ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਰੀ ਕਾਕਟੇਲ: ਪਕਵਾਨਾ

ਗ੍ਰੀਨ smoothie ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਅਜੀਬ ਪੀਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ creators ਦੇ ਇਕ ਵਿਕਟੋਰੀਆ Butenko, ਜਿਸ ਵਿਚ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੱਸਲ, ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ, ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਬਸ ਇਸ ਜਾਦੂ ਨੂੰ ਰਲਾ ਕੱਚ ਦੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਵਾਧੂ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਬਣ ਗਿਆ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ Butenko, ਹਰੀ smoothies, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਪਕਵਾਨਾ, ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਵੇਗਾ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਵੱਖੋ, ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਗ੍ਰੀਨ smoothies Butenko: ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਚ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਨ ਦੇ ਅਸੂਲ ਹੈ. ਪੀਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਆਪ ਨਾਲ ਹੀ ਆਏ ਹਨ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਰੀ smoothie ਸਕਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਨੇੜੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿੰਦੇ, ਜਿੱਥੇ ਤੱਕ ਵਧ ਹੈ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗ੍ਰੀਨ ਕਾਕਟੇਲ: ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਤਾਜ਼ਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ

1. ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਤੀਰ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 1 ਕੱਪ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ Temnolistovoy, ਹਲਕਾ, ਆਦਿ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.), ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸ਼ਤੀਰ Dill ਦੇ 1.3 ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ 2 ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ ਠੰਢਾ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ, ਧੋਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਫ਼, ਜੇ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਪਾ ਅਤੇ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਲਾਉ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ 2 ਕੱਪ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੀਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਹੋਰ ਪੀਣ ਉਸੇ ਅਸੂਲ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
2. ਦਰਮਿਆਨੇ ਸ਼ਤੀਰ ਸਲਾਦ, sorrel, ਤਾਜ਼ੇ ਲਿਆ, ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ.
3. ਪੱਤੇ ਹਰੇ ਸਲਾਦ, ਦੇ Dill, ਸੈਲਰੀ, ਲਾਲ ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ.
4. ਗ੍ਰੀਨ ਸਲਾਦ, ਖਟਾਈ ਹਰੇ ਸੇਬ, ਤਾਜ਼ਾ sorrel, ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਜ ਤਾਜ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ.
5. ਤਾਜ਼ੇ ਨੈੱਟਲ ਪੱਤੇ, sprigs parsley, ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਜ ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ ਦੀ ਕਟਾਈ.
6. ਗ੍ਰੀਨ ਪੱਤਾ ਸਲਾਦ, ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ ਦੇ 1 ਕੱਪ, 1 ਛੋਟਾ ਸੰਤਰੀ, ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਠੰਢਾ.
7. ਸੈਲਰੀ ਦੇ stalks, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਉਗ (ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਨਾ ਵਰਤੋ), ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 2 ਕੱਪ.
8. ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨਾਨਾਸ 1 ਵੱਡਾ ਅੰਬ, ਰੋਮੈਨ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰੇ smoothie ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਉਹ ਸੰਖੇਪ ਦੀ ਸਹੀ ਰਕਮ ਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ blender ਕਟੋਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ.