Kneipp ਮਾਰਗ - ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ

Hydrotherapy - ਸੇਬਾਸਿਯਨ Kneipp, ਜੋ 19 ਸਦੀ ਵਿੱਚ Bavaria ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰਗਰਮੀ. ਉਸ ਨੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦਰਜਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਸੀ, ਇਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ systematize ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਫ਼ਲ ਹੋ ਗਿਆ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਉਹ ਚੰਗਾ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਅੱਜ, Kneipp ਲਈ hydrotherapy ਵਿਆਪਕ ਸਪਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਦਰ, ਸਪਾ ਕਦਰ, ਮੈਡੀਕਲ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

Kneipp ਥੈਰੇਪੀ ਕਈ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹੈ:

• ਕੱਲ ਸਤਹ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਤੁਰਨ;
• ਟ੍ਰੇ;
• ਪਾਣੀ ਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ (ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਹਰਬਲ infusions ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ).

Kneipp ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਢੰਗ

ਸੇਬਾਸਿਯਨ Kneipp ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਸਰ ਲਈ ਚੋਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਇਸ਼ਨਾਨ, douche ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦੌਲਤ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਕਹਿੰਦੇ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: "ਮੇਰੇ ਪਾਣੀ ਇਲਾਜ." ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ - ਸਾਰਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਅਸੂਲ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. Hydrotherapy.
2. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ.
3. Phytotherapy.
4. ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ.
5. ਚੱਲਦੇ.
6. Psychosomatics.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਹੁਣ, ਜਦ ਤੱਕ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਈ ਿਸਹਤ ਕਦਰ, ਹਸਪਤਾਲ (ਦੋਨੋ ਵਿਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਰੂਸ ਵਿੱਚ) Kneipp ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਢੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼.

ਸੇਬਾਸਿਯਨ ਸਰਗਰਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਨੇਰਮਈ ਦੇ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ 3 ਪੜਾਅ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ:

1. ਪਾਣੀ ਤੇ ਚੱਲਦੇ.
2. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ.
3. ਡੋਲ੍ਹੀ.

ਮਸ਼ਹੂਰ ਟਰੈਕ

Kneipp ਸ਼ਿਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟਰੈਕ ਦੀ ਰਚਨਾ ਲਈ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਈ ਕੁੰਡ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਗਰਮ ਤਰਲ, ਕੁਝ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਉਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੁੰਡ ਕੁਦਰਤੀ reliefs ਦੇ ਥੱਲੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹੁਣ ਇੱਕ ਰੀਸ ਪੱਥਰ, ਘਾਹ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਆਧੁਨਿਕ ਟਾਇਲ ਵਰਤਿਆ. ਡੀ ਇਹ ਸਤਹ ਪੈਰ ਐਕਿਉਪੰਕਚਰ ਅੰਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ' ਤੇ ਅਸਰ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.

ਰਿਜ਼ੋਰਟਜ਼, ਸਪਾ ਜ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਅਦਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਜੰਤਰ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਦੇ ਲਈ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਲਈ. Kneipp ਮਾਰਗ ਸਰਕੂਲਰ, ਆਇਤਾਕਾਰ, ਹਡਰੇਲ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਤੰਤਰ ਕੁੰਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.

Kneipp ਮਾਰਗ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੱਥ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼, ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਇਲਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ਼ਨਾਨ, ਦੇਸ਼ ਵਿਚ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਿਵਾਈਟਲਾਈਜਿੰਗ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ Resort ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਜ਼ੀ (ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੁੰਡ ਤੱਕ) ਨੂੰ ਇਸ ਟਰੈਕ ਦਾ ਵਰਜਨ ਜ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਹੌਜ਼ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਟੇਨਰ, ਘਾਹ, ਪੱਥਰ, ਰੇਤ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

Kneipp ਟਰੈਕ: ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ?

ਉੱਥੇ ਖਾਸ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਲਦੇ ਹੋਣ ਲਈ ਮਾਰਗ Kneipp ਹਨ. ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਬੀਤਣ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ, ਜ ਵੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਅੱਗੇ, ਮਾਹਰ ਹੇਠ ਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ:

1. ਘਾਹ 'ਤੇ ਚੱਲੋ. ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 10 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਹੁਣ ਕੋਈ ਵੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਲਤ੍ਤਾ ਵਿੱਚ ਚਾਨਣ ਦਾ ਸੀਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ.
2. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਬਿਹਤਰ ਮਾਰਚ ਕਦਮ ਹੈ ਜਾਣ. ਇਹ ਨਿੱਘੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਲਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਨਿਯਮਿਤ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਕਦਮ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਸਾਰੀ ਟਰੈਕ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਇਕ ਕਦਮ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਆਦ - 10 ਮਿੰਟ.
4. ਇਹ 10-20 ਸਕਿੰਟ ਘੱਟ ਹੱਥ ਦੇ ਕੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਈਨਲ ਪੜਾਅ ਹੈ.

ਬਾਅਦ Kneipp ਮਾਰਗ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਚਾਹ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਫੂਕਿਆ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ.

Kneipp ਮਾਰਗ: ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਅਤੇ contraindications

Kneipp ਟਰੈਕ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾ ਨਹਾਉਣਾ - ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਰਾਜੀ ਅਤੇ refleksostimuliruyuschaya ਥੈਰੇਪੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਰੋਗ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਚਾਓ.
• ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ.
• ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲਹੂ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
• ਟੋਨ ਸੁਧਾਰ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਢੰਗ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ, Kneipp ਟਰੈਕ ਇਸ ਦੇ contraindications ਹੈ:

• ਹਾਈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ.
• ਠੰਢ ਅੰਗਾ - ਉਹ ਪ੍ਰੀ-ਨਿੱਘਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
• ਪੈਸਿਜ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਗਲੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਵੱਧ ਘੱਟ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਗਲਤੀ ਆਈ ਹੈ.

Kneipp ਟਰੈਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. hydrotherapy ਦਾ ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਢੰਗ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੈ.