ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਮਾਹਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕੁੱਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਾਜ਼ਾ, ਤੋੜਕੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਲੰਬੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ cosmetologists.

ਉੱਥੇ 48 ਘੰਟੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੋੜਕੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਹ ਉਗ ਹੈ ਕਿ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਵਾਰ ਸੀ, ਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਵਿਦੇਸ਼ ਲਿਜਾਇਆ (ਮੋਰਾਕੋ, ਸਪੇਨ, ਤੁਰਕੀ, ਆਦਿ), ਬੇਰੀ ਵਧੀਆ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਨਾ, ਉਹ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਹੈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਣ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਦਰ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਉਗ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਅੰਤਡ਼ੀ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 0.9 g ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ; 0.3 - ਪ੍ਰੋਟੀਨ; 7.5 - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ; 1.3 - ਜੈਵਿਕ ਪਦਾਰਥ 2.2 - cellulose, ਪਾਣੀ ਦੀ 87g. ਉਗ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਓਡੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਸੇਲੀਸਾਈਿਲਕ ਐਸਿਡ , ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ biotics; B1, B2, B6; ਇੱਕ; ਈ; C. ਸਟਰਾਬਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਲਈ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਉਗ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਸਰ ਸੈੱਲ.

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿਚ ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਗ, ਇਸ ਦੇ maturation ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, metabolism normalizes, ਖੂਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ. ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਗੱਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਸਪਰੀਨ ਨੂੰ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਸਮਾਨ ਹਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਇਕ ਅਜੀਬ ਤੱਥ: "sexy" ਇੱਕ ਸਟਰਾਬਰੀ ਬੇਰੀ ਮਾਨਤਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ, ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੋਨੋ ਦੇ ਲਈ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ. Erotic ਕੋਡ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬੇਰੀ ਦਾ ਸੱਦਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਲਾਭ ਇਸ ਨੂੰ ਬਲੀਚ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੰਗ ਦੇ ਚਟਾਕ ਪੱਖ ਵਿਚ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ. ਉਗ ਵਾਰ ਮਿਹਨਤ ਬਿਲਕੁਲ ਪਲ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਬਸੰਤ ਦੇ ਅੰਤ ਚਮੜੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਮਾਸਕ ਉਗ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ - ਸੰਪੂਰਣ ਦਾ ਰੰਗ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਹੈ.

ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਚਮੜੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਲਈ. ਜਰਮ ਦਾ ਦਰਜਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਗ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ: ਸਟਰਾਬਰੀ ਕਮਾਲ ਦਾ ਛਿੱਲ ਐਪੀਡਰਿਮਸ ਨਵਿਆ, ਅਤੇ ਉਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਪਿੱਤਲ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ collagen, ਚਮੜੀ elasticity ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵਧਾਵਾ.

ਉੱਥੇ ਇੱਕ "ਸਟਰਾਬਰੀ ਖੁਰਾਕ" ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ "ਹਾਲੀਵੁਡ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਦਿਨ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਮੁੰਦਰੀ, ਚਿਕਨ, ਸਲਾਦ, ਸਬਜ਼ੀ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜ ਲਈ - ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ Pine ਗਿਰੀਦਾਰ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਰੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਸਟਰਾਬਰੀ ਪਾਸਤਾ ਜ ਚਿਕਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਆਣੀ ਹੈ ਜੈਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਚ੍ਚੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਕੋਈ ਮੁੱਲ ਦੀ ਹੈ. overripe ਬਣਾਉਣ ਜੈਮ ਤੱਕ, ਪਕੌੜੇ ਲਈ ਭਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ. ਅਤੇ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਤਾਜ਼ੇ, ਪੱਕੇ, ਸੁੰਦਰ ਚਮਕਦਾਰ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਰੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਨੂੰ, ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਤੁਲਨਾ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਕਰ ਜੇ "ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ," ਫਿਰ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਉਥੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ (ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸੌ ਫੀਸਦੀ) ਦਾ ਲਾਭ ਪਹਿਲੇ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ allergen ਹੈ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਇਸ ਲਈ ਐਲਰਜੀ-ਬਣੀ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਪੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਸਾਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਤਹਿਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਦੇਣ ਲਈ ਨਾ.