ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਕਦਮ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ ਕੇ ਕਦਮ

ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ coleslaw ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਚਾਰਜ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਭਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇਸ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਦੇ ਢੰਗ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ.

ਸਵਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ coleslaw: ਸਕਦੀ ਹੈ

ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਹਿੱਸੇ:

• ਤਾਜ਼ਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਾਜਰ - 1 ਮੱਧਮ ਟੁਕੜੇ.
• ਗੋਭੀ - 250 g;
• ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ੁੱਧ - 5 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ;
• ਆਇਓਡੀਨ ਲੂਣ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ;
• ਰੇਤ ਖੰਡ - ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ;
• ਮਿੱਠੇ ਪਿਆਜ਼ ਬਲਬ - ਲੋੜੀਦੀ ਹੈ ਜੇ.

ਕਦਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ

ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਹੋਰ fermentation ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਆਮ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਰਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਸਭ succulent ਸਮੱਗਰੀ ਖਰੀਦਣ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਗੁਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜੂਸ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਦੇ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹੇ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਲੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਧੋਤਾ ਹੈ, ਸਤਹ ਸੋਖਿਆ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਤੂੜੀ 'ਤੇ ੋਹਰ.

ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ ਸਕਦੀ ਗੋਭੀ ਅਜਿਹੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਤੇ ਖਹਿ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸੁਆਦ ਦਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਲੂਣ ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਖੰਡ.

ਸਰੂਪ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ

ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਾਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਸਲਾਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਹਾਰਡ ਬਦਲਦੇ ਹੱਥ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਦ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਤਾਜ਼ਾ "ਸੂਪ" ਪੈਦਾ.

ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਸਾਲੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁੰਨਣ ਅੱਗੇ ਇਸ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ.

ਬਰਤਨ ਦੇ ਸਹੀ ਚੱਲਣ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖਾਣੇਨੂੰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੁੰਦਨ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਕਟੋਰੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ sprigs ਜ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ garnish ਵਿੱਚ ਪਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਜ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢੇ ਸੂਬੇ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!

ਮਦਦਗਾਰ ਸੰਕੇਤ ਘਰੇ

ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੋਭੀ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਭਾਗ ਅਜਿਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ, ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਿਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ), ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਿੱਧੀ ਗੁੰਨਣ ਅੱਗੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਬਾਕੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.