ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ. ਉਪਭੋਗੀ ਨੂੰ ਸਮੀਖਿਆ

ਮੇਲੇ ਸੈਕਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਪਾਪੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾ ਹੱਲ. ਵਿਰੋਧੀ cellulite ਮਸਾਜ, ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ, ਰਸੋਈ ਗੈਸ-ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਪੇਟੇ ਸੰਤਰੀ ਪੀਲ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੁ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਲੋਕ, ਜਿਹੜੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਮੰਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਹੈ. ਇਹ ਰੂਸ ਦੇ ਦੱਖਣੀ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਆਮ ਵਿਚ ਬੀਚ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ, ਦਾ ਅੰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਵਸਨੀਕ ਦੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕਸਰਤ ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ ਕਮਰੇ "ਗੰਭੀਰ" ਨਰ ਦੇ ਨਾਮ ਹੈ. "ਪੈਦਾ ਕਰ", "ਹੀਰੋ", "ਸ੍ਪਾਰ੍ਟਾ" - ਇਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਲ ਸਾਡੇ ਸਮੀਖਿਆ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ.

ਕਿਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਲਈ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅੱਜ, ਹਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸ਼ਹਿਰ ਕਲੱਬ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:

1. ਸਥਿਤੀ. ਕਮਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਨ, ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਕਸਰਤ ਪਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ.
2. ਸਮੀਖਿਆ. ਇਹ ਚਾਹਤ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਰਵੇਖਣ ਲਭਣਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਖਰਚ ਕਰੋ - ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੀ ਖੇਡ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਲੱਬ (ਕੋਚ) ਜ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ.
3. ਐਕਸਪਲੋਰੇਸ਼ਨ. ਸਭ ਜ਼ਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪਰਬੰਧਕ ਇੱਕ ਟੂਰ ਲੈ ਲਈ ਖੁਸ਼. ਡਰੈਸਿੰਗ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਲਾਕਰ, ਬੁਛਾਡ਼, ਹਵਾਦਾਰੀ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਹਾਲਤ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਰਾਤ (ਪੀਕ ਘੰਟੇ ਦੌਰਾਨ), ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਆ.

ਨਾਲ ਜ ਇੱਕ ਕੋਚ ਬਿਨਾ?

ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਸੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਰਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਬਕ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ ਹਾਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਵੀਡਿਓ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਈ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਆਉਣ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੇਵਾ ਇਨਕਾਰ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਨੰਗਾ.

ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਇਹ ਐਥਲੀਟ ਮੁ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਸ਼ਾਮਲ. ਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪੈਸੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਪਾ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਨਾ. ਉਸਤਾਦ ਦੇ ਫਰਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:

- ਡਰਾਇੰਗ ਅੱਪ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਇਸ ਉਪਰੰਤ ਵਿਵਸਥਾ;

- ਕੰਟਰੋਲ ਕਸਰਤ;

- ਨੈਤਿਕ ਸਹਿਯੋਗ.

"ਪੁਰਾਣੇ ਸਕੂਲ 'ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ

ਹਿਤੇ ਵਾਸੀ ਸ਼ਹਿਰ ਅੱਜ ਖੇਡ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Pilates, ਨਾਚ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਜ਼ੋ, ਕਦਮ ਹੈ ਏਅਰੋਬਿਕਸ, ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ - ਇਹ ਕੰਮ ਸਾਨੂੰ ਭੀੜ ਤੱਕ ਬਚ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਹਰ ਕਦਮ 'ਤੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਪਰ ਚੁਣਨ ਉਚਿਤ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਖੇਡ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੌਜਵਾਨ girls ਆਪ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਜਾਣ. ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਧਦੀ, "ਹਿਲਾ" ਸਾਬਤ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕਿ ਕੇਵਲ "ਹਾਰਡਵੇਅਰ" ਅਤੇ ਸਾਥੀ.

ਉਹ ਸਥਾਨ ਦਾ ਇੱਕ "ਸ੍ਪਾਰ੍ਟਾ" (ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ) ਹੈ. ਜਿਮ ਉਲ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ. Communards, d. 69. ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕਮਰੇ (ਤਹਿਖ਼ਾਨੇ), ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 1000 ਰੂਬਲ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇਸੇ ਕੀਮਤ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਮ "ਸਮਸੂਨ" (ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ). ਪਹਿਲੀ ਕਲੱਬ 1988 ਵਿਚ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ ਟੈਰੀਟਰੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅੱਜ 100 ਸ਼ਾਖਾ ਹਨ.

"Maximus" (ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ, Korenovskaya 15/1.) - ਜ਼ਮੀਨੀ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਵੀ ਉਥੇ ਇਕ ਹੋਰ ਜਿਮ ਹੈ. ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਮੋਡ:

- ਸੋਮਵਾਰ - ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ 09:00 - 22:00

- ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ 09:00 - 15:00.

ਜ਼ਰੂਰਤ ਕੁਝ

ਜਿਮ 'Bear "(ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ, ਸ੍ਟੈਵ੍ਰ੍ਪੋਲ Str., ਡੀ 204) ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਕਲਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਘਮੰਡ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਰਪਿਤ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਆ.

ਮਹਿਮਾਨ (ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਰਡੀਓ ਖੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ) ਦੇ ਦੋ ਕਮਰੇ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਲਈ, ਨੂੰ ਬਦਲ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਬੁਛਾਡ਼ ਹਨ. ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਗਾਹਕ ਦਾ ਖ਼ਰਚ 1,800 ਰੂਬਲ - ਦੌਰੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀ ਹੈ, "ਫਰੀਜ਼" ਦਿੱਤੀ. ਜਦ 10 ਸਬਕ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਪੂਰਕ ਦੇ ਲਈ, 400 ਰੂਬਲ ਹੈ.

ਯਾਤਰੀ ਗਾਹਕੀ, ਸਾਫ ਸੁਥਰੇ ਕਮਰੇ ਦੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਸੀ. ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਫੇਰੀ ਮੁਨਾਰੇ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਖਲਾਈ.

ਹੋਰ "ਰਿੱਛ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਜਿੰਮ 'Grizzly "(ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ, ਸ੍ਟ੍ਰੀਟ. ਲੇਬਰ ਦੀ ਵਡਿਆਈ, 14) ਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ (ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ 1200 ਰੂਬਲ, ਇੱਕ-ਵਾਰ ਫੇਰੀ - 200 ਰੂਬਲ), ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ.

ਜਿਮ "ਖੇਤਰ"

ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ, ਉਲ. Budyonny, 2 - ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ "ਖੇਤਰ" ਦੇ ਨਾਗਰਿਕ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੰਬੋਧਨ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਉਸਤਾਦ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ.

ਹਾਲ ਦੇ "ਖੇਤਰ" ਵਿੱਚ ਟਿਕਟ ਮੁੱਲ ਕਈ ਹਾਲਾਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਉੱਥੇ ਇਕੱਲਾ ਹੀ ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਸਿਖਲਾਈ (ਲੋਕ 300 ਰੂਬਲ, ਮਹਿਲਾ ਲਈ 240 ਰੂਬਲ) ਜ ਕੋਚ (700 ਰੂਬਲ) ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ.

ਦੂਜਾ, ਇੱਕ ਫੇਰੀ ਲਈ "ਵਿਦਿਆਰਥੀ" ਅਤੇ "ਵਿਦਿਆਰਥੀ 'ਦੇ ਤਰਜੀਹੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੀਮਿਤ ਮੁਹੱਈਆ - 18:00.

ਤੀਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ 8 ਅਤੇ 12 ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇਕ ਗਾਹਕੀ, ਅਤੇ "ਮੁਫ਼ਤ ਗਾਹਕੀ" ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਭਾਅ 'ਖੇਤਰ' ਦੀ ਸਰਕਾਰੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ.

"ਖੇਤਰ" ਵਿੱਚ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਦੇਰ 2014 ਵਿੱਚ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਨਵ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਕਲੱਬ ਕਾਰਡ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ. shortcomings ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਰੂਮ ਅਤੇ ਇਕ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਕ ਦੇ ਉੱਚ ਲਾਗਤ.

"Hercules"

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪੱਖੇ 'ਚ ਲੱਗੇ ਕਲੱਬ ਵਿਚ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਸਦੀ ਲਈ. ਲਿਫਟਿੰਗ, bodybuilding ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਖੇਡ - ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿਸ 'Hercules' ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਜਿਮ (ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ, ਉਲ. ਲਾਲ ਡਾਨ, 27) ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ. 1500 ਰੂਬਲ - ਇਕ ਵਾਰ ਸਿਖਲਾਈ 200 ਰੂਬਲ, ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਇਕ ਗਾਹਕੀ ਖ਼ਰਚ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਈ ਇਕ ਗਾਹਕੀ ਖਰੀਦਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਲਾਗਤ 9000 ਰੂਬਲ ਹੈ.

ਬਾਹਰ ਲੱਭੋ ਕਿਸ ਅਸਰਦਾਰ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਇੱਕ "ਹਿਲਾ" ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਹੀ ਉਥੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, 'ਤੇ ਦੇਖੋ. ਹਾਲ ਦੇ ਕੰਧ, "Hercules" ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ:

- Andrey Sukhov - bodybuilding ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਕਈ ਜੇਤੂ;

- Dementev Yury - ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਅਥਲੀਟ, ਲਿਫਟਿੰਗ ਯੂਰੇਸ਼ੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਜੇਤੂ.

ਵਿਜ਼ਟਰ ਸਮੀਖਿਆ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਉਪਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ. ਤਿੰਨ ਫੈਲਿਆ ਕਮਰੇ ਹਰ ਕੋਈ, ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ "ਖੜ੍ਹਦੇ" ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

"ਹੀਰੋ"

ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੱਪਡੇਟ ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, "ਲੋਹੇ" ਨਾਲ ਕੰਮ - ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਕਲੱਬ' ਨਾਈਟ ", ਜੋ 10 22 ਘੰਟੇ ਹਰ ਦਿਨ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

1200 ਰੂਬਲ - ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ (ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀ ਹੈ) ਲਈ ਗਾਹਕੀ 1800 ਰੂਬਲ, (10 16 ਘੰਟੇ ਤੱਕ) ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖ਼ਰਚ. ਇੱਕ-ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰੇ - 150 ਰੂਬਲ. ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਮੁਹਿੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ: ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਦੋ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਲਾਗਤ ਦੀ ਖਰੀਦ ਦੇ ਨਾਲ 5000 ਰੂਬਲ (ਦੀ ਬਜਾਏ 7000 ਰੂਬਲ) ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹਾਲ ਜਿੰਮ "ਹੀਰੋ" (ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ, ਉਲ. Rachmaninoff, 11) ਕਲਾਸ 'ਧਰੁਵ ਨਾਚ "ਵਿਚ ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੋਹਣੀ ਨੌਜਵਾਨ girls ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਚ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਏਮਾਰੋਬੈਟਿਕਸ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਜੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ.

"ਧਰੁਵ ਨਾਚ" pylon 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ striptease ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੁਰੁਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਕਿਰਪਾ, plasticity ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ. 2000 ਰੂਬਲ - ਸਿਖਲਾਈ ਦੋ ਵਾਰ ਅੱਠ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਕੀਮਤ.

ਕਲੱਬ ਦੇ ਮਹਿਮਾਨ ਕਹਿਣਾ ਕੋਚ ਅਤੇ ਪਰਬੰਧਕ ਦੇ ਅਤੇਏਕਤਾਪੂਰਵਕ ਦਾ ਕੰਮ. ਦੋ ਫੈਲਿਆ ਕਮਰੇ, ਸਾਫ਼ ਹੋ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਹਵਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ. ਸਤੰਬਰ, "Vityaz" ਸੌਨਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਲੈ ਕੇ.

