ਮੈਮੋਰੀ ਬਾਲਗ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਕੀ ਨਸ਼ੇ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ

ਮੈਮੋਰੀ - ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਦੀ ਪੂਰੀ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ. ਮੈਮੋਰੀ ਘਟਨਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਯਾਦ ਹੈ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਯਾਦ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਪੀੜਤ ਲੋਕ (ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ), ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਬਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਦਿਨ ਉਹ ਸਾਰੇ ਮੁੜ ਮੁੜ, ਮੁੜ ਮੁੜ ਪੁਰਾਣੇ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਮੈਮੋਰੀ, ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮੁੱਖ ਭਾਗ

ਅਸਲੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਅੰਕੜਾ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਇਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਰਵੋਤਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਤਿੰਨ ਭਾਗ ਹਨ. ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ.

• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮਰੱਥਾ - ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਦਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਗੁਣ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਹਰ ਦਵਸਆ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ.
• ਅੰਕੜਾ ਮੈਮੋਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ - ਇੱਕ ਹੋਰ ਭਾਗ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫੀਚਰ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੇ "ਸਲੇਟੀ ਮਾਮਲੇ ਦੀ" ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਬੇਅੰਤ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਤੰਤੂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਰਕਮ - 14 ਅਰਬ (ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵਿਚਕਾਰ interconnections ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ). ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਲਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਕਰਕੇ ਪਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਕੰਮਕਾਜ ਚੁੰਬਕੀ ਤੂਫਾਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਕਿੱਤੇ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਦੇ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਅਸਰ.
• Natrenirovannosti ਮੈਮੋਰੀ. ਦੇ ਤਹਿਤ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਆਮ ਨਿਯਮਤ ਯਤਨ psychophysiological ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਸਿਸਟੇਮੈਟਿਕ ਲੋਡ ਕਾਫ਼ੀ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਭੁੱਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ. ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਉੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੈਮੋਰੀ ਕੰਮ

ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ neurotransmitter ਸ਼ਾਮਲ ਬਾਕੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ (ਇਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਨਸ ਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ) ਗਾਬਾ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਰਸਾਇਣਕ nedosypanija ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤਾ ਅਤੇ ਜਾਗਦਾ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਰਿਕਵਰੀ ਕਾਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਸਲੀਪ ਤੰਗੀ ਬੁਰਾ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰੋ. ਬਾਲਗ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਸਲੀਪ - ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕੰਮਕਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਿੱਚ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਸਲੇਟੀ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ." ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਰਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਉਪਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.

ਖੁਰਾਕ

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲਗਾਤਾਰ ਪੁੱਛੋ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਰਦੀ ਉਤਪਾਦ ਅਕਸਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੀਜਨਰੇਿਟਵ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਖੋਜਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦਾ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਚਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮੈਮੋਰੀ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਖੁਫੀਆ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਾਗ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ:

• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ. ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਦੇ ਸਿਰਫ 2% ਹੈ. ਪਰ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਪਤ, ਉਹ ਅਕਸਰ 20% ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਭ ਇਕਾਗਰਤਾ ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ, ਉਗ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ' ਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਇੱਕ ਜਗ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਸੁਸਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਬਿਆਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਜਿਹੜੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਤੱਤ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਇਨਕਾਰੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ neurotransmitters ਅਤੇ ਨਸ ਸੈੱਲ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਚਲੇ ਗਏ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਮੀਟ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ) ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲਰ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸਭ ਕੀਮਤੀ ਬੀਫ ਹੈ. ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਦੁੱਧ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਹਨ.

• ਚਰਬੀ. ਇਕੱਠੇ ਉਪਰ ਭਾਗ ਨਾਲ, ਉਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ 'ਤੇ ਅਪ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਮੂਲ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ "ਚਚੇਰੇ" (ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ). ਅਨੁਪਾਤ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ 15% ਵੱਧ ਘੱਟ ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਚੰਗਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਵਧੀਆ ਚੋਣ - ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਮਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਖਪਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ. ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਪਾਵਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.

