ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਦਾਲ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਪਕਵਾਨਾ

Stew ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼, stewed , ਜੋੜੇ ਚਰਬੀ ਬਿਨਾ - ਖੁਰਾਕ ਮੇਨੂ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਇੱਕ. ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੱਖੇ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਲਈ ਗੁੰਮ ਸਮੱਗਰੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਕੁ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ.

ਪਿਆਜ਼, ਆਲੂ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੌਸੇਜ ਅਕਸਰ multivarku ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਦੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ. ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ caloric ਭੋਜਨ ਘਟਦੀ. ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ billet - ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਆਲੂ ਅਤੇ courgettes ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ. ਗੋਭੀ, ਟਮਾਟਰ, ਲਸਣ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਆਲੂ, ਕਰੀਮ (10%) ਲੂਣ ਵਰਤੋ. ਆਪਣੇ ਪਿਆਲੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਵੋ. , ਆਲੂ ਧੋਵੋ ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਨੌਜਵਾਨ ਸਕੁਐਸ਼, ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ੋਹਰ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਜ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ. ਗੋਭੀ ੋਹਰ. ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ prisolit ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੱਥ ਯਾਦ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. "ਪਕਾਉਣਾ" ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ ਪਕਾਉਣ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਔਸਤ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਹੈ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਕਰ ਦਿਓ ਅੱਗੇ ਜ ਨਰਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਲੂਣ ਕਟੋਰੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਾਲ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਆਲੂ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ

ਇਕ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਦਾਲ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ: ਆਲੂ, ਘੰਟੀ Peppers, ਗਾਜਰ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹਰੀ ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, Dill, parsley, Basil, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੂਣ. ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ - ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ multivarku ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ, ਫਿਰ ਪਿਛਲੇ ਵੇਰਵਾ ਤੱਕ ਿਸਫ਼ਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣ. ਧੋਵੋ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਟੁਕੜਾ. ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਟੁਕੜੇ, ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿਚ ਹੈ, ਪਰ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ sauté. ਉਹ ਆਲੂ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, Peppers ਪਾ ਦਿਓ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢਕ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ simmer. Greens ਧੋਵੋ. ਵੀ ਬਾਰੀਕ ਨਾ ੋਹਰ. ਕੜਾਹੀ, ਆਲੂ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੱਖੋ. 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਅੱਗ 'ਤੇ ਛੱਡੋ.

ਆਲੂ ਅਤੇ eggplant ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ

ਵਿਅੰਜਨ ਹੇਠ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ: ਆਲੂ, eggplant, ਟਮਾਟਰ, ਘੰਟੀ Peppers, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ, ਆਲ੍ਹਣੇ, ਮਸਾਲੇ. ਸਬਜ਼ੀ ਧੋਵੋ. ਆਲੂ ਪੀਲ, ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. eggplant ਪੀਲ ਨਾਲ ਹੈ ਜਦ ਉਹ ਜਵਾਨ ਹਨ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ. Grated (ਵੱਡੇ ਜ ਛੋਟੇ) ਗਰੇਟ ਗਾਜਰ. ਬੁਲਗਾਰੀ ਮਿਰਚ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ scald. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ. Chop Greens. ਤੁਹਾਨੂੰ Dill, Basil, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, parsley ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੜਾਹੀ ਫਰਾਈ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ. ਬਾਅਦ ਘੰਟੀ Peppers, ਟਮਾਟਰ, eggplants, ਆਲੂ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਫਿਰ ਕਟੋਰੇ ਮਿਰਚ, ਲੂਣ, ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਜੋਡ਼ਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੁੱਡ ਦੇ ਅਧੀਨ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ simmer ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਡੋਲ੍ਹ. ਵਧਾਉਣ ਜ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਨਰਮ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਹੀ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ, Greens ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਲਸਣ ਸੁਆਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਪਾ ਲਈ. ਖੜ੍ਹੇ 15 ਮਿੰਟ ਦਾਲ, ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੀਏ.