ਕਰਨਾ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਪਕਵਾਨਾ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ. ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਸਬਜ਼ੀ

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਮਦਦ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਸਬਜ਼ੀ, ਘੱਟ ਰੋਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਬਣੀ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਜਾਣੂ ਬਰਤਨ ਲੰਬੇ ਥੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਪਕਵਾਨਾ ਵੰਨ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਘਰੇ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਪੇਠਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂੰਗ ਸਲਾਦ

ਉੱਥੇ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਜੋ ਕਿ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਕਈ ਵਾਰ ਜਾਣੂ ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਸਲਾਦ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾ, ਤਿਆਰੀ ਦਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਬਾਖੂਬੀ ਨਾਲ ਪੇਠਾ ਦੇ ਸਲਾਦ ਅਜੀਬ ਸੁਆਦ sensations ਦੇਣ. ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

1. ਗਾਜਰ ਦੇ ਇਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ.
2. ਪੇਠਾ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ.
3. ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਜ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ.
4. ਬਾਖੂਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ.
5. ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ.

ਕੱਦੂ ਬੀਜ ਅਤੇ ਪੀਲ ਤੱਕ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਨੂੰ ਚੂਰ. ਇਹ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਖੂਬੀ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੀ-scalded ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟੱਕਰ ਬਾਖੂਬੀ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਜਦ ਹੀ ਉਸ ਨੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਚੁੱਕੋ. ਹੋਰ ਬਾਖੂਬੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪੇਠਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ. ਸਲਾਦ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਸੋਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਾਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਭ ਆਮ ਉਤਪਾਦ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ

ਗੋਭੀ, ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ - ਪਹਿਲੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਖਾਈ. ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਉਹ ਰੋਜਾਨਾ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਉਤਪਾਦ ਲੈ:

1. ਖੀਰੇ.
2. ਟਮਾਟਰ.
3. ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ.
4. ¼ ਗੋਭੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਿਰ ਦੇ.
5. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.
6. ਸਾਲ੍ਟ, Dill.

ਘੱਟ ਮਨਜੂਰ ਗੋਭੀ ਕੱਟੇ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੇਜ਼ ਚੰਗੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੜਕ. ਖੀਰੇ ਰੱਬ ਪਤਲੇ ਚੱਕਰ ਜ ਹੁਣੇ ਹੀ ੋਹਰ. ਕਰੀਚਦਾ ਫੈਨਿਲ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੱਟੇ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ (ਜੇ ਲੋੜ ਹੈ) ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ. ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਸਲਾਦ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਢੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਆਦ ਗੁਣ ਨਾ ਗੁਆ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਸਲਾਦ

ਮੂੰਗ ਅਤੇ ਖੀਰੇ - ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਬਸੰਤ ਸਲਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ੁਸ਼ੀ-ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਉਤਪਾਦ. ਸਿਰਫ ਦੋ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਲੈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ:

1. ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ.
2. ਕੁਝ ਗਾਜਰ.
3. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.
4. Dill ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼.
5. ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ.
6. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚ.

ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੱਟਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਸਲਾਦ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ nucleoli ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ (1-2 ਚਮਚੇ) ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਚੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਲੂਣਾ ਸਾਸ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਘਣਤਾ ਸਾਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਵਗਦਾ ਹੈ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਟੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਲਾਦ ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ ਲਈ ਇੱਕ grater ਵਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ (ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ) ਖਹਿ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ Dill ੋਹਰ, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ, ਸਿਰਕੇ, ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਸਲਾਦ "ਫਿੱਟਨੈੱਸ '

ਹੈਰਾਨਕੁੰਨ 'ਫਿੱਟਨੈੱਸ' ਸਲਾਦ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਦੋ ਗਾਜਰ.
2. ਇੱਕ ਜ ਖੀਰੇ ਦੇ ਦੋ.
3. ਕਾਲੇ ਮਿਰਚ.
4. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਕਰਨਲ - '25
5. Pepper ਕੜਵਾਹਟ.
6. ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਚਮਚ.
7. ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ.

ਜਿਹੜੇ ਘਰੇ ਜੋ ਦੱਸੋ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੈਰਾਨ ਹਨ, ਸਲਾਦ 'ਫਿੱਟਨੈੱਸ' ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਰਤਨ ਦੇ ਖਜ਼ਾਨੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਮਿਰਚ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਭਰਨ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਵਾਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਕਰਨਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਜ ਰਸੋਈ ਸ਼ੁਰੂ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸੁੱਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਭਰਨ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ,, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਰਲਾਉ ਲਾਲ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਮਿਰਚ, ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਲਸਣ, ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਟੋਸਟ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ. ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

Coleslaw ਅਤੇ ਗਾਜਰ

ਸੁਆਦੀ ਗੋਭੀ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲਾਦ ਬੇਹਤਰੀਨ ਆਧਾਰ. ਇਹ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਲਾਦ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

1. ½ ਛੋਟਾ ਗੋਭੀ.
2. ਐਪਲ.
3. ਗਾਜਰ.
4. ਬਲਬ ਦੇ ਅੱਧੇ.
5. ਸਵਾ ਨਿੰਬੂ.
6. 3 tbsp. l. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.
7. ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਖੰਡ.

ਗੋਭੀ ਬਾਰੀਕ shinkuem ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਸੀ. ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਲਗਭਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਨਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਖਹਿ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ. ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਲਾਦ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੀ. ਅੱਗੇ, ਬਾਰੀਕ ਸੇਬ ੋਹਰ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਭੇਜੋ. ਹੁਣ ਸਲਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਬਜ਼ੀ ਸੇਬ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਹਨੇਰਾ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ. ਲੋੜੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣਾ

ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ - ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼. ਖਾਣਾ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਤਾਜ਼ਾ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਗਰਿੱਲ, ਗਰੇਟ ਅਤੇ skewers 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Camping ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲਾਦ ਕੁੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀ ਪਿਕਨਿਕ ਇੱਕ ਅੱਗ ਉੱਤੇ ਰਸੋਈ ਬਗੈਰ ਕਦੇ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਮੀਟ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਯਿਸੂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

1. ਇਕ ਸਕੁਐਸ਼ ਜ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ.
2. ਦੋ Peppers (ਮਿੱਠੇ).
3. ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਦੇ sprig.
4. ਦੋ eggplant.
5. ਪਿਆਜ਼.

marinade ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਚਮਚ.
2. ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੀਟਰ.
3. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ.
4. ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ.

glaze ਲਈ:

1. ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 5 ਚਮਚੇ. l.
2. ਲੂਣ.
3. ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ.
4. Pepper.

ਭਰਾਈ ਲਈ:

1. ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 tbsp. l.
2. ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ.
3. Greens.
4. balsamic ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਚਮਚਾ.

Pepper ਬੀਜ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ eggplant ਧੋਣ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ (ਜ ਪਲੇਟ) ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼, ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ marinade ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

Preheat ਗਰਿੱਲ ਪੈਨ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਉਤਪਾਦ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਹਰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਫਰਾਈ. Pepper ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ, ਫਿਰ ਪੀਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ੋਹਰ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਵਾਉਣ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੇਲ, ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਰਲਾਓ. ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਸਿਨ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ, ਪਕਾਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੇ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਸਬਜ਼ੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣਾ

ਕਰਨਾ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਇਹ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਦੀ ਬੇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

1. ਗਰਿੱਲ ਟਮਾਟਰ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, Peppers ਤੇ ਬੇਕ.
2. Mozzarella - 50 g
3. Pine ਗਿਰੀ - 50 g
4. ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ.
5. ਲੂਣ.
6. ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਚਮਚ.

ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ mozzarella ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ. ਡਿਸ਼ ਦਾ ਤੇਲ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਦੰਦੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪਹਿਨੇ. ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵੱਧ ਸੌਖਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾ ਪੱਕਾ ਉਤਪਾਦ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਸ ਅਤੇ ਪੱਟੀ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੇ ਪੂਰਕ ਹਨ.

ਆਲੂ, ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਬੇਕ

ਬਾਲੀ ਤੇ ਬੇਕ ਆਲੂ, ਮੀਟ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

1. Bacon - 6 ਟੁਕੜੇ.
2. ਪਨੀਰ - 70 g
3. ਲਸਣ - 2 cloves.
4. ਆਲੂ - 7 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ.
5. ਲੂਣ.
6. Thyme.

ਮੇਰੀ ਆਲੂ ਅਤੇ ਦੋ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀ ਪਤਲੀ ਟੁਕੜਾ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਜੁੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਆਵਰਣ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾ Thyme ਦੀ ਇੱਕ sprig ਸ਼ਾਮਿਲ. ਹਰ ਆਲੂ ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਿੱਲ ਪੈਨ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੇਜੋ. ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

skewers 'ਤੇ ਆਲੂ

ਨਿਊ ਆਲੂ skewers 'ਤੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਨਾਲ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

1. Salo - 150 g
2. ਆਲੂ - 0.5 ਕਿਲੋ.
3. ਲਸਣ - 4 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
4. ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ.
5. ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 2 tbsp. l.
6. ਲਾਰਲ ਪੱਤਾ.

ਰਸੋਈ skewers ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅੱਗੇ. ਮੇਰੀ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸੁੱਕ, ਇੱਕ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਛੇਕ ਬਣਾਉਣ. ਆਲੂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੈ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਤੇਲ ਬੂੰਦ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ. 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, tubers ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮਿਟਾਵੇਗਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Bacon ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਫਿਰ skewers 'ਤੇ ਆਲੂ ਪਰੋਤਾ, ਜੁੜਨ ਦੀ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਵੀ. ਕਟੋਰੇ ਗਰਿੱਲ 'ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਗਿਆ ਹੈ.

Sautéed ਸਬਜ਼ੀ

ਦਾ ਕੋਈ ਘੱਟ ਸਵਾਦ ਡਿਸ਼ ਤਲੇ ਸਬਜ਼ੀ. ਹਰ ਗ੍ਰਹਿਣੀ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਸਭ ਮੌਕੇ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗਰਮੀ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ ਫਿੱਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੈੱਲ ਓਵਨ ਵਿਚ ਜ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਆਪਣੇ ਹੀ ਜੂਸ ਵਿੱਚ stewed, ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ.

ਸਮੱਗਰੀ:

1. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ.
2. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ.
3. ਲਾਲ ਮਿਰਚ.
4. oregano ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ.
5. ਲੂਣ.
6. ½ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਚਮਚਾ.
7. ਚਮਚਾ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ.

ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਪਤਲੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਸਬਜ਼ੀ ਪਾ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪੈਨ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ, ਲੂਣ, ਕਵਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਤ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਪਕਾਉਣ. ਰੈਡੀ-ਕੀਤੀ ਭੋਜਨ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰਿਆਲੀ ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤਿਲ ਦੇ ਨਾਲ Courgettes

ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ:

1. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
2. ਸੈਸਮੀ - 150 g
3. ਇਕ ਅੰਡੇ.
4. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ.
5. ਲੂਣ.
6. ਸੋਇਆ ਸਾਸ - 2 tbsp. l.
7. ਸਟਾਰਚ - 4 tbsp. l.

ਮੇਰੀ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਫਿਰ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਚੇਤੇ, ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨਿਰਵਿਘਨ, ਜਦ ਤੱਕ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਚੌਰ ਦੇ ਸਭ ਭਾਗ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਚੇਤੇ. ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਪੈਨ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਇੱਕ ਸਾਨੂੰ ਪੈਨ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਲੈ ਕੇ, ਉਹ ਤਿਲ ਦੇ ਨਾਲ paniruem ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਫਰਾਈ ਨੂੰ ਚਾਨਣ Browning, ਜਦ ਤੱਕ ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ, ਹਰ ਟੁਕੜਾ.

Eggplant ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ

ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਅਗਵਾਈ, ਇਸ ਨੂੰ eggplant ਨਾਲ ਆਲੂ ਵਰਗੇ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:

1. Eggplant - 2 ਟੁਕੜੇ.
2. ਪਿਆਜ਼ - 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ..
3. ਆਲੂ - 5-6 ਟੁਕੜੇ.
4. ਗਾਜਰ - 1-2 ਟੁਕੜੇ.
5. ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਲੂਣ.

ਆਲੂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ. ਫਿਰ semicircles eggplants, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਰੱਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ (ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਗਾਜਰ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਆਲੂ ਜਹਾਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ eggplant ਸ਼ਾਮਿਲ. ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਸਬਜ਼ੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਕਦੇ ਕਦੇ ਖੰਡਾ. ਦਸ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਸਬਜ਼ੀ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਿਡੰਕ ਦੇਣ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰੂਪ ਰਸੋਈ ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਆਮ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਵੱਧ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਪਸੰਹਾਰ ਦੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕੁਝ ਹੀ ਪਕਵਾਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਪਕਵਾਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਨੂੰ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ, ਭੁਿੱਿ, ਪਾਸੇ ਪਕਵਾਨ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਇਸ ਪਰਭਾਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਉਹ ਵਰਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਸ ਅਤੇ seasonings tucking ਕੇ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਹ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.