ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ additives ਅਤੇ ਛਵੀ

ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ - ਜੋ ਲੋਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੇਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ, ਭੋਜਨ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ , ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਧੀਰਜ. ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਇਹ ਨਸ਼ੇ, ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਰੋਗ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਰਥ ਹੈ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਲਿਖਣ ਲਈ, ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬੈਕਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਡਰੱਗ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ metabolism ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਰਅਸਲ, ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਡੋਪਿੰਗ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ "ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ." ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹਨ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਫਾਇਦਾ ਇਸ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਖਾਣ ਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਕਟੇਲ. ਉੱਥੇ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਟੇਬਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉੱਥੇ ਹੇਠ ਪੈਰੇ ਹਨ:

- ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਤਾਕਤ (Creatine, glutamine, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, creatine ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ, ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਕਾਰਕ, BCAA, HMB ਅਤੇ ਖਾਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ);

- ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ (carnitine zhiroszhigateli);

- ਊਰਜਾ (ਐਨਰਜੀ, ਕੈਫੀਨ, isotonic);

- ਸਿਹਤ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਭੋਜਨ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ (isotonic) ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ, ਇਮਿਊਨ modulators, lecithin, ਤਿਆਰ ਘਾਹ ਨੇ) ;

- ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ (ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ, ਦਸਤਾਨੇ, ਬੈਗ ਅਤੇ ਬੈਕਪੈਕ, shakers ਅਤੇ ਬੋਤ ਪੀਣ, ਅੰਦਰਲੀ, ਬਿਜਲੀ ਮਖਮਲ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਲਈ).

ਮਹਿਲਾ ਲਈ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ, ਤਾਜ਼ਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੇਨੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ, ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਅਥਲੀਟ ਵਾਰ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਨਹੀ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਜੋੜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ, ਵਿਰੋਧੀ-catabolic ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ.

ਲਾਭ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ, ਊਰਜਾ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ.

ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ - ਵਿਰੋਧੀ catabolic ਪ੍ਰਭਾਵ.

BCAA - ਵਿਰੋਧੀ catabolic ਪ੍ਰਭਾਵ, ਤਾਕਤ.

Arginine - ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਪ਼ੰਪਿਗ.

Glutamine - ਤਾਕਤ (ਪੱਠੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ 60% ਹੋਣੇ).

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ - ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ, ਰਾਹਤ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

Anabolic ਕੰਪਲੈਕਸ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ.

ਛੋਡ਼ਨਾ Boosters - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ.

Prohormones - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ.

Creatine - ਤਾਕਤ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ.

ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਭਰਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ, ਤਾਕਤ, ਊਰਜਾ ਰਿਕਵਰੀ, ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਖੇਡ ਖੁਰਾਕ slimming ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ burners ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, "ਕਿੱਥੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਖਰੀਦਣ ਲਈ?". ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰ ਜ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ: ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪੂਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖਰੀਦਦਾਰ ਗਰੀਬ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਖੁਰਾਕ, ਚਰਬੀ ਸਾੜ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਿਰਮਾਤਾ, ਭਾਅ, ਅਤੇ ਫੀਚਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਪਲੱਸ ਡਰੱਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਅਮਲ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਚੋਣ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.