ਮੱਧ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਡੋ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਦਾ ਗਠਨ

ਕੀ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਬਿਨਾ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਲਈ kiddies ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਹਾਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਮਿੰਟ ਚਾਰਜ ਖੇਡਣ, ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ , ਬਾਹਰੀ ਗੇਮਜ਼ ਦਿਸਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੈ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਧ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਸਿੱਖਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਲਿਖਣ ਦੀ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਦਮ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸੁਣੇਗਾ ਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਣ.

ਸਵੇਰੇ OpenCards ਦਾ ਸਬੂਤ

ਮੱਧ ਗਰੁੱਪ, ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਵਿੱਚ, ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ:

• "ਚਾਰਜ 'ਤੇ!". ਬਾਹਰ ਹੀ ਹੋਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਚੱਲਦੇ. ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਰਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ. ਸੰਭਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ.
• "ਹੱਥ ਉੱਪਰ". ਇਲਾਵਾ ਲੱਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਲਟਕਾਈ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ. ਉਹ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕ, ਘਟਾ (5 ਵਾਰ).
• "ਅੱਗੇ ਹੱਥ." ਪਿਛਲੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ. ਹਥਿਆਰ ਅੱਗੇ ਉਭਾਰੋ, ਨੂੰ 'ਤੇ ਝਾਤੀ, ਛੱਡਣੇ (5 ਵਾਰ).
• "ਮੈਨੂੰ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਦਸਤਕ." ਇਲਾਵਾ ਲਤ੍ਤਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਥਿਆਰ. ਬੱਚੇ ਸਕਦਾ ਗੋਡੇ ਖੜਕਾਓ, ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ (4 ਵਾਰ).
• "ਸੂਰਜ ਦੇ ਲਈ ਪਹੁੰਚਣ." ਇਲਾਵਾ ਲਤ੍ਤਾ, ਉਸ ਦੀ ਪੇਟੀ 'ਤੇ ਹੱਥ. ਉਸ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਉਭਾਰਿਆ ਬੱਚੇ, ਹੱਥ ਕਰ ਸਕੇ. ਡਿੱਗ - ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ.
• "ਰੁੱਕੀ". ਇਲਾਵਾ ਲਤ੍ਤਾ, ਉਸ ਦੀ ਪੇਟੀ 'ਤੇ ਹੱਥ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ squat, ਨਸਲ ਦੇ ਗੋਡੇ, ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ (4 ਵਾਰ).
• "ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ." , ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਦੀ ਮੁੜ-ਉਸਾਰੀ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਤੁਰਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ - toes 'ਤੇ ਤੁਰਨ, ਹੱਥ ਉਪਰ ਖਿੱਚਿਆ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਭਰਦਾ ਹੈ.

"ਘੜੀ" - ਮੱਧ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਥੀਮੈਟਿਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ

• ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੇ. ਸੌਖੀ ਰਨ. ਅੱਗੇ - ਉਸ ਦੇ ਅੱਧੇ 'ਤੇ ਤੁਰਨ, ਫਿਰ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਜਾਣਾ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੋਡੇ ਚੁੱਕਣ. ਸਰਕਲ ਦੀ ਉਸਾਰੀ.
• "ਘੜੀ ਦੇ ਸਿਰ." ਇਲਾਵਾ ਲਤ੍ਤਾ, ਹੱਥ ਵਿਚ ਹਥਿਆਰ. ਹੱਥ ਮੋੜ ਕੂਹਣੀ 'ਤੇ, ਛਾਤੀ ਦੇ (5 ਵਾਰ) ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਘੁੰਮਾਉਣ.
• "ਪ੍ਰਚਲਤ". ਇਲਾਵਾ ਲਤ੍ਤਾ, ਉਸ ਦੀ ਪੇਟੀ 'ਤੇ ਹੱਥ. ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ Slopes '' ਲਗਾਓ-ਕਿੱਲ "(6 ਵਾਰ).
• "ਬ੍ਰੋਕਨ ਘੜੀ." ਇਲਾਵਾ ਲਤ੍ਤਾ, ਹਥਿਆਰ ਤਲ 'ਤੇ ਢਿੱਲੀ. ਬੱਚੇ, ਬੈਠ ਗੋਡੇ ਤਾੜੀ, (5 ਵਾਰ) ਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ.
• "ਘੜੀ ਹੈ." ਸਥਿਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੇ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਉਸ ਦੇ ਹਥਿਆਰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ (5 ਵਾਰ) ਸਵਿੰਗ.
• ਕਾਲਮ ਮੁੜ, ਜਾਗਿੰਗ, ਤੁਰਨ.

ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ ਤੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਿਹਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਮੱਧ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਬੱਚੇ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ Hyperactive, ਜਿੱਥੇ ਸਵੇਰੇ ਭਿਰਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਹੈ ਸਵੇਰੇ ਸਬੂਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਹਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਫਿਰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ 'ਚ ਉਸ ਨੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਹੋਵੇਗਾ.

ਪਰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਲਈ contraindications ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਕਰਦੇ. ਤੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਬਾਲ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ, ਜੇ:

• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਬੱਚਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ;
• ਮੋਟਰ ਸਿਸਟਮ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਪਰੇਸ਼ਾਨ;
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਰਵਾਉਣ ਕਮਜ਼ੋਰੀ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਉਸਤਾਦ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ. ਮੱਧ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਣ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬੈਠਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਗੇਮਜ਼ ਜ਼ਰੂਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਜਿਮ ਵਰਤਣ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਸਾਹ ਮੱਧ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ. ਪਰ, ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕਲਾਸ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.