ਸਟਿੱਪਰ: ਸਮੀਖਿਆ, ਸੱਚ ਨੂੰ, ਗਲਪ

ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਲੋੜ ਦੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਵਧਦੀ, ਸ਼ਬਦ "ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ" ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ, "ਮੈਨੂੰ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ". ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਆਦਤ ਜ ਕਮਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਦੀ ਘਰ' ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟਿੱਪਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਕਲਾਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ - ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ.

ਸਟਿੱਪਰ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਸਟਿੱਪਰ - ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਨਾ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜ ਵੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਡੰਪ ਦੇ ਔਖੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਸਬਕ ਲਈ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਜ ਦੇ ਘਰ' ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਜਦ ਲਪੇਟੇ, ਇਸ ਛੋਟੇ trainer ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਜ ਕੈਬਨਿਟ ਜ ਦਰਾਜ਼ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸੌਖਾ ਸਟਿੱਪਰ, ਸਮੀਖਿਆ ਲੋਕ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ, ਪਹਾੜੀ ਜ ਦੇ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ , ਝੁੱਕ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਜੰਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅੱਗੇ levers ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਧੜ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਲੋਡ ਨਾਚ ਚਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ, ਵੀ ਸਧਾਰਨ ਮਸ਼ੀਨ ਪੱਟ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਹਿਲਾਉਣ ਜ ਹਥਿਆਰ ਦੀ swaying ਲਹਿਰ ਦੇ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ.

ਕਿਸਮ ਸਟਿੱਪਰ

ਸਟਿੱਪਰ ਦੋ ਅਤੇਬ੍ਰੇਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਯੰਤਰ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਡਲ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਹੱਥ ਲੀਵਰ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ. ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ - ਇੱਥੇ ਸਟਿੱਪਰ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੁਣ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਰੋਟਰੀ ਸਟਿੱਪਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦੋ expanders ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਟਿੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਧੜ ਦੇ ਪੱਠੇ ਲੋਡ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਸੀ.

ਨਾਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਸਾਈਕਲ ਕਾਰਵਾਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੋਡ ਹਰ ਲੱਤ ਦੇ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਠੀਕ-ਵੱਖ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ levers ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਖਰਚ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਨਾਲ ਲੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹਨ. ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹਿੰਗਾ ਸਟਿੱਪਰ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆ ਸਿਰਫ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਦੇ ਇਕ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ.

ਨਿਰਭਰ ਕੋਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ੀਨ, ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਸਵਿੰਗ ਨਾਲ ਦੋ ਅਤੇਬ੍ਰੇਕ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਦੋਨੋ ਪੈਰ' ਤੇ ਲੋਡ ਵੰਡਣ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਇਸ ਦੇ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਜੰਤਰ ਨੂੰ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਾਭ ਗਿਣਤੀ ਹੱਥ ਦੇ ਕੇ ਬਾਹਰ ਹੀ ਹੈ - ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਖਰਚ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ.

ਮਕਸਦ ਵਰਤੋ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਭਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਅਨੁਸਾਰੀ ਕੀਮਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਜਾਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਮਾਰਕਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟਿੱਪਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੈਦਾ Sveltus, SportsArt, ਭਾਵਨਾ, Reebok, Sportop, HouseFit, ਜਾਨਸਨ, ਮੈਟਰਿਕਸ, ਹਨ ਪੁਰਾਣੇ ਸਰੀਰ ਬੁਿੱਤਤਰਾਸ਼ੀ, Torneo, Kettler, ਬਵੰਡਰ ਅਤੇ ਖੇਡ ਕਸਰਤੀ ਕਦਮ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸਟਿੱਪਰ ਵਰਤ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ

ਜੋ ਲੋਕ ਸਟਿੱਪਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਸਮੀਖਿਆ-ਵੱਖ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੀ ਉਮੀਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਅਨੁਮਾਨ ਵਿਚ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਮਝ ਹੈ - ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ 15 ਕਿਲੋ ਲਿਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪਰ ਉਸੇ ਹੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਵਾਰ 'ਤੇ, ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ.

ਸਟਿੱਪਰ ਲਈ, ਹੋਰ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰੀਸੈਟ ਭਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕਰ, ਤੁਸ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 15 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਸੁੱਟਣ ਜਾਵੇਗਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ 50 kcal ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਣਗੇ. ਗੁਣਾ 25 ਦਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ - 1250 kcal ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟਿੱਪਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ 10-15 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਉਚਿਤ ਅੰਤਰਾਲ ਇੱਕ ਦਿਨ 15 60 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.