• ਕੇਲੇ - digestible ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ methionine, carotene, tryptophan, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ C, PP, B1 ਅਤੇ B2 ਤੌਰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
• ਅੰਡੇ - ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ. ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ quail ਅੰਡੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ., B2, B1 ਅਤੇ ਏ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ cysteine, lysine, glutamic ਐਸਿਡ, methionine ਅਤੇ tryptophan ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਫ਼ਾਰਗ ਅਨਾਜ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਖਣਿਜ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹਨ. ਸੀਰੀਅਲ ਫਸਲ ਵੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਪਿੱਤਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ biotin ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਤੇ ਜੁਡ਼ੋ, ਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, B9, B6, B5, B3, B2, B1.
• ਸ਼ਹਿਦ - ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ. ਇਹ 24 ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਹਨ ਦੇ 22 ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੰਡ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ - ਸੈਮਨ, Trout, ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਹੈਰਿੰਗ. ਇਹ ਓਮੇਗਾ-3 (ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.

ਮਨ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਈ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਬੀ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੈਮੋਰੀ ਬਾਲਗ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੋਚ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਡ ਦੇ ਪਲ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਅਣੂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੇਣ, ਦਿੱਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਮਰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਗ ਲੋਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੁਸਤੀ, ਘਬਰਾਹਟ, ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਭੁੱਖ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਦੇ ਬਾਲਗ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ. ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਥਿਤ ਹਨ, ਦੀ ਸੂਚੀ ਅਨੁਕੂਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਮਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿੰਨੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਰਵਾਇਤੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਗੌਰ ਕਰੋ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਖੁਰਾਕ ਤੱਕ ਖਿੱਚਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• Thiamine (B1). ਇਹ ਤੱਤ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਅਤੇਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ thiamine ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਚੰਗੀ-ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਵਾਧੂ uric ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ synthesise ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਹਾਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਤਾਜ਼ਾ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੋਣਯੋਗ ਹੈ. B1 ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੀਟ, ਦਲੀਆ, ਮਟਰ ਅਤੇ buckwheat ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਰਿਬੋਫਲੈਵਿਨ (B2). ਇਸ ਤੱਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ - ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਜ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਰਗਰਮ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਵੀ ਇਸੇ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਗੋਭੀ, ਮਟਰ, ਬਦਾਮ, turnip Greens, ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, Brewer ਦੇ ਖਮੀਰ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ: ਰਿਬੋਫਲੈਵਿਨ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ.
• Niacin (B3). ਦੇ ਬਾਅਦ ਊਰਜਾ ਨਸ ਸੈੱਲ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਿਰੀਦਾਰ, ਦੁੱਧ, ਚਿਕਨ, ਅੰਡੇ ਯੋਕ, ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ, buckwheat, ਮੱਛੀ: ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.
• ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ pantothenate (B5). ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੰਬੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ stimulant ਕਿਸਮ ਹੈ. ਇਹ ਨਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਿਓਰੋਨ ਨਿਓਰੋਨ ਤੱਕ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ. ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਚਕ ਪੈਦਾ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਟਰ, ਜਿਗਰ, ਅੰਡੇ, ਅੰਡੇ, ਹੇਿਲਨੱਟ: ਬਾਿਲਗ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦ ਸਿੱਖੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ pantothenate buckwheat, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਗੋਭੀ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ.
• Pyridoxine (B6). pyridoxine ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ - ਬੌਧਿਕ ਕਾਬਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਪਾਚਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਧਾ ਆਲੂ, ਅੰਡੇ, ਗੋਭੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਕੇਲੇ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (B9). ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਯਾਦ ਅਤੇ ਸੋਚ ਦੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਰਹਿ ਅਤੇ CNS ਉਤੇਜਨਾ ਹੈ. ਉਹ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਪਨੀਰ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸਕੁਐਸ਼, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਲਾਲ ਮੀਟ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ.
• Cyanocobalamin (B12). ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਜਾਗਦੇ ਅਤੇ ਉਲਟ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਲੱਭੋ B12 ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਪਨੀਰ, ਪੋਲਟਰੀ, ਹੈਰਿੰਗ, ਬੀਫ, kelp, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ.
• Ascorbic ਐਸਿਡ (ਵਿਟਾਮਿਨ C). ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidant ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਜ ਸਰੀਰਕ ਭਾਰ ਤੱਕ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਪਾਲਕ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, currants, ਮਿਰਚ, ਗੋਭੀ, ਸੇਬ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਟਮਾਟਰ: ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਸਰੋਤ.
• Calciferol (E). ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਜਿਹੇ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ, ਬੀਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਦਲੀਆ, ਅੰਡੇ, ਜਿਗਰ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਖਣਿਜ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮਹਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਖਣਿਜ. ਜਿਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• Iodine. ਇਹ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ metabolism ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੱਤ ਦੇ ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਆਇਓਡੀਨ ਲੂਣ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ kelp ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਸੇਲੀਨਿਯਮ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੈੱਲ ਸਿਥਰ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. buckwheat, ਸਮੁੰਦਰੀ, ਮੀਟ, ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.
• ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੀ ਯਾਦ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਹਨ? ਕੋਈ ਘੱਟ ਉਪਰ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਗਠਨ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦਾ ਧਿਆਨ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਕਣਕ ਦੀ ਜਰਮ, ਲਾਲ ਮੀਟ, Brewer ਦੇ ਖਮੀਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ.
• ਆਇਰਨ. ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਮੈਮੋਰੀ ਰਾਜ ਦੇ ਵਾਧੇ ਧਿਆਨ. ਆਇਰਨ ਬੀਨਜ਼, ਮੀਟ, buckwheat, ਸੇਬ, ਮੱਕੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ Persimmon ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
• ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ 3. ਖੁਫੀਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ, ਸਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਮੈਮੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਉਤਪਾਦ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਸਵਾਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਬਾਲਗ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਉੱਠਦਾ ਹੈ. ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਮ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੰਪਲੈਕਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਹੇਠ ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਸ਼ੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਪਰ, ਮਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਪੇਸ਼ inofrmatsiya ਿਾਣ-ਅੱਖਰ ਦੀ ਹੈ, ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਸਵੈ-medicate ਨਾ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ.

ਇਸ ਲਈ, ਬਾਲਗ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕੰਪਲੈਕਸ (ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਦੂਰ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਮਾਹਰ ਲਈ ਹੈ):

• "Vitrum ਮੈਮੋਰੀ". ਇਹ ਏਜੰਟ, ਬੌਧਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
• "Aktiv lecithin." ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੁਫੀਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ lecithin ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ 'ਬੀ' ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,
• "ਮੈਮੋਰੀ Forte". ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਡਰੱਗ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਉੱਚ ਬੌਧਿਕ ਪੱਧਰ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਲਸਆ, ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੋਈ contraindications ਹੈ.

ਬੇਬੀ ਉਤਪਾਦ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ abnormalities ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪਤਨ ਦੇ ਦੁੱਖ. ਥਕਾਵਟ, ਗਰੀਬ ਸਮਾਈ ਜਾਣਕਾਰੀ,: ਇਸ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੇਠ sensations ਹਨ ਮੈਮੋਰੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ.

ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇਣ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੇਠ-ਦੱਸਿਆ ਕੰਪਲੈਕਸ ਮਾਤਾ ਦੇ ਬਹੁਮਤ ਦੇ ਕੇ ਦੇਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਸੁਧਾਰ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਮੁੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਲੂ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ:

• "ਰਾਣੀ." ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਕਹਿੰਦੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ "ਓਮੇਗਾ -3 ਦੀ ਰਾਣੀ." ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫੰਡ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਹਨ ਓਮੇਗਾ -3, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ 10 ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ.

• "VitaMishki". ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਦ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਦਾ ਰਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ. "VitaMishki" ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਡਰੱਗ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਡਾਈ ਨਹੀ ਹੈ.
• "ਜੂਨੀਅਰ ਦਿਸ਼ਾਈ Vays." ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੌਜਵਾਨ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਪਲੱਬਧ iodine, ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ. ਦੀ ਉਮਰ 6 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼. ਡਰੱਗ ਕੋਈ contraindications ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਮੋਰੀ ਨਾਲ ਉਭਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਜੇ, ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਖੁਰਾਕ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਖਾਸ ਸਹੂਲਤ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ.