ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਜਜ਼ਬਾਤ: ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ

ਸਭ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਜਜ਼ਬਾਤ ਹਨ, ਉਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹੀ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਮਨ ਤੱਕ ਭੌਤਿਕ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਗੁਪਤ ਕ੍ਰੋਧ, ਲੰਮੇ-ਖੜ੍ਹੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ, unshed ਹੰਝੂ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਜਜ਼ਬਾਤ: ਢੰਗ ਹੈ 3

1. ਇਕਾਈ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਇਕਾਈ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਜਜ਼ਬਾਤ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ. ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਵਿੱਚ 'ਤੇ ਹੈ, ਨਾ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਯਾਦ ਹੈ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਮਾਗਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਣਜਾਣੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ sensations ਨੂੰ ਜੀ.

2. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਬਦਲੋ

ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਡੇ ਧਰਮ ਦੇ ਫਿਲਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੱਲ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲਣ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਜਜ਼ਬਾਤ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋਵੇਗਾ.

3. ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਰਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ: ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਾਹ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਦਬਾਅ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੁਗਣਾ ... ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਨਕਲ ਫੀਡਬੈਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਭਾਵ ਅਸਲ 'ਮਨਮਾਨੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਣਇੱਛਤ, ਜਜ਼ਬਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਰਦਾਰ ਭਾਵਨਾ, ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਬੇਲੋੜੀ ਜਜ਼ਬਾਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ "ਗ਼ਲਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ" ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਭਾਵਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਪਰਚਾਵੇ ਲਈ ਵਾਰ ਸੀ, ਨਾ ਹੈ.

ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਜਜ਼ਬਾਤ: ਕਸਰਤ

"ਰਿਵਾਇੰਡ"

ਅਕਸਰ ਕੋਝਾ ਤਸਵੀਰ ਜ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਅਟਕ ਗਏ ਸ਼ਬਦ. ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਘਟਨਾ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਲੰਬੇ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ. ਫਿਰ ਵੀ, ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਤੇਜ਼ ਅੱਗੇ." ਉਸ ਦੇ ਮਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਹੋਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਬਚਕਾਨਾ, squeaky ਬਣ ... ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੋ. ਰਿਣਾਤਮਕ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਗੀਤ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

"ਟਾਈਮ ਮਸ਼ੀਨ"

ਹਰ ਕੋਈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਠੀਕ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਹਾਵਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਸਕੂਲ ਹਾਦਸੇ ਦੇ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਹੁਣ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਵਾਪਸ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਲਈ ਜਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਬੂ ਨਜ਼ਰ ਲੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੀ ਇੱਕ ਤੂਫ਼ਾਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ? ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲ ਨਾ "ਹੁਣ", ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੈ.

"ਧਮਾਕਾ '

ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਨੇਜਿੰਗ ਜਜ਼ਬਾਤ "ਧਮਾਕਾ." ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਜੇ ਹੰਝੂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ - ਬੇੜਿਓ, ਅੰਦਰ ਉਬਾਲ ਹੈ, ਜੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ - ਸਿਰਹਾਣਾ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ. ਪਰ ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੰਭਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੇਜਾਨ ਆਬਜੈਕਟ 'ਤੇ, ਕੰਮ' ਤੇ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਰੋਣ ਨਾ ਇਨਸਾਨ ਵਿਚ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰਾਜ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ.

ਜਜ਼ਬਾਤ ਦੀ ਕੰਟਰੋਲ ਧਿਆਨ, ਜੈਸਚਰ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਾਹ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ 'ਚ ਚੰਗੀ-ਵਿਕਸਤ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਗੈਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੁਨਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹਨ.