ਕਿਸ ਲੋਕ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਵਿਚ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ? ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਛੋਡ਼ਨਾ ਵਧਾਉਣ

ਅੱਜ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ, ਅਕਸਰ ਨੌਜਵਾਨ, ਛੋਡ਼ਨਾ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ, ਸਲੀਪ, ਸਮੋਕਿੰਗ, ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਘਾਟ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ - ਇਹ ਸਭ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਚ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਲੋਕ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਵਿਚ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ.

ਛੋਡ਼ਨਾ ਲੋਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ

ਲੋਕ ਵਿਚ androgen ਦੀ ਕਮੀ libido ਘੱਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ, ਕੋਈ ਸੈਕੰਡਰੀ ਜਿਨਸੀ ਗੁਣ ਘੱਟ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਹਾਲਾਤ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਜਿਹੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਕਤੀ, ਧਿਆਨ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਘਟਾ metabolism ਤੌਰ ਚਮਤਕਾਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਵਧਾਉਣ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਨੁੱਖ ਹੈ?

ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਫੀਚਰ

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ androgen ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ - ਕਾਰਜ ਨੂੰ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭਾਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਕੋਈ ਬਾਲਣ ਅੱਗ ਰੋਸ਼ਨ ਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਬਿਨਾ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੋ.

ਸੱਜੇ ਉਤਪਾਦ

ਇਸ ਲਈ, androgen ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

• ਖਣਿਜ. ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਇਮਾਰਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੋਡ਼ਨਾ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਅਣੂ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਮੱਛੀ 'ਚ ਪਾਇਆ (Trout, ਸੈਮਨ, Sairam), ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ (anchovies, ਵਿਅੰਗ), ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਬੀਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ. ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਤੌਰ ਹਾਰਮੋਨ ਖਣਿਜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ. ਪੂਰੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਆਦਮੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਡ਼ਨਾ ਭੂਮਿਕਾ ਪਦਾਰਥ ਬੀ ਦੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, C ਅਤੇ ਐੱਫ਼ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, tocopherol (ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ) ਇੱਕ androgen ਦੇ ਸਡ਼ਨ ਤੱਕ ਅਣੂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁਲਾਬ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਾਲਾ currant, ਆਵਾਕੈਡੋ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ.
• ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਆਧਾਰ ਹਨ, ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕੋਈ, ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਨੂੰ ਬਗੈਰ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੈ, ਜੋ androgen ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੀਟ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚਰਬੀ ਨਾ.
• ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ੁੱਧ ਤਰਲ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ. ਪੀਣ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਔਰਗੈਨਿਕ ਦਾ ਰਸ, sodas ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਜਿਹੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਰਹਿੰਦ-ਉਤਪਾਦ

ਕਈ ਲੋਕ ਕੀ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਨਾ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਫਾਸਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਚਿੱਟਾ ਰੋਟੀ, ਕੇਕ, ਮਿਠਾਈ, ਚਾਕਲੇਟ ਜ ਹੋਰ ਮਿੱਠੇ ਉਤਪਾਦ). ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਵਾਧਾ provokes ਹੈ, ਅਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਾਰਮੋਨ ਛੋਡ਼ਨਾ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ.
• ਫ਼ੈਟ ਭੋਜਨ. ਭਾਰ - androgens ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰਿਜ਼ਰਵ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਸਥਗਨ ਜਾਣਾ.
• Carbonated ਅਤੇ ਚਮਕਦਾ ਪੀਣ. ਉਹ ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ.

ਕਿਸ ਲੋਕ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਵਿਚ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ

ਲੋਕ ਅੱਜ ਕਲ ਕੁਦਰਤੀ ਬਦਲ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ. ਪੁਰਸ਼, ਸਟੀਰੌਇਡ, anabolic ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਹੈ ਕਿ androgen ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪੌਦਾ Tribulus terrestris. ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ. ਘਾਹ ਖੰਡੀ ਅਤੇ temperate ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ lyuteotropina (LH) ਉੱਪਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੋਡ਼ਨਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕੇ ਨਰ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ. ਇਸ ਦਾ ਪੌਦਾ ਵੱਖ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕੀਤੀ ਸੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "Tribestan" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ

ਪਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਵਰਤਣ Tribulus terrestris - ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਲੋਕ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਵਿਚ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵੀ ginseng ਵਧਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਅਤੇ ਜੁੜੇਹਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਦਾ ਪੁਰਸ਼ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਕੱਲਤਾ endorphin - ginseng ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ) ਅਤੇ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ. ਛੋਡ਼ਨਾ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ cortisol ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘਾਹ, ਰੰਗੋ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ.

ginseng 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪੌਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ - Eleutherococcus. ਇਹ ਜਿਨਸੀ glands, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ normalizes, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, metabolism ਨੂੰ ਵਧਾ. Eleutherococcus ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਇੱਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਰੰਗੋ. ਵੀ ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਟੇਬਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਆਮ

ਕੁਝ ਨੂੰ ਲੋਕ ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਵਿਚ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ. ਜੜੀ infusions ਦੇ ਵਰਤਣ ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਲਿਆਉਣ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਹਨ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਲੋਕ androgens ਦੀ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ, ਵੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਥ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਚਰਬੀ ਟਿਸ਼ੂ ਔਰਤ (estrogens) ਵਿੱਚ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨਸ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਛੋਟੇ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਕਿ ਹੈ. ਮੱਧਮ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ androgens ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ. ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਰਕਮ ਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ, ਸਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਮਾਪ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟ ਅਸਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਫੀਚਰ

ਸਿਖਲਾਈ ਇਕ ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਹੋਰ ਲੈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਨਿੱਘਾ - 45-50 ਮਿੰਟ - 10-15 ਮਿੰਟ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਹਫਤੇ, 2-3 ਵਾਰ 'ਚ ਲੱਗੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬੰਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੱਠੇ. ਅਦਾਲਤ ਪ੍ਰੈਸ barbell ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਪਿਆ, squats, deadlifts - ਇਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਕਸਰਤ, ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ. ਭਾਰ ਸ਼ੈੱਲ ਅਜਿਹੇ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 8-10 reps ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਸੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਹੈ ਕਿ ਕੋਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਲਤ੍ਤਾ, ਵਾਪਸ, ਛਾਤੀ. ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦਾ ਠੋਸ ਇਲਾਵਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਵੱਛੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਸਰਤ, ਪ੍ਰੈਸ, ਡੌਲੇ, ਖਾਸ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਈ triceps, ਤੁਹਾਨੂੰ androgens ਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਪੱਧਰ' ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਡਰੱਗਜ਼ ਕਿ ਲੋਕ ਵਿਚ ਛੋਡ਼ਨਾ ਵਧਾਉਣ

ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ, ਪੋਸ਼ਣ, ਕਸਰਤ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੁਆਰਾ: ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਉਣ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ androgenic ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਧੀਆ ਨਹੀ ਹੈ, - ਪਰ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਢੰਗ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨੈਗੇਟਿਵ ਖ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਨਰ ਹਾਰਮੋਨ, ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ "ਛੋਡ਼ਨਾ enanthate" ਅਤੇ "Andriol" (ਛੋਡ਼ਨਾ undecanoate) ਹਨ. ਪਹਿਲਾ ਉਤਪਾਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਇੱਥੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: "ਆਟੇ enanth" (ਇਟਲੀ), "Testoviron ਡਿਪੂ" (ਸਪੇਨ), "ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਡਿਪੂ" (ਯੂਗੋਸਲਾਵੀਆ), ਆਦਿ ਇਹ androgenic ਅਤੇ anabolic ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ .. ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਰਤੀ weightlifters, bodybuilders ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਖਿਡਾਰੀ (ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ). ਡਰੱਗ ਦੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: mammary glands ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਫਿਣਸੀ ਦੀ ਦਿੱਖ, spermatogenesis ਘਟੀ testicular atrophy. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੋਡ਼ਨਾ ਨਕਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਇਸ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਨੂੰ pituitary ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਲਤ ਡਰੱਗ ਕਾਰਵਾਈ 'Andriol "ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ androgenic ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਰੋਕ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ, ਸੰਦ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ, ਮੰਨ, ਵਰਗੇ, ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਧਾ ਲੈ ਕੇ ਨਹੀ ਹੈ "ਛੋਡ਼ਨਾ enanthate."