ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ osteophytes. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ Osteophytes

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ osteophytes - ਇਸ ਅਸਧਾਰਨ ਠੁਕੇ growths ਹੈ. ਉਹ ਤਿੱਖੀ ਸਪਾਇਕ ਜ ਛੋਟੇ ਉੱਚੀ ਵੇਖੋ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਇਹ growths, ਗਰਦਨ ਵਿਚ ਗਠਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਯੂਰੋਖਪਅਨ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ. ਕਈ ਵਾਰ ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ fusion ਉਕਸਾਉਣ osteophytes. ਇਹ growths ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ - spondylosis.

osteophytes ਦੇ ਕਾਰਨ

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ osteophytes ਇਸ ਦੁਰਲੱਭ ਨਹੀ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ 45 ਸਾਲ ਵੱਧ ਲੋਕ ਵਿਚ ਦਾ ਪਤਾ spondylosis. ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਾਧੂ ਚੂਨਾ ਲੂਣ, ਜੋ ਕਿ vertebrae ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਇਕੱਠਾ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ osteophytes ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਹਾਰਡ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਕ spondylosis ਤਪੀੜਤ ਲਗਭਗ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਵਿਚ, growths ਦੀ ਦਿੱਖ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਵਿੰਗੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਅਕਸਰ osteophytes ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ:

- ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਜ਼ਖ਼ਮੀ;

- ਨਿਯਮਤ ਰੀੜ੍ਹ ਓਵਰ;

- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਉਲੰਘਣਾ;

- ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਉਮਰ.

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ, ਯੂਰੋਖਪਅਨ ਜ lumbar: ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, spondylosis ਸਿਰਫ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

vertebrae ਤੇ osteophytes ਦੇ ਲੱਛਣ

ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਲੁਕੀ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ osteophytes ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ. spondylosis ਦੇ ਜਲਦੀ ਲੱਛਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਦਰਮਿਆਨੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਮੰਨ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦ ਇਹ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪਾਬੰਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਰਦਨ ਜ ਕਮਰ ਦੀ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਇਸ ਹੀ ਉਪਲੱਬਧ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, osteophytes ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ. ਉਹ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

- ਨਸ endings ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ;

- ਗਰੀਬ ਗੇੜ;

- ਅਕਸਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ;

- ਅੰਸ਼ਕ ਅੰਗ ਸੁੰਨ.

ਨਿਦਾਨ spondylosis

ਅਜਿਹੇ spondylosis ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤ ਲਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. growths ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ radiograph 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ intervertebral ਖਾਲੀ ਦੇ lumens ਦੀ ਸੰਰਚਨਾ ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਜ osteophytes ਦੀ ਗੈਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ spondylosis ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਫਾਰਮ ਘੱਟ ਆਮ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ osteophytes ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਰਨਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਦਾ ਕਾਰਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਾੜੀ ਦੀ.

Spondylosis ਹੈ, ਜੋ ਕਿ lumbosacral ਦਾ ਖੇਤਰ 'ਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਤਹੁਾਡੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਧੜ ਦੇ ਰੁਖ਼. ਇਹ ਕੋਝਾ sensations, ਹੇਠਲੇ ਵਾਪਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਯੁਕਤ ਸਥਾਪਤੀ ਅਤੇ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਭਾਗ ਹਨ. ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਤਹੁਾਡੇ ਦੇ ਇਹ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਫਿਊਜ਼ਨ.

ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਯੂਰੋਖਪਅਨ ਰੀੜ੍ਹ osteophytes. ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਉਚਾਰੇ ਹਨ. ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਰੀੜ੍ਹ ਕਾਲਮ.

spondylosis ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ

ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰਹਿਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ Spondylosis, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਛੇਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ osteophytes ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਤਥਹੀਣ corset (ਜ ਕਾਲਰ). ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੜਾਅ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਰੋਧਕ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਦੀ ਸਰਜਰੀ. overgrown osteophytes ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਢੰਗ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. Fasektomiya - ਪਹਿਲੂ ਸੰਯੁਕਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਡ-ਅੱਪ ਸਥਾਨੀਕਰਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪੂਰੀ.

2. Foraminotomy - ਦੋ vertebrae ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੇਸ ਦੀ ਮਾਮੂਲੀ ਵਾਧਾ ਨਾੜੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

3. Laminectomy - ਪਲੇਟ ਦੀ ਅੰਸ਼ਕ ਘੱਟ ਪੂਰਨ ਹਟਾਉਣ.

4. laminotomy - ਹੱਡੀ ਪਲੇਟ ਛੇਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਹਿਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਸੰਭਵ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਰਹਿਤ

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੇਠ ਰਹਿਤ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਖ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

- ਇੱਕ ਲਾਗ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼;

- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੱਟ ਖਰਿਆਈ;

- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੋਰ ਅਸਥਿਰਤਾ;

- ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਸ਼ਾਬ;

- ਲਤ੍ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਦਿੱਖ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਠੀਕ ਹੋ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. Spondylosis ਅਕਸਰ ਟਰੇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਛੋਟੇ osteophytes ਦਾ ਖਹਿੜਾ.

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ osteophytes - ਲੋਕ ਇਸਤੇਮਲ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਰਵਾਇਤੀ ਇਸਤੇਮਲ ਵਾਰ ਹੈ. ਇਹ infusions ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਕਾੜ੍ਹੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਉਹ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ decoction ਹਨ Hawthorn ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ elderberry ਰੰਗੋ. ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲਈ ਸਾਡੇ grandmothers ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. Hawthorn ਰੰਗ ਦੀ decoction ਹੇਠ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਲਿਆ 3 ਚਮਚੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਫੁੱਲ. ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਮਿਲਾਇਆ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਫੂਕਿਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ 50 ਮਿ.ਲੀ. ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਅੱਗੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਪੀਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Elderberry ਰੰਗੋ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵੱਖ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲਵੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ 250 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੱਤਾ. ਤਦ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ 'ਚ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਨਿਵੇਸ਼ tomyat. ਰੋਜ਼ਾਨਾ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਚਾਰ ਵਾਰ ਲਵੋ.

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ Osteophytes: ਇਲਾਜ

ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਭ ਅਕਸਰ ਫਾਰਮ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਲਗਣ spondylosis ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਦਾਖਲੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਪਾਰੰਪਰਕ ਇਲਾਜ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ analgesic ਏਜੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹੈ. ਉਹ ਦਰਦ ਅਤੇ spasms ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਉਪਾਸਥੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਬੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ nicotinic ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਖਣਿਜ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਪੱਠੇ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ Osteophytes ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ, ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਤਪਸ਼ ਅਤਰ.

ਰੋਕਥਾਮ spondylosis

spondylosis ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਈ, ਸਭ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਿਯਮ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ਬੈਠੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਈ ਘੰਟੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਹਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪੱਠੇ ਗੁਨ੍ਹ. ਇਹ 5-10 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਆਪਣੇ ਆਸਣ ਦੇਖੋ. ਤੀਜਾ, ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਆਮ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਅਮੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Osteophytes lumbar ਰੀੜ੍ਹ ਅਕਸਰ ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮਤਵਾਲੇ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਪਾਸ - ਇਸ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਦ ਹੈ.