ਸੋਮੈਿਟਕ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਥਾਮਸ Hanna ਸੋਮੈਿਟਕ: ਸਾਰਣੀ ਰੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ

ਸ਼ਬਦ "ਸੋਮੈਿਟਕ" ਥੋਮਾ Hanna ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਬਣ ਗਿਆ. ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਮੋਸ਼ਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਕਿਹਾ. ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਥਾਮਸ ਹੰਨਾਹ ਸੋਮੈਿਟਕ ਰਿਸਰਚ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ. ਉਸ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਲੋਕ ਜੋਡ਼, ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਢੰਗ ਹੈ ਹੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਅਤੇ ਸੁਖ ਵਿੱਚ ਰਹਿ" - ਇਸ ਦਾ ਨਾਅਰਾ ਕੀ ਹੈ ਸੋਮੈਿਟਕ ਉਮੀਦ ਦੀ ਸਮਝ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਮਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸੋਮੈਿਟਕ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ

ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਟ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਵਸੂਲੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਸੋਮੈਿਟਕ ਥਾਮਸ Hanna ਨਵ Somatics ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਜਰਨਲ ਵਿਚ 1977 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦਾ 1976 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ. ਲੇਖਕ ਰਸਾਲੇ ਨੂੰ ਸੋਮੈਿਟਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ. ਇਹ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਲਹਿਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਧਿਐਨ. "ਸੋਮਾ" ਯੂਨਾਨੀ ਵਿਚ, "ਸਰੀਰ ਨੂੰ." ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸੋਮੈਿਟਕ ਹੰਨਾਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਇੱਥੇ ਫੋਕਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਮੁੱਦੇ' ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੋਮੈਿਟਕ ਦੇ ਬਾਨੀ

ਅਮਰੀਕੀ Tomas Hanna ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਐੱਚ ਅਤੇ ਫ਼ਿਲਾਸਫ਼ਰ. ਉਸ ਨੇ ਕੰਮ ਏਕੀਕਰਨ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਰਾਜ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਤਲਾਸ਼.

ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਉਹ ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ 1958 ਵਿੱਚ ਬਣ ਗਿਆ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੇ ਕਾਲਜ ਅਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ 'ਤੇ ਸਿਖਾਇਆ. ਸਾਰੇ ਵਾਰ ਉਸ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਐਨ ਕਰਵਾਏ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਲੈਕਚਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਲਿਖਿਆ ਸੀ. 1965 ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਫਲੋਰੀਡਾ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ 'ਤੇ ਫਿਲਾਸਫੀ ਵਿਭਾਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ. ਉੱਥੇ ਉਸ ਨੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ. ਸਾਰੇ ਉਸ ਦੇ ਗਿਆਨ, ਖੋਜ ਅਤੇ ਫ਼ਲਸਫ਼ੇ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਧਰਮ ਸ਼ਾਸਤਰ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਸਰੀਰਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਘਟਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ.

ਬਾਅਦ ਵਿਚ, 1973 ਵਿਚ, ਉਸ ਨੇ ਮੂਸਾ Feldenkrais, ਜੋ odnodumtsem ਹੰਨਾਹ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸੇ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਵਾਏ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ. ਕੰਮ ਏਕੀਕਰਨ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, Feldenkrais, ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਅਤੇ ਥਾਮਸ Hanna ਦੀ ਅਗਵਾਈ. ਅਮਲੀ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਉਸ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਆਸਣ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਨੂੰ ਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ "ਸੋਮੈਿਟਕ" ਕਿਹਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਮਨ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਥਾਮਸ Hanna ਅੱਠ ਬੁੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਢੰਗ ਦਾ ਵੇਰਵਾ

ਸੋਮੈਿਟਕ - ਇੱਕ ਸਿਖਾਉਣ ਇਹ ਸਰੀਰਿਕ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ:

• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ;
• ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਦਾ ਦਰਦ;
• ਦਾਇਮੀ ਥਕਾਵਟ.

ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ. ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਕਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿਚ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਸਰੀਰਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਭਰੇ ਹਨ, ਜ ਸੱਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਗ਼ਲਤ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਛੋਟ ਭੁੱਲ.

ਸੋਮੈਿਟਕ - ਇਸ ਨਵੀਨ ਸਿਸਟਮ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤੀ ਅਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਹੈ.

