ਕਿਸ 100 ਰੂਬਲ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਮਾਸ੍ਕੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ: ਉਤਪਾਦ, ਮੇਨੂ, ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ

ਗਲੋਬਲ ਸੰਕਟ ਦੀ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਸੀ ਦਾ 100 ਰੂਬਲ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਕੇਵਲ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਬਜਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨੂੰ 100 ਰੂਬਲ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. ਮਾਸ੍ਕੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਕਈ ਖਰਚ ਪਕਵਾਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇਗਾ.

ਪਹਿਲੇ ਨਿਯਮ ਦੇ

ਨਾ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅਰਧ-ਉਦਯੋਗਿਕ ਉਤਪਾਦਨ ਖਰੀਦਣ - ਨੂੰ 100 ਰੂਬਲ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਸੂਲ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਮੇਨੂ, ਅਸਲੀ ਘਰੇ ਪੱਕਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਇਸ ਗਰੀਬ ਹੋਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ. ਇਹ ਪੈਸੇ ਲਈ ਸਿਰਫ nesytny ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਣ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, "ਪਹਿਲੇ", "ਦੂਜਾ" ਅਤੇ "ਤੀਜੇ". ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਲਈ - ਜੈਮ, ਪਨੀਰ ਕੇਕ ਜ ਘਰ-ਕੀਤੀ ਕੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਟੀ.

ਦੂਜਾ ਨਿਯਮ ਦੇ

ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਵਾਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਖਰੀਦਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਰੂਬਲ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਦਿਨ, ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਮੀਟ ਖਰੀਦਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਤੀਜੇ ਨਿਯਮ ਦੇ

ਨੂੰ ਮਾਸਕੋ ਵਿਚ $ 100 ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੇ ਅਗਲੇ ਅਸੂਲ, ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਫਰੀਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਦਰਸ਼ ਚੋਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਫਰੀਜ਼ਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ.

ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮੀਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨੂੰ 100 ਰੂਬਲ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਵਰਦਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਰੀਦ ਠੰਢੇ ਮੀਟ ਹਫਤੇ 'ਤੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਫਰੀਜ਼.

ਸੂਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖਰੀਦਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਪੰਛੀ ਕੱਟ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਨਸ ਦੇ ਨਾੜੀ ਤੱਕ ਮੀਟ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਮੀਟ grinder ਦੁਆਰਾ ਸੂਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਕਈ ਵਾਰ ਘੁੰਮਾਓ. ਪਿਆਜ਼ ੋਹਰ ਅਤੇ ਚਾਰ ਫਰਾਈ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ Greens ੋਹਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਰੋਟੀ ਤਲਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜ ਜੋੜੋ. ਪੈਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ stuffing ਤੱਕ, ਪਹਿਲੇ ਦੇ ਲਈ meatballs zrazy ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਫਰੀਜ ਕਰਨ. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਮੀਟ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ.

ਹੇਠਲੀ ਉਤਪਾਦ byproducts ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫੇਫੜੇ ਜ ਜਿਗਰ ਲਈ. ਇਹ ਮੀਟ, ਪੋਸ਼ਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਸਤੇ ਹੈ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਫੇਫੜੇ ਜ ਜਿਗਰ ਮੱਧਮ ਟੁਕੜੇ, ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਵਿਚ ਪਾ ਦੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਅੱਧੇ ਹੋਰ ਪਕਾਇਆ ਮੀਟ zamorozit.Iz ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਪਿਆਜ਼, ਇੱਕ ਮੀਟ grinder ਦੁਆਰਾ ਮੀਟ crank ਫਰਾਈ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੱਖੋ. ਇਹ billet ਕੇਕ ਜ Pancakes ਲਈ ਇੱਕ ਭਰਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਮੱਛੀ ਸੈਮੀਫਾਈਨਲ ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸ੍ਕੋ ਵਿੱਚ $ 100 ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਮੱਛੀ ਹਾਸਲ. ਇਹ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਖਰਚ ਕਿਸਮ (haddock, ਪੋਲੱਕ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ) ਲਈ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਭਰੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਫਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ ਪਿਆਜ਼, ਭੁੰਲਨਆ ਚਾਵਲ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚਿੱਟੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ meatballs ਅਤੇ ਬੇਕ meatballs ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਜਿਹੇ ਬਾਰੀਕ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ.

ਆਲੂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਇਲਾਵਾ ਮੈਕਿਰਲ ਅਤੇ ਹੈਰਿੰਗ ਸਲੂਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਉਤਪਾਦ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਛੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ Pickle ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਲੂਣ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਖੰਡ, Bay ਪੱਤੇ, ਮਟਰ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ seasoning ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਉਬਾਲਣ, ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਇੱਕ Pickle ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ 'ਤੇ ਛੱਡੋ. ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਖਰਚ.

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਡੇਅਰੀ ਸੈਮੀਫਾਈਨਲ ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ

ਸਭ ਸਰਵੋਤਮ workpiece cheesecakes ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਪੰਜ ਪੈਕੇਜ ਅੰਡੇ ਦੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ ਅਤੇ ਆਟਾ ਦੇ 5 ਵੱਡੇ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੰਡ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਰੱਖੋ. ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਕੇਕ, ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ 100 ਰੂਬਲ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ crepes ਫ੍ਰੀਜ਼. ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੀਟਰ ਚਾਲੀ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਦਾ ਨਿੱਘਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਦੋ ਅੰਡੇ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਚੌਰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਭ ਨੂੰ ਚੌਰ. ਆਟਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ batter ਕਰ. ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੈਨ 'ਤੇ Pancakes ਫਰਾਈ. ਬੈਗ 'ਤੇ ਸੜਨ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਫਰੀਜ਼. ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਕੋਈ ਵੀ stuffing ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਦਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਲੀਟਰ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਚਾਲੀ ਡਿਗਰੀ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਦਹ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਦੇ ਕੁਝ ਨੂੰਕੱਸ ਜੋੜੋ. ਥਰਮਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਦਹ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਮੁਕੰਮਲ ਕਰਨ ਉਤਪਾਦ ਅਨਾਜ, ਜੈਮ ਜ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.

ਕਿਸ 100 ਰੂਬਲ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਦਿਨ? ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮੋਹਣੀ ਹਨ.

ਖਰਚ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਸਬਜ਼ੀ. ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਲਾਗਤ 'ਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ 100 ਰੂਬਲ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇੱਕ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੇਠਾ ਦੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਸਾਫ਼, ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਡਰੇਨ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਉਬਾਲਣ blender ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ.

croutons ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨਾਲਾ ਭੋਜਨ - ਮੋਹਣੀ, ਤੰਦਰੁਸਤ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ.

ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੂਪ ਹੈ. ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਬਿਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਅਧੀਨਗੀ ਅੱਗੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਪਾ. parsley ਨਾਲ garnish.

ਹੋਰ ਖਰਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ puree ਸੂਪ. ਗਲਾਸ ਖੁਸ਼ਕ ਮਟਰ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ 'ਚ ਰਾਤ ਦੀ ਭਿਓ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਰਲੀ. ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ 'ਚ ਮਟਰ ਪਾ ਦਿਓ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਦੋ ਆਲੂ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ tubers ਅਤੇ ਮਟਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਭੰਗ, ਜਦ ਤੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਘੰਟੇ ਲਈ ਉਬਾਲਣ. ਸੂਪ blender ਬੀਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਦੂਜਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਪ ਬੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਬਜ਼ੀ ਬਰੋਥ ਉਬਾਲਣ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਆਲੂ, diced ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼. ਤਿਆਰ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਕੁੱਕ. ਅੰਤ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਜੂਸ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਸ਼,, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅੱਗ ਅਤੇ ਕੁੱਕ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਤਰਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਬੰਦ ਵਾਸਪੀਕਰਨ ਹੈ. ਸੂਪ ਮੋਟੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

, ਤੀਜਾ ਸਬਜ਼ੀ - ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ. ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ $ 100 ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾ ਵੱਖ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਭੂਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਨੁਪਾਤ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Tubers, ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਧੋ, ਸਾਫ਼ ਕੁਝ ਗਾਜਰ, ਕੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ Rosemary ਨਾਲ ਰੱਖੋ. ਕੁਝ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਢਕ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਖਰਚ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਹੈ.

ਚੌਥਾ, ਸਬਜ਼ੀ casserole - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਟੋਰੇ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਪੈਸੇ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਵਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ casserole ਸੁਆਦੀ ਦੋਨੋ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ (ਪਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ) ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਪਕਾਏ ਕਟੋਰੇ,, ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੋਣ ਹਨ.

ਆਲੂ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਵੰਡ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿਓ. ਦੁੱਧ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ omelette ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰ ਅੰਡੇ ਦੀ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀ ਚੌਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਪਨੀਰ ਛਿੜਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਿਸ਼ ਸੋਨੇ ਦੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੀਹ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ.

ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਮੋਹਣੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ casserole ਕਰ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਫ ਛੇ ਵੱਡੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਕੂਲ mash ਕਰ. ਤਿੰਨ ਬਲਬ ਅਤੇ ਦੋ ਮੱਧਮ ਗਾਜਰ coarsely ਗਰੇਟ ਕੱਟੋ. ਸਾਰੇ ਫਰਾਈ, ਜਦ ਤੱਕ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਸੂਰ-ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ. ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਰੇ ਫਰਾਈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਲਾਟੂ ਇਕ ਹੋਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ stew ਸ਼ਾਮਿਲ. ਅੰਤ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ seasonings ਪਾ ਦਿੱਤਾ.

ਅੱਗੇ, casserole ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਉੱਲੀ ਦੇ ਤਲ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ greased ਅਤੇ ਨੇਵੀਗੇਟ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਆਲੂ puree ਦਾ ਸਥਾਨ ਅੱਧੇ, ਫਿਰ - ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਬਾਰੀਕ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਖਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਫੇਹੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ. ਨੇਵੀਗੇਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਡਬਲਰੋਟੀ ਛਿੜਕ.

ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਤਹ browned ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੋਨੋ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪੰਚਮ, ਸਬਜ਼ੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਸਲਾਦ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪਕਵਾਨਾ. ਸਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼. ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.

ਛੇ ਤਾਜ਼ਾ cucumbers, ਚਾਰ ਵੱਡੇ ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਪੰਜ ਨੌਜਵਾਨ ਗਾਜਰ, ਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਸੈਲਰੀ ਕੱਟ. ਫੋਰਕ ਗੋਭੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਅਨੁਸਾਰ ਪੰਜ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ. ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ, ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. Cobs ਬਿਹਤਰ ਬੁਝਾਉਣ ਜ ਸੂਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹਨ. ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਚੰਗੀ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਕੁਝ ਨਕਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਸਾਸ ਲਈ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹ ਰਲਾਉ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਥਾਲੀ ਤੇ ਸੋਹਣੀ ਰੱਖ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੀਟ zrazy ਡਰੈਸਿੰਗ. ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ.

ਸਿਕਸਥ, ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ windowsill 'ਤੇ ਬਜਟ ਦੇ chives ਪੌਦਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਸੇ Greens (Basil, Dill, cilantro ਅਤੇ parsley), ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦ ਦੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਖੁਸ਼ਕ ਧੋ, ਅਤੇ ਕੱਟ, ਸ਼ਾਖਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਬੈਗ ਅਤੇ ਫਰੀਜ਼ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੜਨ ਵਿਚ.

ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ 100 ਰੂਬਲ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਦਿਨ? ਭੁਿੱਿ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਰਚ ਚੋਣ, ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਦੂਜੀ ਕੋਰਸ - ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਪਕਵਾਨਾ.

ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ?!

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 100 ਰੂਬਲ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਫਿਰ ਮਠਿਆਈ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਵੀ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਦੀ ਉਗ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਮੌਸਮੀ ਵਾਢੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼.

ਕੋਈ ਵੀ ਫਲ (currants, ਰਸਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ) ਦੇ ਇੱਕ ਿਕਲੋ ਖੰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਨੋਕਰ ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਜ mince ਪੀਹ ਕਰਨ ਲਈ. ਅੱਗੇ, ਜ਼ਿਪ ਪੈਕੇਜ ਅਤੇ ਫਰੀਜ਼ ਕਰਕੇ ਜੈਮ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਟਰੋਲ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਕਈ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਚਾਹ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਜੈਮ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਇੱਕ ਕੇਕ ਜ cheesecakes ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਹ ਸਵਾਦ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਅਮੀਰ ਮਿਠਆਈ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ.

ਕਿਸ 100 ਰੂਬਲ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਦਿਨ? ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਮੇਨੂ

ਇਸ ਲਈ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੈਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਨੂੰ $ 100 ਇੱਕ ਦਿਨ, ਮੇਨੂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਜਬ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਿਫਰ੍ਲਜ਼ ਹੈ. ਹੋਸਟੇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਾਢੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਹਿਲੀ ਤੇ ਦੂਜੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਨੈਕਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਟੋਰ ਤੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਭੋਜਨ 'ਤੇ, sausages, sausages, ਚਿਪਸ, ਬਰਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਫ਼ੈਟ ਕੇਕ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਹੋਵੇਗੀ.

ਸਾਨੂੰ 100 ਰੂਬਲ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੇ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਹਿਸਾਬ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ. ਮੇਨੂ ਅਤੇ ਆਮ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ.

700 ਰੂਬਲ ਖਰੀਦੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

- ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੂਰ ਗਰਦਨ. ਮੀਟ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ meatballs, zrazy, meatballs, ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਕਟੌਤੀ ਕਰਨ ਲਈ mince ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ - ਪਹਿਲੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ.

- ਹੈਰਿੰਗ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਮੱਛੀ. ਸੈਮੀ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਸਲਾਦ ਲਈ ਅਤੇ ਆਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਹੈਰਿੰਗ ਵੀ ਫਰੀਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

- ਪੋਲੱਕ ਜ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਡ crank, ਚੌਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ zrazy ਕਰ.

- ਪਨੀਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪੈਕ ਕੁਝ cheesecakes ਕਰਨ ਲਈ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਸ਼ਹਿਦ ਜ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਜੈਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਦਹੀ ਕਰ ਦੇ.

- ਤਾਜ਼ਾ (ਬਰਾਕਲੀ, ਗੋਭੀ) ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਸਬਜ਼ੀ (ਆਲੂ, ਗਾਜਰ, beets, ਪਿਆਜ਼) ਇੱਕ ਸਲਾਦ, casserole ਜ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਆਧਾਰ ਬਣਦੇ ਹਨ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਲੇ, ਸੂਪ, ਬਿਅੇਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਹੇ ਆਲੂ ਕਰ.

- ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਦੋ ਦੇ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ - ਲੱਸੀ ਪੀਣ ਲਈ.

- ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਅੰਡੇ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ.

- buckwheat, ਚੌਲ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਦਲੀਆ ਦੇ shelves 'ਤੇ.

ਸਿੱਟਾ

ਇਸ ਲਈ, ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਸਾਰੇ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਹੋਰ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵੀ ਇਨਸਾਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.