿਰਚ, ਲੂਣ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਗ fillet ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ drizzle ਦੇ ਨਾਲ ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਖਹਿ ਅਤੇ ਤਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਭਾਫ਼ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, Trout ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਰਿੰਗ ਲਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ 17 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਪਿਹਲ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ Greens ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!

ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ - ਸੈਮਨ fillet

ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ garnish ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ:

ਨੌਜਵਾਨ ਆਲੂ - tubers ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ;

ਸੈਮਨ fillet - 0.5 ਕਿਲੋ;

Leek

marinade ਲਈ:

ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 5 ਚਮਚੇ;

ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ - 5 ਚਮਚੇ;

ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਵਾਈਨ - 3 ਚਮਚੇ;

ਸ਼ੈਰੀ - 3 ਚੱਮਚ;

ਲਸਣ - 2-4 cloves;

ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ

ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਫਿਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਹਿੱਸੇ ਕੱਟ. ਫਿਰ ਉਪਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ marinade ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਲਮੋਨ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਅਜਿਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੱਛੀ 3-4 ਘੰਟੇ ਲਈ marinated ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਆਲੂ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਭਾਫ਼ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ marinated ਮੱਛੀ fillets ਪਾ ਲਈ. ਕਟੋਰੇ 20 ਮਿੰਟ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਮੱਛੀ

ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਮੀਟ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੱਛੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪੋਲਕ, hake, ਨੀਲਾ Whiting. ਸਮੱਗਰੀ:

Sweet ਮਿਰਚ (ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ) - 1 ਚਮਚਾ;

ਮੱਛੀ fillets - 0.4 ਕਿਲੋ;

Greens - 1 ਚਮਚਾ:

ਲਸਣ - cloves ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ;

ਲੂਣ;

ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ

Pepper ਮਿੱਠੇ ਜ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਵਾਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਦੋਨੋ ਰਲਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. parsley ਅਤੇ Dill, ਅਤੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਹਰੇ ਸੂਟ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪੋਲਕ ਇੱਕ ਸਿਰ ਬਿਨਾ ਵੇਚ ਦਿੱਤਾ. ਹੁਣ, ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ 'ਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਸਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ parsley ੋਹਰ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਛਿੜਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਫਿਰ ਪਾ ਓਵਨ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ 'ਤੇ 5-6 ਮਿੰਟ ਲਈ. Pepper ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ garnish ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਸਿੰਜਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਵੀ, ਇੱਕ garnish ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਜ ਚਾਵਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ,.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਓਵਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਓਵਨ 190 ਡਿਗਰੀ preheated ਅਤੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੱਛੀ ਪਕਾ , ਜਦ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੰਮਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਮੱਛੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੁਆਦੀ, ਵਾਰ ਅਤੇ ਜਤਨ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖਰਚ ਸੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਦਦਗਾਰ.

ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!