14 ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਸਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ entree ਤੌਰ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਨਜਰਅੰਦਾਜ. ਕਿਸੇ ਨੇ ਇਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਮਹਾਨ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਇਤਾਲਵੀ ਕਟੋਰੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 14 ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

1. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ

ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ, ਜੋ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ, ਫਲ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ ਹਨ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਪਾਸਤਾ. ਇਹ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸੋਮਾ ਹੈ. ਪੇਸਟ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਲਹੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘਟਦੀ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ truffle ਤੇਲ ਨਾਲ tagliatelle ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

2. ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘਟਾਏ

ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਬੁਝਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਨੂੰ ਰਾਜ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਇਤਾਲਵੀ ਕੜਵਾਹਟ ਚਟਣੀ ਨਾਲ orecchiette ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

3. ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੈ

ਪਾਸਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਆਟਾ, ਪਾਣੀ, ਲੂਣ, ਅੰਡੇ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ. ਕੀ ਘਰ ਵਿਖੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਸੋਈ ਜ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਨੇੜਲੇ ਭੋਜਨਾਲਾ ਨੂੰ ਗਿਆ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਦੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸਪੈਗੇਟੀ bolognese ਬੁੱਕ - ਤਜਵੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਸ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਪਕਾਇਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਵਿਚ.

4. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਵਿਆਪਕ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭੁੱਖ, ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਜ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਰਨਾ ਹੈ mozzarella, ਸੂਰਜ-ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਉਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿੰਟ ਦਾ ਹੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

5. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ

ਫਰਿੱਜ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਸਤਾ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਲਈ "ਦੂਤ ਨੇ ਵਾਲ" ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਫੋੜੇ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਪਾਸਤਾ ਮਗਨ: ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ welded. ਉਹ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ pecorino ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਰੋਮੀ ਕਟੋਰੇ ਪਵੇਗਾ "ਦੂਤ ਵਾਲ kachio ਈ Pepe (ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮਿਰਚ)."

6. ਕਈ ਕਿਸਮ

ਨਾਲ ਨਾਲ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਉਹ ਨਹੀ ਹਨ ਇੱਕ ਲੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਸੋਚ ਲਈ: butterflies, ਸ਼ੈੱਲ, ਖੰਭ, ravioli, ਸਪੈਗੇਟੀ ... ਉਹ, ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਤੱਕ ਕੁਝ ਵੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੰਗਲੀ ਸੂਰ ਮੀਟ ਨੂੰ ਖਤਮ. ਆਪਣੇ ਕਲਪਨਾ ਲਈ ਇਹ ਬੇਅੰਤ ਸਪੇਸ ਅਤੇ ਮਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਇੱਕ Gourmet ਦੇ ਖਾਣੇ ਪਕਾਉਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? eggplant ਨਾਲ rigatoni ਪਕਾਉਣ.

7. ਕਸਰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ

ਿਣਿ ਪਾਸਤਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਸਰ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਦੇ ਕਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ, ਸਪੈਗੇਟੀ carbonara ਉਬਾਲਣ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਨੀਰ, ਜੁੜਨ ਦੀ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਅਤੇ ਗਰੇਟ parmesan ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਲਗ ਲਈ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਸਤਾ ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ. ਜੁੜਨ ਦੀ ਨਾਲ! ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

8. ਸਲਿਮਿੰਗ ਲਈ ਵਰਤੋ

ਪਾਸਤਾ, ਕਿਉਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਖਬਰ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਲਏ. ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਉਲਟ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਪਾਸਤਾ ਖਾਧਾ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਇਨਕਾਰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਗੁਆ. ਉਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੇਟ (ਸਭ ਹਾਨੀਕਾਰਕ) ਤੱਕ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਤਾਜ਼ਾ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ, ਲਸਣ ਅਤੇ Basil ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਪਾਸਤਾ ਜੋੜੋ. ਫਿਰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਡੋਲ੍ਹ - ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਹੈ.

9. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਪੇਸਟ

ਇਸ ਖਣਿਜ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੇਸਟ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਸਾਲੇਦਾਰ arrabbiata ਝੱਗ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਨਾ ਤੇ ਸਾਰੇ ਨਮਕੀਨ.

10. ਘੱਟ-ਚਰਬੀ

ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਸਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਧੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਪਨੀਰ ਜ ਜੁੜਨ ਦੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਪਰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਟਕਸਾਲੀ farfalle - "ਟਾਈ ਝੁਕਣਾ" - marinara ਸਾਸ ਅਤੇ Basil ਨਾਲ, ਸੁੰਦਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਕਟੋਰੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਵਿੱਚ Parmesan ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤੱਕ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

11. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਗਲਾਈਮੈਕਸ ਇਨਡੈਕਸ (ਜੀ ਆਈ) - ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਘੱਟ ਜੀਆਈ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਕੋਡ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਘੱਟ ਪੇਸਟ ਕਰੋ. tortellini ਯੂਹੰਨਾ Brodeur ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ: ਉਹ ਥੋੜਾ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਭਰਨ ਨਾਲ ਸਾਡੇ dumplings ਲਈ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ.

12. ਵੱਡੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਪਾਸਤਾ ਲੁੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕਦੇ ਵੀ, ਹਾਲਾਤ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ ਸਟੋਰ ਹੈ ਸੀ: ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਜ ਫਰੀਜ਼ਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਘਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਦੇ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

13. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਦੀ ਮੰਗ ਮੱਕੀ, ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਨੇਮਾ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਵ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਤਰਜ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ? ਗਲੁਟਨ Pescatore, ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਤਾਲਵੀ ਕਟੋਰੇ ਬਿਨਾ ਫਲੈਟ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਸਲ, ਵਿਅੰਗ, ਕਲੈਮਸ, ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਵਿਚ shrimp ਜ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਕੋਈ parmesan ਇਟਾਲੀਅਨਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

14. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

Kyugel - ਬੇਕ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਕਟੋਰੇ. ਇਹ ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪ 'ਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਇਟਲੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ. ਸੇਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ!