ਆਲਸੀ dumplings: ਕੈਲੋਰੀ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਾਰ ਬਰਬਾਦ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਨਿਯਮਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਰਧ-ਮੁਕੰਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਸਡਿਵੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਖਰੀਦਿਆ. ਇਸ ਲਈ, ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਘਰੇ ਕੀਤੀ ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ dumplings ਆਲਸੀ, ਕੈਲੋਰੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਬੈਚ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੇ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਟੈਸਟ ਢੰਗ

ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਨੂੰ ਪਨੀਰ dumplings ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. palatability ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ 450 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਫੋਰਕ ਤਾਣੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲੈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਆਲਸੀ pierogi, ਜਿਸ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹਵਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ.

ਤਦ, ਆਟੇ ਦੀ 140 ਗ੍ਰਾਮ ਛੱਟਣ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਟੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਜਦ ਤੱਕ ਇਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ kneaded ਗਿਆ ਸੀ. ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਕੱਟਣ ਬੋਰਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੀ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ. ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਥ ਦੇ ਕੇ ਆਟੇ ਗੁਨ੍ਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਕਸਾਰਤਾ, ਹੱਥ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸੋਟੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਟੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਦੁੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ caloric ਮੁੱਲ 250 kcal ਹੈ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ semolina 'ਤੇ ਦਹੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਲਸੀ dumplings. ਅਜਿਹੇ ਕੋਰਸ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 150 kcal ਵੱਧ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਦੇ ਲਈ ਖਾਤੇ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਟੇ ਬਾਹਰ ਰੋਲ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਟੇ figurines ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਝਰੀ ਇੱਕ ਫਿੰਗਰ ਕੀਤੀ, ਉਹ ਮੱਖਣ ਜ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਤੱਕ ਰਨਔਫ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਿਸ ਪਕਾਉਣ ਲਈ

ਸੁਵਿਧਾ ਭੋਜਨ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਉਹ ਉਭਰ - ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ overdo ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਖਟਾਈ ਬਣ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਜ ਇੱਕ ਪਲੇਟ, ਜ ਇੱਕ ਆਲਸੀ pierogi ਨਾਲ lubricated. ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜੇ ਉਹ ਜੈਮ, ਸ਼ਹਿਦ, ਚਾਕਲੇਟ ਜ ਬੇਰੀ ਸ਼ਰਬਤ ਡੋਲ੍ਹ, ਫਿਰ ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਹ additives ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਜੰਮੇ ਹੋਏ dumplings

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ dumplings ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. adhesion ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਜ ਥਾਲੀ ਲਈ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਉਹ zastynut, ਬੈਗ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਉਹ ਇੱਕ ਵਰਗਾ ਢੰਗ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਚੋਣ ਆਲਸੀ pierogi, caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜਿਸ ਦੇ ਕੀ ਇਕਲੌਤੀ ਉਹ ਦੇ ਨਾਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਊਰਜਾ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ.