ਰੂਸੀ ਟੇਬਲ ਦੇ ਰਾਣੀ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ -sterlyad.

ਸਟਰਜਨ - ਰੂਸੀ ਟੇਬਲ ਦੀ ਰਾਣੀ

sterlet ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਰਾਜੇ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਸਜਾਇਆ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜਸ਼ਨ 'ਤੇ ਆਦਰਯੋਗ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਟਾਰ, ਸਟਰਜਨ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਲਾਰੇ ਨੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸੋਹਣੇ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਸਜਾਵਟ.

sterlet ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਲ ਪਸੰਦ ਮੱਛੀ, ਸਟਰਜਨ ਪਦਾਰਥ ਓਮੇਗਾ 3, ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਉਮਰ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੈੱਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ, serotonin ਦੇ ਪੱਧਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ 6 ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ 3 ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਇਸ ਓਮੇਗਾ -3 ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲੜਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਸਿਡ ਡਾਟਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ intracellular ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ sterlet ਦੀ ਵਰਤੋ

ਸੈਮਨ ਖਾਓ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਿਰਫ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਅਤੇ arrhythmia ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿਓ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ fluorine, ਜ਼ਿੰਕ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ molybdenum, ਕਲੋਰੀਨ, ਨਿੱਕਲ, ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਪੀ.ਪੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਹੈ.

ਮੱਛੀ ਸਿੱਖੋ ਇਸ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਨੱਕ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੈ ਉਭਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਮੱਛੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਹੈ ਲੋੜ ਹੈ ਯਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲਾਗੂ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੈ.

ਅੱਜ, ਸਟਰਜਨ ਵਿਆਪਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ fillet ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੱਛੀ. ਬੇਕ ਸਟਰਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬੇਕ ਸਟਰਜਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਾਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.

ਸਟਰਜਨ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ.

- 500 ਗ੍ਰਾਮ, ਆਲੂ ਦੇ 1 ਕਿਲੋ, 5 ਟਮਾਟਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, parsley ਦੇ ਝੁੰਡ, Dill ਦੇ ਝੁੰਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸਟਰਜਨ: ਡਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਤਿਆਰੀ:

1. ਸਟਰਜਨ ਧੋਵੋ, ਪਿੰਜਰ ਸੁੱਟ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਖੰਭ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਧੋ. ਸੂਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦੇ ਢਿੱਡ ਕੱਟੋ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਅੱਗੇ, gills ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਥੱਲੇ ਤੱਕ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਿਰ ਟੁੱਟ. ਉਸ ਵੇਲੇ, ਉਹ ਕੱਟ.

2. ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਰਿੱਜ ਸਾਰੇ cartilages ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਮੱਛੀ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਹਿ.

3., ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਧੋਵੋ ਆਲੂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਧੋਤੇ ਟਮਾਟਰ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ ਅਤੇ ਪਿਘਲਨਾ ਮੱਖਣ.

4. ਪਹਿਨ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤਣੇ ਬੇਕਿੰਗ, ਤੇਲ ਕਰੀਮ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲਾ, ਛਿੜਕ ਨੇਵੀਗੇਟ.

5. ਮੱਛੀ ਦੇ ਕਰੀਬ ਚੱਕਰ ਆਲੂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਰਿੰਗ ਸੀ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਟਰੇ, ਸਥਾਨ ਪਕਾਉਣੀ ਅਤੇ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਓਵਨ ਵਿਚ ਰਸੋਈ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 180 ਡਿਗਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ 5 ਮਿੰਟ, ਛਿੜਕ ਸਟਰਜਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ, ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ garnish ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਅੱਗੇ ਕੱਦੂਕਸ ਜਦ ਪਨੀਰ.

6. ਸਟਰਜਨ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬੇਕ ਕਟੋਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਆਲੂ ਅਤੇ Greens ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟਮਾਟਰ ਰੱਖੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਕੋਨੇ-ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ Sterlet fillets.

ਬਰਤਨ ਦੀ ਰਚਨਾ: ਸਟਰਜਨ, Plum ਨੂੰ ਮੈ, shrimp, ਨਿੰਬੂ, ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ, ਸਲਾਦ, ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ fillet ਕਰੀਮ ਸਾਸ.

ਵਿਅੰਜਨ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: fillets sterlets ਬਰਾਬਰ ਟੁਕੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਕਰੀਮ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੂਨਾ ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀ, ਉਬਾਲੇ prawns, ਸਾਸ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪਕਾਉਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਮੱਗ ਨਿੰਬੂ, ਜ਼ੈਤੂਨ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ Greens ਸਜਾਉਣ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਜਾਵਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਨੁੱਖੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ. ਸਟਰਜਨ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾਲਾਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਟਰਜਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਰਗੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਸਿਰਫ ਛੁੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀ ਹੈ.