ਸਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ - ਛੋਟ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ

ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਕ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਮੁਹੱਈਆ ਸੈੱਲ ਹੈ - ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ, ਪਰਜੀਵੀ, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ; ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਤਿਆਰ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਅਸਧਾਰਨ ਸੈੱਲ ਟਿਊਮਰ ਛੋਟ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ ਨੇ ਤਬਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਇਹ ਕਾਰਜ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਹਨ, ਰੋਗ "ਕੰਟਰੋਲ ਅਧੀਨ" ਰੱਖਿਆ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਛੋਟ ਦੇ ਇੱਕ ਫੈਕਟਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕਮੀ ਹੈ ਉਥੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਰੋਗ ਦਾ ਵਿਕਾਸ. ਕਸਰ ਜ autoimmune ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਖਮ ਨੂੰ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੱਕ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਇੱਕ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਜ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਨੂੰ ਛੋਟ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕਰਨਾ ਇਮਿਊਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ

ਘਟਾ ਇਮਿਊਨ ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਸੂਚਕ ਕਾਰਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੋਟਿਸ, ਜੋ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਮ ਕੰਮ ਵਿਚ ਟਾਇਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਬਾਕੀ ਬਾਅਦ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ, ਮੱਸਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਦੁਖਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਜੇਕਰ "ਦਾ ਪਿੱਛਾ" ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਆਮ ਠੰਡੇ, - ਅਕਸਰ ਹਰਪੀਸ labialis , ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਹੈ. ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦਾ ਪਤਾ immunnogrammu ਪਾਸ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ-Immunology ਦੀ ਮੰਗ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਦੌਰੇ 'ਤੇ ਪੈਸੇ ਖਰਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ' ਤੇ ਛੋਟ ਚੁੱਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਢੰਗ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ

ਇਹ trite ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅਸੂਲ, ਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲੋਕ 50 ਸਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਕਾਫ਼ੀ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿਚ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਾਫ਼ - ਜੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਰਿਮੋਟ ਪਿੰਡ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਕਈ ਸਾਲ, ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਧਾ, ਤਾਜ਼ਾ ਵਿਚ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਰਚ (ਸਾਫ਼!) ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਸਰਗਰਮੀ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ "ਤਣਾਅ 'ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ, ਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸੋਫੇ' ਤੇ ਰੱਖ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਆਧੁਨਿਕ ਆਦਮੀ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ. ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਹੈ, ਉਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਜ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਹੋ? ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨ? ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਾ ਹਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ੇਖੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਭਾਗ, ਦੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਪ੍ਰਤੀ 1 ਕਿਲੋ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ 1.5 g), ਮੀਟ ਜ ਮੱਛੀ ਦੇ ਭਾਵ 150 g ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਨਾਜ (ਦਲੀਆ), ਖਾਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਛਾਣ ਸੀਰੀਅਲ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ. , ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆੰਤ ਦਾ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਇੱਕ ਬਾਲਗ 400 ਵੱਧ ਘੱਟ g ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਲਈ (ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪੈਦਾ) ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਆਮ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ

ਭੋਜਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ. ਦਿਲਚਸਪ ਨਤੀਜੇ, ਜੋ ਲੋਕ 100 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਆਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੀ ਗੱਲ ਸੀ: ਹਰ ਦਿਨ ਮੁੜ੍ਹਕਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ - ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਕੜ ਕੱਟ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਘਾਹ ਕੱਟ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਆਦਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਪੂਰੀ ਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ... ਇਹ metabolism ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ slagging ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲ ਵਿਚ ਆਕਸੀਕਰਨ ਅਤੇ ਕਮੀ ਕਾਰਜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੀ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ "ਵੋਲਟੇਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ." ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ, ਜਾਣ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੰਟੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਬਣਾਉਣ, ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਜ ਜਿੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ - ਛੋਟ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਣਾਅ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਆਟੋ-ਸਿਖਲਾਈ, ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਢਿੱਲ - ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਸਭ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.

ਰੋਗ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਥੇ ਛੋਟ ਲਿਫਟਿੰਗ ਲਈ ਸਾਧਨ ਹਨ. Echinacea ਰੰਗੋ, ਵੱਖ-ਵੱਖ immunomodulators, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ aloe, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ needles 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਉਪਚਾਰ.

ਬਾਲਗ ਸਾਰੇ ਸਾਫ ਨਾਲ, ਜੇ, ਸਵਾਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟ ਬੱਚੇ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਵੱਧ. ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ, ਛੋਟ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕੰਮ ਨਿਰੋਧਕ ਫੈਸਲਾ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਥੇ ਸਖਤ contraindications ਹਨ. ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੋਟ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕਾਰਕ ਲਿਫਟਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਖਾਸ ਤੌਰ ਉਸ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇਣ ਲਈ. ਤੀਜਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ, ਪਰਿਵਾਰ, ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਗੈਰ psycho-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ. ਇਸ ਲਈ, ਚੰਗੇ ਛੋਟ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਆਰ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.