"ਫਾਰਮ"

ਗੰਭੀਰ "ਹਿਲਾ ਲੋਕ" ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖ ਸੈਕਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹਨ. ਇੱਥੇ, ਇਕ ਜਿਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਕਲਾਸ, ਪੂਲ ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੈਲੂਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਵੇਗਾ - ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਆਧੁਨਿਕ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ.

"ਸਿਖਲਾਈ ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ ਦੇ ਹਾਲ 'ਚ ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਸ਼ੇਰ ਦੇ ਸ਼ੇਅਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੰਸਥਾ" ਫਾਰਮ ". ਕਲੱਬ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਮਹਿਮਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਹੱਈਆ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ:

- ਮੁਫ਼ਤ ਪਾਰਕਿੰਗ;

- ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਲਾਕਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਕਰ;

- ਤਿੰਨ ਤੌਲੀਏ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ.

"ਫਾਰਮ" ਵਿੱਚ ਠੇਕੇ ਜਿਸ ਦਾ ਮੁੱਲ 10 000 170 000 ਤੱਕ ਰੂਬਲ ਤੱਕ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਵੱਧ ਦਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ.

"ਫਾਰਮ" ਵਿੱਚ ਕੀ

ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਬਣਾਓ ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ, ਕਿਉਕਿ ਕਲੱਬ ਦੇ ਇਲਾਕੇ ਹੈ:

1. ਇਕ ਜਿੰਮ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਨਾਲ ਲੈਸ.
2. ਹਾਲ ਕੰਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ (200 ਵਰਗ. ਮੀਟਰ).
3. ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀ ਹਾਲ.
4. ਰਿੰਗ ਦੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਹਾਲ.
5. ਸਟੂਡੀਓ Pilates.
6. ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਹਾਲ ਹੈ.
7. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਨਾਲ ਲੈਸ.
8. ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਹਾਲ.
9. ਪੂਲ (25 ਮੀਟਰ) Aqua ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਖੇਤਰ ਹੈ.
10. ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ (5 ਮੀਟਰ).
11. ਸੌਨਾ.
12. ਮਸਾਜ ਕਮਰੇ.
13. ਸੋਲੇਰੀਅਮ.

ਟੈਸਟਿੰਗ

ਕਈ ਮਹਿਮਾਨ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਫਿਟਨੈੱਸ ਟੈਸਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੇਖਕ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਮਾਹਰ ਅੰਦ੍ਰਿਯਾਸ Staroverova ਕੇ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਹੈ ਦੇ ਕਲੱਬ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿਧੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:

- ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ anthropometric ਡਾਟਾ (ਭਾਰ, ਉਚਾਈ, ਦਿਸ਼ਾ cellulocutaneous ਗੁਣਾ ਅਤੇ ਅਲ.);

- musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਪੜਤਾਲ;

- ਅੰਗ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਅਧਿਐਨ;

- ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ;

ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਟੈਸਟ ਸਿਖਲਾਈ ਚੱਕਰ ਅੱਗੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ,. ਨਿਯਮਤ ਸਰਵੇਖਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਅਤੇ ਸਿਰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਕੀਮਤ

ਕ੍ਰੈਸ੍ਨਾਯਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਖਰਚ 'ਹਿਲਾਉਣ' ਦੇ ਪੱਖ 'ਚ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ. ਇਹ ਕਲੱਬ ਘਰ ਕੇ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਕਿਉਕਿ ਗਾਹਕੀ ਕੀਮਤ 20 000 ਵੱਧ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਖੇਤਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ, "ਫੋਰਕ" ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਇੱਛਾ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ "ਬਾਹਰ ਲਟਕ".