ਮਾਸ੍ਕੋ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਲ ਸਾਗਰ - Resort ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬਿਨਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ

ਤਰਣਤਾਲ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਇਲਾਜ ਲੰਬੇ ਦੇ ਸਾਧਨ ਦੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, , ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਜੋਡ਼, ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਹਨੇਰਮਈ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਪਹਿਲੇ ਪੂਲ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਅਤੇ ਰੋਮ ਵਿਚ ਸਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਉਹ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ. Renaissance, ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਪੂਲ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਨ ਹਨ,. ਉਹ ਪਾਰਕ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਖੇਤਰ, ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਹ ਚਸ਼ਮੇ ਦਾ ਸਾਥ ਦੇਣ.

ਹੁਣ ਪੂਲ - ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਰੋ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਹੈ.

ਪੂਲ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਪੂਲ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਲਾਸੀਫਾਈਡ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਗਰੁੱਪ ਖੇਡ ਪੂਲ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਸਮਾਗਮ ਲਈ. ਦੂਜੇ ਗਰੁੱਪ - ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹਾਲੀ. ਉਹ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ ਬਾਹਰ ਸਥਿਤ ਜਾ. ਇਹ ਗਰੁੱਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ , (ਮਾਸ੍ਕੋ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਹੈ), ਤੱਕ ਗਰਮ ਚਸ਼ਮੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਨਾਲ. ਉਹ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਇੱਕ ਮੈਦਾਨ, ਸੂਰਜ loungers ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਜ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ: ਸਮੁੰਦਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੂਲ ਤਰਣਤਾਲ

ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਪੋਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਇਤਫ਼ਾਕ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ ਝੀਲ ਰਿਜ਼ੋਰਟਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮਾਸ੍ਕੋ ਵਿੱਚ ਸਾਗਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ - ਇਹ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜਾਣ ਲਈ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸਾਰਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ - ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਪੀਸੀਜ਼, ਪਰ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਹੈ. ਜਦ ਗਰਮ, ਖਣਿਜ ਬਿਹਤਰ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਪਾਰ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋਡ਼ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੇ ਉਪਰੋਕਤ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਬਣ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਅਸਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਯੂ ਤੈਰਨਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭੂਮੀਗਤ ਖਣਿਜ istonichkov ਤੱਕ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਜ ਰੇਤ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸਾਫ਼ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੀਨੇਸ਼ਨ ਦੇ ਢੰਗ ਵਰਤਿਆ. ਕਲੋਰੀਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ, ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਮਾਸ੍ਕੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਸੌਲਟੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ?

ਪਹਿਲੀ, ਇਹ ਪੂਲ ਦੇ ਕੁਝ ਖੇਡ ਕਲੱਬ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕਲੱਬ, LA ਨੂੰ ਸਲਾਮ, "X-Fit". ਉੱਥੇ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਵਿਚ ਕਲਾਸ ਹਨ. sanatorium ਦੇ ਪੂਲ 'ਸਵੇਤਲਾਨਾ "ਖਾਸ ਹਨ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ, ਲਈ ਕਲਾਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪੂਰਿ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਾਲੇ ਸਾਗਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਤਾਪਮਾਨ 28 ਤੱਕ 29 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਲੈਕੇ. ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਟਰੈਕ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਇਲਾਜ phytosaunas ਨਾਲ ਲੈਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਹੀ ਉਸੇ ਹੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕੁਝ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "Coral" (ਪੁਰਾਣਾ "ਐਟਲਸ") - ਸਮੁੰਦਰ ਪਾਣੀ, ਉਲ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਨਾਲ ਪੂਲ ਤਰਣਤਾਲ. Talalikhina 28. ਤਰਣਤਾਲ ਸੌਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਫੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਬੱਚੇ, ਵਾਟਰ ਏਅਰੋਬਿਕਸ, ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੈਰਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਡੂੰਘਾਈ 1 5 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ - ਆਰਾਮਦਾਇਕ (28 ਡਿਗਰੀ).

ਮੈਨੂੰ ਇਸੇ ਤੈਰਨਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤਰਣਤਾਲ - ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਿੰਗੀ ਅਤੇ tempering ਦੇ ਇਲਾਜ. ਇਹ ਸਮੁੰਦਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮਾਸ੍ਕੋ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ, ਮੋਟੇ ਮਹਿਲਾ, ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪੂਰਿ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਭਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਹਰ ਲੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਜਿਹੜੇ ਪੱਠੇ ਜੋ ਥੱਕੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਦਦ ਰੀੜ੍ਹ ਅਤੇ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ ਲੋਡ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਰਾਹਤ. ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦਾ ਪੂਰਾ ਬਲਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ.

ਪੂਲ ਵਿਚ ਕਸਰਤ

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੈਰਨਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਲਈ ਜ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ Aqua ਏਅਰੋਬਿਕਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਸਾਹ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ. ਇਹ ਹਵਾ ਸਾਹ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠ, ਉਸ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ exhaling ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਬਾਰੇ 20 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ. ਪਰ ਆਸਾਨ ਕੁਝ ਸਬਕ ਬਾਅਦ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਹੱਥ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ naravleniyah ਵਿਚ ਘੋੜੀ ਲਿਫਟ ਹਥਿਆਰ, ਪਾਣੀ ਕਾਲਮ ਕਲੇਜੇ.

ਪੇਟ 'ਤੇ ਹਟਾਓ cellulite ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਹੱਥ ਜੁੜੋ, ਦਸਤਕਾਰੀ ਪਾਰ, ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਢਿੱਡ 'ਤੇ ਦੋ ਹੱਥ ਦੱਬਣ ਘੋੜੀ ਕੰਮ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਸਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰੈਸ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਹੈ. ਨਾਲੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ squats ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ.

ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਨਾਲ ਨਾਲ swims, ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਘੁਸੜ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੈਰਾਕੀ ਸਟਾਈਲ - ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ. ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋਡ ਵਧ ਕਰਨ ਲਈ. ਲੋਡ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਸੌਲਟੀ ਪੂਲ ਘਰ

ਕੁਝ ਕੰਪਨੀ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਘਰ ਵਿਚ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੇਵਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਰਕਮ ਹੈ. ਜਲ ਤੱਕ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ , artesian ਖੂਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ - ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਝੀਲ ਦੇ Resort ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜ ਇੱਕ ਉੱਚਿਤ ਘਰ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ - ਮਾਸ੍ਕੋ ਪੂਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.