ਰੰਗੀਨ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ?

ਅਨੇਕਾਂ ਔਰਤਾਂ ਅੱਜ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਪਾਉਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ, ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਨਾਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਠੀਕ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਹਨ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੰਗ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਵਾਂਗੇ.

ਜਨਰਲ ਸਿਧਾਂਤ

ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰੰਗ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਤੱਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਨਵੇਂ ਦਿਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਰੰਗ ਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਛਾਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਸਗੋਂ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਰੰਗੀਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਅਨੁਸੂਚੀ

• ਸੋਮਵਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਰੰਗ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ (ਗੋਭੀ, ਕੇਲੇ, ਯੂਕਚਿਨੀ, ਆਲੂ) ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਚੌਲ, ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ, ਅਤੇ ਆਂਡੇ, ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਪੋਲਟਰੀ ਫੈਲਲੇਸ ਵੀ ਹਨ. ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨੂੰ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਲਾਲ ਮੰਗਲਵਾਰ ਇਹ ਇਸ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ: ਅੰਗੂਰ, ਟਮਾਟਰ, ਬੀਨਜ਼, ਰਸਬੇਰੀ, ਮਿਰਚ, ਬੀਟ, ਵਾਈਨ.
• ਵਾਤਾਵਰਨ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਵੀਰਵਾਰ ਨੂੰ, ਰੰਗ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤਰੇ ਸ਼ੇਡ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧੀਨਕ ਹੈ (ਨਿੰਬੂ, ਪੇਠਾ, ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਆਦਿ). ਜੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਡਿੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਿੱਟੌਰਨ ਨਾਲ ਲਾਓ.
• ਜਾਮਨੀ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਗਲ ਅਤੇ ਤ੍ਰੇਲ ਦੇ ਨਾਲ eggplants, ਅੰਗੂਰ, ਉਗ, ਸੀਜ਼ਨ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪੀਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੰਗ ਭੁੱਖ ਘੱਟਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਮੱਕੀ, ਕੁਸਕ, ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਸੇਬ, ਸ਼ਹਿਦ, ਼ਲ੍ਹੀਆਂ, ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਚੀਨੀਆਂ, ਨਿੰਬੂ ਹਨ.
• ਐਤਵਾਰ ਇੱਕ ਰੰਗ ਰਹਿਤ ਦਿਨ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਨ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਜਿਹਾ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਇੱਕ ਅਨੋਖੀ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਰੰਗੀਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਪਕਵਾਨਾ

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਓਅਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਲੂ, ਉ c ਚਿਨਿ, ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮੁਰਗੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੰਗਲਵਾਰ ਨੂੰ, ਇਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ - ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਕੱਕਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹਰੇ ਸੂਪ ਪਰੀ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਸਿਸਟਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੰਗ ਖੁਰਾਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੀਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਵਾਸਾਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਵੀ, ਪੂਰੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦਾ ਰੂਪ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਸੰਤ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਗ੍ਰੇਸ ਅਸਮਾਨ ਅਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਥਕਾਵਟ ਇੱਕ ਉਦਾਸੀਨ ਰਾਜ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ.