Polyathlon: ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਸਪੋਰਟਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਸਾਰੇ-ਗੇੜ, ਜਿਸ ਦੇ ਮਕਸਦ - - polyathlon ਭਾਵ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ. Otherness polyathlon - ਪਹੁੰਚਣਯੋਗਤਾ, ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ 'ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਤ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਖੇਡ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ.

ਜਨਰਲ ਵਰਗੀਕਰਨ

ਦੋ ਕਿਸਮ ਦੇ polyathlon ਹਨ. ਵਿੰਟਰ polyathlon ਟ੍ਰਾਈਥਲੋਨ ਜ biathlon ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਸਮਝਾਇਆ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਕ ਸਾਲ polyathlon ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਪੈਨਥਾਲੋਨ, chetyrohborem, ਟ੍ਰਾਈਥਲੋਨ, biathlon. ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ polyathlon CIS ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੇਡ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.

ਇਹ ਹੁਣ ਸਰਗਰਮੀ polyathlon ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੌਮ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? 12 80 ਸਾਲ - ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ. Polyathlon ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਾਰ

polyathlon ਵਿਚ ਕਰਾਸ - ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ ਤੇ ਮਹਿਲਾ 1000-2000 ਮੀਟਰ 2000-3000 ਮੀਟਰ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦੌੜ - ਹਰੇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. Motocross ਦੌੜ - ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਰਗ ਨੂੰ ਜ ਪਾਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਲਈ fizuprazhneny ਦੇ ਉਪਲੱਬਧ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇੱਕ. ਮੁਕਾਬਲਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖੇਡ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹਨ. ਮੋਟਾ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਖੇਡ - ਸ਼ਬਦ "ਸਲੀਬ" ਦੇ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.

ਚੱਕਰ ਰੇਸਿੰਗ

ਸਾਈਕਲਿੰਗ polyathlon ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਕੀ ਮੋਟਾ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਲੋਹੇ ਘੋੜੇ' ਤੇ ਇੱਕ ਰਾਈਡ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਈਕਲ ਦੌੜ ਇੱਕ ਫਾਈਨਲ ਪੜਾਅ polyathlon ਜ ਚੌਥੇ (ਪਰੀ MDF) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ

Polyathlon - ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਲੋਕ ਲਈ 10 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ 5 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਇਹ ਦੌੜ. ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਕੀਇੰਗ - ਦੇ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਡ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ. ਪਲ 'ਤੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਦੀ ਪਹੁੰਚ, ਜਮਹੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੇਡ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ.

ਸੁੱਟਣ projectile

ਵੱਡੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 'ਤੇ ਭੂਮਿਕਾ ਮਿਆਰੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਗਰਨੇਡ ਕਰਦਾ ਹੈ polyathlon. ਇਹ ਫੌਜੀ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਨ, ਲਗਭਗ ਇਕ ਸਦੀ ਲਈ ਰੂਸ ਵਿਚ ਹੋਣ ਅਤੇ ਫ਼ੌਜੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਦੇ ਵੇਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗ੍ਰਨੇਡ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਰਾਫਟਸ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਧ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਸੂਖਮ ਸੂਖਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ: ਰਨ-ਅੱਪ ਵਿਚ, ਤਾਜ਼ਾ ਕਦਮ ਹੈ ਅਤੇ ਪੜਾਅ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ, ਹੱਥ ਦੇ ਪੈਰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਲਈ - ਇਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੱਥਗੋਲੇ ਸੁੱਟਣ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈੱਟ ਹੈ.

ਤਰਣਤਾਲ: polyathlon

ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? polyathlon ਤਰਣਤਾਲ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ 50 ਮੀਟਰ ਜ 100 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਕਰਵਾਏ (ਦਰਜੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਛੋਟੇ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ), ਖਿਡਾਰੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ਬੰਦ ਕਲਾਸੀਕਲ (25-ਮੀਟਰ) ਸਰੋਵਰ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ . ਖੇਡ ਤੈਰਾਕੀ - ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੀਚਾ - ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਤੋੜ ਨਾ ਤੈਰਾਕੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੇਡ ਤੈਰਾਕੀ XV-XVI ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਹੋਏ. ਪਹਿਲੀ ਘਟਨਾ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿਚ 1515 ਵਿਚ ਵੇਨਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਤੈਰਾਕ ਸਨ. ਆਸਟਰੀਆ, ਜਰਮਨੀ, ਇਟਲੀ, ਚੈਕੋਸਲਵਾਕੀਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ XIX ਸਦੀ - ਪਹਿਲੇ ਤੈਰਾਕੀ ਸਕੂਲ ਦੇਰ XVIII ਵਿਚ ਉਭਰੀ. XIX ਸਦੀ ਦੇ ਮੱਧ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਕਲੀ ਪੂਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

polyathlon ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਹਨ: ਲੋਕ - ਪੱਟੀ 'ਤੇ ਕੱਢਣ-ਅੱਪ, ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ - pushups. ਸਵਲਾ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਧੱਕਣ-ਅੱਪ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਸਭ ਕਮਾਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਅਤੇ ਕੱਢਣ-ਅੱਪ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ, ਇਸੇ ਹੈ, ਜੋ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਹਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ ਹੈ.

Sprint

polyathlon ਦੌੜ ਵਿੱਚ - 50-60 ਮੀਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ (ਅੰਦਰ, ਹਾਲ, ਜਿੱਥੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਆਯੋਜਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) (ਨਿੱਘਾ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਟੇਡੀਅਮ 'ਚ) ਜ 100 ਮੀਟਰ. 60-ਮੀਟਰ ਦੌੜ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੇਡੀਅਮ ਘੇਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਾਗਿੰਗ ਲਈ ਡਾਰ ਦੇ ਭਿੰਨਲਿੰਗੀ ਨੂੰ ਭਾਗ' ਤੇ ਬੰਦ ਹੋਈ. ਇਸ ਦੌੜ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਸਕਿੰਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰੀਫਿਕਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਥਲੀਟ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵੱਧ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਖੇਡ: polyathlon

ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਫਾਇਰਿੰਗ ਹੈ polyathlon ਏਅਰ ਰਾਈਫਲ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ, 5 ਸੈ ਜ 10 ਮੀਟਰ ਦਾ ਟੀਚਾ ਦੂਰੀ ਨਾਲ 25 ਸੈ ਹੈ 5 ਜ 10 ਦੌਰ ਦੀ (ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਨਾ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੇਡ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਆਮ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਲਾਗੂ ਖੇਡ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੂਲ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ crossbow ਅਤੇ ਧਨੁਸ਼ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ 'ਚ ਮੁਕਾਬਲੇ' ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. XIV ਸਦੀ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਜ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ 'ਚ ਸ਼ੂਟਿੰਗ' ਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਨ: ਸੱਚਾਈ, ਪਹਿਲੀ shotguns ਗੋਲੀਬਾਰੀ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਗੋਲੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਟ੍ਰਿਮ ਹਥਿਆਰ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਈ ਹੈ ਹਾਸਲ ਹੈ.

Polyathlon. ਸਾਰੇ ਖੇਡ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ

ਸਾਰਣੀ polyathlon ਨੂੰ ਯੋਗ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਿਰਪੱਖ ਸਰੀਰਕ ਗੁਣ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਨਤੀਜੇ ਕੇ ਦਿਖਾਇਆ ਵਿਚ ਪੜਤਾਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ polyathlon ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਟਰੈਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੌਮ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ polyathlon.