ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀਟੈਨਿਸ

ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਰੂਲਜ਼

ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡਣੀ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਹਰ ਕੋਈ, ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ, ਇੱਕ ਗਰਿੱਡ, ਦੋ ਰੇਕੇਟਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਲਈ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਕੁਝ ਖਾਲੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਇਹ ਗੇਮ ਇਕ ਆਇਤਾਕਾਰ ਟੇਬਲ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਉਚਾਈ 76 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ.

ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੇਡਣ ਦੀ ਸਤਹ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫੇਦ ਸਾਈਡ ਰੇਖਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਕੋਨੇਸ ਸਮੇਤ ਹਨੇਰੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੇਲਿਆਂ ਦੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੇਂਦ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਛਾਲ 23 ਸੈਂ.ਮੀ. ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਗੇਮ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਗਰਿੱਡ ਦੇ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸਟਾਟਾਂ ਨਾਲ 15.25 ਸੈਮੀ ਉੱਚੇ ਰੱਸੇ ਨਾਲ ਮੁਅੱਤਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੇਂਦਾਂ ਨਾਲ ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਟੈਨਿਸ ਬਾਲ ਦਾ ਭਾਰ 2.7 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਵਿਆਸ 40 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਹੈ. ਇਹ ਸੈਲੂਲੋਇਡ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ-ਜੁਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਰੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਫੈਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਲ ਦੇ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਮੈਟ ਰੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖੇਡ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਰੈਕੇਟ ਹੈ ਉਹ ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਫਲੈਟ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਸਖ਼ਤ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਰੈਕੇਟ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੁੱਖ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਿਪਲੇ ਰਬੜ.

ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਰੈਕੇਟ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸੇ ਹਨ: ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ

ਵਿਰੋਧੀ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਗੋਲ ਦਾਇਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹੱਥ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਥੇਲੀ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗੇਂਦ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਛੁਡਾਉਣ ਵਾਲਾ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਸੁੱਟਣ ਵੇਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਕੋਲ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਸਪਿਨ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਰਵਰ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਅੱਧਾ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਿਡੀਵਰ ਦੇ ਅੱਧ 'ਤੇ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਗੇਂਦ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਗਰਿੱਡ ਉਪਰ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਉੱਡ ਜਾਵੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਬਾਲ ਨਾਲ ਨੈੱਟ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੱਸਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਪਿੱਚ ਪਿੱਚ 'ਤੇ ਨੈੱਟ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਰੈਲੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਾਂ ਜੇ ਰਿਸੀਵਰ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਗੱਡੀ ਰੁਕ ਜਾਵੇ ਬਗੈਰ ਉਸਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ.

ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਸ ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੇ ਪਿਚ ਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਇਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵਾਪਸੀ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਇਨਾਮ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਵਿਰੋਧੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਦਖਲ ਦੇਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੇਮ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਲੇਟਿੰਗ ਸਫੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ; ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੇਡਣ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਛੋਹਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜੇਤੂ ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ 11 ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਦੇ ਕੋਲ 10 ਅੰਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਾਰਟੀ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਦੋ ਅੰਕ ਦੇ ਅੰਤਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਇਹ ਮੈਚ ਗੇਮਜ਼ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿੰਨ, ਪੰਜ, ਸੱਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਦੇ ਨਿਯਮ ਸਰਵਰ ਨੂੰ ਬਣਨ ਲਈ ਹਰ ਦੋ ਪੁਆਇੰਟ ਮੇਜਬਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗੇਮ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਸਕੋਰ 10:10 ਦੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਨਿਯਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ, ਜਮ੍ਹਾਂਕਰਤਾ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਡਰਾਇੰਗ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਗਲਾ ਬੈਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਜਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਗੇਮ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਾਸਟ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੈਸਲਾਕੁਨ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ 5 ਅੰਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਖੇਡ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ 18 ਅੰਕ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਖੇਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਨਿਯਮ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀ ਵਾਰੀ ਵਾਰੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਬਿੰਦੂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ 13 ਸਹੀ ਰਿਟਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਜਿਸ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਖੇਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਜਿੱਤ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 pa.birmiss.com. Theme powered by WordPress.