ਕੌਣ somatics ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਥਾਮਸ Hanna ਸੋਮੈਿਟਕ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਜ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਦੁੱਖ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਇਕਾਗਰਤਾ, ਜਿੱਥੇ sensations ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲਵੇ, ਉਸ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਹਾਲਤ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਆਪਣੇ ਕੰਟਰੋਲ ਹੇਠ ਹਨ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ, ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਮੋੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਬਾਕਾਇਦਾ ਹਾਜ਼ਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਦੂਰ ਜਾਣ. ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਹੰਨਾਹ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਓ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਾਹਕ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਬਕ ਅਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਹੰਨਾਹ

ਵੇਰਵਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਤਾਬ "ਸੋਮੈਿਟਕ", ਜੋ 2012 'ਚ ਵਿੱਚ ਰੂਸੀ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ 8 ਕਲਾਸ, ਜਿਸ ਦੀ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਗਰੁੱਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਚਲਾਉਣ ਪੜਾਅ ਦੀ ਲਹਿਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ. ਥਾਮਸ Hanna ਸੋਮੈਿਟਕ ਹੌਲੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਗੁੰਝਲਤਾ ਦੇ ਅਸੂਲ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਚਾਰ ਸਬਕ ਮੱਧ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ ਭਾਵ. ਈ. ਹੋਰ ਦੋ ਸਬਕ ਹਥਿਆਰ, ਲਤ੍ਤਾ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪੱਠੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਬਕ ਸਾਹ ਅਤੇ ਟੋਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ. ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੋਲਟੇਜ clamps ਨੂੰ ਛੱਡ ਜਾਵੇਗਾ.

ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ Muscular ਸਿਸਟਮ, ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ.

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਇੱਕ "ਬਿੱਲੀ ਹਨ." ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਹਰ ਦਿਨ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਤਕਨੀਕ ਅਭਿਆਸ

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਮਕਸਦ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਦੇ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਨ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੋਮੈਿਟਕ ਹੰਨਾਹ - ਆਪਣੇ ਜਜ਼ਬਾਤ, ਕੋਈ ਮਿਰਰ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਫੋਕਸ. ਅਭਿਆਸ ਸੁਚਾਰੂ, ਪ੍ਰੋਜਕਟ, jerks ਬਿਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ. ਪਹਿਲੀ ਕਸਰਤ, ਜਦ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਸਟਮ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਗਲੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਲਾਗੂ ਪਿਛਲੇ ਇੱਕ ਦੇ ਸਫਲ ਘੁਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿੱਚ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜਦ ਇੱਕ ਸਾਫ ਦਾ ਚਾਨਣ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ "ਮਨ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ" ਦਾ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਦੇ ਮਕਸਦ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰਚ. ਜ਼ਰੂਰੀ rug ਜ ਬਿਸਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਲੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਹੀ ਮੰਜੇ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਮਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਥਿਊਰੀ ਹੈ: somatics ਤੇ ਸਾਹਿਤ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਨ. ਪਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਸਹੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਉਪਦੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਲਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ.

ਉਸਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਹਾਲ, ਜਿੱਥੇ ਕਲਾਸ ਹਨ ਵਿਚ ਮੂਡ, ਇਸ ਨੂੰ Pilates ਜ ਯੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੇ ਭੁਲੇਖੇ, ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਸੁਧਾਰ ਪੰਗਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਦੋ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਚੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਰ ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ, ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਮੈਿਟਕ ਦੇ ਅਸੂਲ neurophysiology ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ, ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਗਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਗਿਆ ਜਾਣੂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣ ਨੂੰ ਰੱਖਣ. ਅਤੇ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾ ਅਧਿਐਨ.

ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸੋਮੈਿਟਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਰਤ ਦੇ ਸੁਝਾਅ. ਛੇਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਕਸਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਜ, ਦੇ ਕੇ ਟਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

psychosomatic ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਸੋਮੈਿਟਕ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਰੋਗ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਥਿਊਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਦਾ ਗਠਨ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਦਸ਼ਾ ਵਿਅਕਤੀ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਾਜ ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ - ਹੇਠ ਇੱਕ ਸੋਮੈਿਟਕ ਰੋਗ ਹੈ.

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕੁਦਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, psychosomatic ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਰੋਗ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸੀ.

Tomas Hanna ਦੁੱਖ, 1990 29 ਜੁਲਾਈ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ. ਜਦ ਉਹ ਮਰ ਗਿਆ, ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਦਾਰੇ ਦੇ ਕੇ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਸੋਮੈਿਟਕ ਹੰਨਾਹ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਨਵ ਸੋਮੈਿਟਕ ਤਾੜਨਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਉਥੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਨ.