ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਸਿਮਰਨ ਵਿਚ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ

ਕਿਸ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਵਧਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ? ਇਹ ਸ਼ਹਿਰ ਛੱਡ ਜਾਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਜੰਗਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ, ਉਤੱਰ ਨਾਲ ਲੰਬੇ plod ਅਕਸਰ ਝੀਲ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਡੁਬਕੀ ਦੇ ਮੱਧ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੈਰਨਾ? .. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਹਾਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਲੱਭੋ. ਮਹਿਲਾ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੀ ਗੁਣ ਹੈ. ਦੇ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ.

ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਅਸੂਲ

ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਧਿਆਨ - ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਭ ਬੇਲੋੜੀ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ, obsessive ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਊਰਜਾ ਬਣਾਵੇਗਾ. ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਆ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਸਿਮਰਨ ਨੂੰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ, ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ.

ਪ੍ਰਭਾਵ

ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਅਸਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਤਾਲ, ਖੂਨ ਦਬਾਅ ਆਮ, ਪੂਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - endorphin.

ਕਿਸ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਲਈ?

1. ਮਹਿਲਾ ਲਈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੋੜੀਦੀ ਰਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਦਰਸ਼ਕ ਦੇ ਅਨੁਰੂਪ ਹੀ ਹਨ.
2. ਿਪਛੋਕੜ ਸੰਗੀਤ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਡਿਸਕ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤਬੀਅਤ ਮੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਧੁਨੀ ਦੇ ਮਾਡਰਨ ਸੀਮਾ ਹੈ.
3. ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਪ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਨੀਲਾ ਹਰੇ, ਪੀਲੇ ਜ ਸੰਤਰਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਵਰਗਾ, ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਧੀਆ ਕਮਰੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ.
4. ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਕ ਨੂੰ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਮ ਵਧੀਆ ਹੈ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਵਾਲੇਲੋਸ਼ਨ ਮੋਮਬੱਤੀ ਅਤੇ ਇਸੇ ਇਕਾਈ.
5. ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਪਿਆਰ, ਸਿਹਤ, ਪੈਸੇ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿਚ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਸਿਮਰਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਲਈ ਦੇ ਸਿਮਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
6. ਮਹਿਲਾ ਲਈ, ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ (ਕੰਵਲ) - ਇੱਕ ਨਾ ਲੋੜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਗੈਰ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਤੱਕ). ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਵਾਪਸ. ਇਹ ਬਸ ਸੌਣ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਨਹੀ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਲਤ੍ਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮੋੜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖਿੱਚਿਆ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਵਾਰ ਵੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਬੈਠਣ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ.
7. ਦੀਵਾ. ਇਸ ਦੇ ਲਾਟ 'ਤੇ ਫੋਕਸ.

ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼" ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ, ਰੂਹ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਵਲ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਜ ਇਸ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜਿਹੜੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੋ, ਜਿਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਣ, ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕਾਰਣ ਨਾ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਯਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਰੀਬ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਤੱਕ ਊਰਜਾ ਕੱਢਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲੇ ਸਿਮਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਪੰਗਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਔਰਤ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼, ਪਿਆਰ ਰੂਹ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਮੋਮਬੱਤੀ ਲਾਟ 'ਤੇ ਦੇਖੋ, ਅੱਗ ਦੇ ਅਨੋਖਾ ਨਾਚ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਦੂਰ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰੀ ਦੇਵੇਗਾ. Relax. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਸੋਚੋ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਨਸਾਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ "ਮੈਨੂੰ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਅਮਨ ਦਾ ਹੈ ... "

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਸਿੱਖਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੀਕਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਵਿਚ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੈ.