Polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਤੇਜਾਬ - ਜੀਵ ਮਹੱਤਤਾ.

ਇਸ ਦੇ ਅਣੂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬੰਧਨ ਹੈ. Aliphatic ਐਸਿਡ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕੈਦ ਮਿਥਾਇਲ ਅੰਤ ਤੱਕ ਤੀਜੇ ਕਾਰਬਨ ਐਟਮ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹਨ, polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਭ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਲਾਸ α-linoleic, eykozageksaenovaya, klupadonovaya, eicosapentaenoic ਐਸਿਡ ਅਤੇ docosapentaenoic ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਨੂੰ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ carboxylic ਐਸਿਡ ਇਮਾਰਤ ਬਲਾਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੈਲੂਲਰ ਪਰਦੇ ਦੇ ਉਸਾਰੀ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੀ ਆਬਾਦੀ ਦਾ 80 ਫੀਸਦੀ polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. CIS ਦੇਸ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੀ ਆਬਾਦੀ, ਰਿਫਾਇੰਡ (ਸਿੰਥੈਟਿਕ) ਚਰਬੀ, ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਦੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲ ਚਰਬੀ ਲੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ, ਪਲੱਸ ਉਹ ਇੱਕ carcinogenic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ɷ-3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਰੂਸ ਇਹ ਤੇਜਾਬ ਦੇ ਜੀਵ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਜ ਕਦਰ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ Eskimos ਜੋ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਘੱਟ ਹੈ. ਉਹ ਘੱਟ ਹੀ ਬਰਤਾਨੀਆ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਰਜ. ਰਿਪੋਰਟ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ 16 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

Polyunsaturated ਚਰਬੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ω-3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਖੂਨ, ਦਿਲ, ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ pathologies ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ,, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਅਸਰ ਪੈ ਵਸਾ, ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ metabolism ਅਨੁਕੂਲ, ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ. ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦ, ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਤੇਲ (ਕੈਨੋਲਾ, flaxseed), ਸਬਜ਼ੀ (ਪਾਲਕ, ਗੋਭੀ, ਬੀਨਜ਼, ਗਿਰੀਦਾਰ), ਜ਼ਰੂਰੀ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੋਣ ਹੈ ਆਪਣੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੀਵ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਉਹ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੂਰੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ. ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿਚ, ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ additive ਦੇ ਹਨ "Katranol +", "Eiconol" "polyene," "Poseydonol" "Energomaks Reishi ਓਮੇਗਾ -3 'ਅਤੇ ਹੋਰ.

Polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ phospholipids ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਇਹ biosoedineniya anticancer ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਪਰਦਰਸ਼ਨ. ਇਸ ਲਈ, ਯਿਸੂ ਦੇ ਘਾਟ ਸੈੱਲ ਪਰਦੇ ਦੇ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਰਾਬੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. Polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਉਥੇ ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਨੂੰ ਆਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ contraindications ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ. Polyunsaturated ਫ਼ੈਟ ਤੇਜਾਬ, ਜੋ ਲੋਕ ਮੱਛੀ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਗਰ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਕੋਈ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਹੈ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ hemorrhagic ਨੂੰ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਸੱਤ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ. ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ (ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਕੱਚਾ, ਉਲਟੀ) ਦੇ ਿਵਕਾਰ. ਸੁਆਦ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਟੀ, ਫਲ, ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਰਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ polyunsaturated ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੈਬਾਰਟਰੀ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਘਟੀ.