"ਮੈਡ ਸੁਕਾਉਣ": ਸਮੀਖਿਆ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

ਇਹ ਲੰਬੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ? "ਸੰਚਤ ਸੁਕਾਉਣ 'ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ! ਦਿਲਚਸਪ, ਵਿਲੱਖਣ, ਇਸ ਦੇ ਅੰਗ ਨਾ ਨਸ਼ਟ ਉਹ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਡਰ ਨਹੀ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਦਿਖਾ. "ਸੰਚਤ ਸੁਕਾਉਣ" - ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬੰਬ ਹੈ!

ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ?

"ਮੈਡ ਡਰਾਈ" - ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ. ਸਭ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਹਰੀ ਬਾਸਿਲ Smolny ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ. ਬਾਸਿਲ ਲਈ "ਸੰਚਤ ਸੁਕਾਉਣ" - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸ਼ੌਕ ਨੂੰ ਹੈ. ਇਹ ਉਸ ਦੀ ਪਹਿਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸਕਰਿਪਟ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਆਧਾਰ ਸਨ.

"ਸੰਚਤ ਸੁਕਾਉਣ 'ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਪਾਵਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਅਨੁਸਾਰੀ - ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਭਾਗ ਹਨ. 30 ਦਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਦੱਸ. ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਕੋਈ ਖਤਰਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਜਾਵੇਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਪੱਰ ਹੈ! ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ, ਖੇਡ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਮਾਹਿਰ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ. ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਜੇਤੂ, ਜਿਸ ਦੇ ਇਨਾਮ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਰਕੇ ਪਤਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਲਈ 4 ਚੋਣ ਅਤੇ 25 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਤੱਕ ਦਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿਚ ਹਰ ਰੋਜ਼.

ਸੇਵਾ ਵੀਡੀਓ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਾਸਿਲ ਜਿਸ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਚਿੱਪ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਇਨਾਮ ਪੂਲ ਹੈ! ਫਾਈਨਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ /" ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਭੇਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. 6 ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ 12 ਫਾਈਨਲ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਓਪਨ ਬੈਲਟ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦੇ ਜੇਤੂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨਕਦ ਇਨਾਮ ਨਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਾਰ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਕੇ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਹਰ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਵਸਨੀਕ ਸੀ. ਵੀ ਭੂਗੋਲ ਅਤੇ ਵਾਰ ਜ਼ੋਨ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀ ਹੈ.

ਪਰਿਵਾਰ Smolny ਬਾਰੇ

ਜੂਲੀਆ ਅਤੇ Basil Smolny - ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕੋ ਨੂੰ ਵੀ Insta-ਵੇਬਸਾਇਟਾ ਜੋ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ ਸ਼ੇਅਰ. ਉਹ ਲੇਖ ਲਿਖਣ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਪਰ ਜਦ ਉਹ ਇਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ. ਪਿਹਲ, ਬਾਸਿਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸੰਗੀਤ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ DJing. ਪਰ ਜਦ Smolny ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਉੱਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਸੋਚਣ ਦਾ ਢੰਗ ਬਦਲਣ ਨਾਲ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਘੜੀਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ. ਉਹ ਖੇਡ, ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ, ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਗਿਆ ਹੈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ. SlimGuide ਅਤੇ "ਸੰਚਤ ਸੁਕਾਉਣ" - ਇਹ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤ ਕਮਾਲ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਹੈ, ਜਿਸ ਵੇਲੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਿੱਤੇ ਹਨ, ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ.

Zahar ਅਤੇ ਸਰਾਫੀਮ, ਜੋ ਬਚਪਨ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਆਦਤ - ਜੂਲੀਆ ਅਤੇ Basil 'ਤੇ ਦੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬੱਚੇ ਹਨ. Smolny - ਦੋਸਤਾਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਿਸਾਲ!

ਸਭ ਦੇ ਸਿਰ 'ਕੌਣ ਹੈ?

ਪੱਤਰਕਾਰ, ਆਰ, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - - ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦੇ ਲੇਖਕ ਜੂਲੀਆ Žilina ਹੈ. ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ, ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨਾ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੂਲੀਆ ਨੂੰ "ਸੰਚਤ ਸੁਕਾਉਣ" ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਜੂਲੀਆ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੇ ਕੰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕੀਤਾ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਸ ਨੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਨੂੰ, ਜੋ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!

ਖੇਡ-ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ

"ਮੈਡ ਸੁਕਾਉਣ" ਗਲੋਬਲ ਆਦਮੀ ਦੀ ਮੁਕੰਮਲ ਤਬਦੀਲੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਸਰੀਰਕ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਭਾਰ ਰਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਦਲਾਅ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਆਲਸ, ਦਰਦ, ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ, ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਉਣ. ਭਾਰੀ ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਪਾਰ.

ਪਰ ਸਾਰੇ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ! ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਚਾਲੂ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਵਰਗੇ ਅੰਗ ਹਨ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ "ਸੰਚਤ ਸੁਕਾਉਣ" ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਤੱਕ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਘ ਵਿੱਚ ਮਾਰਦਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੌਣ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਬਿਲਕੁਲ ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਰੂਸੀ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਇਨਾਮ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੱਤ, ਡਰ ਦੀ ਘਾਟ, ਜ ਹੋਰ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਸਤ ਹੋ, ਜੇ, ਹਾਲ ਦੇ ਵਿਚ ਹਾਜ਼ਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਫਿਰ ਇਸ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ! ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ ਪ੍ਰੇਰਨਾ.

ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੀਮਤ

ਪਰ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ "ਸੰਚਤ ਸੁਕਾਉਣ" ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ? ਦੋ ਹਜ਼ਾਰ ਰੂਬਲ - ਸ਼ੋ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਅੱਜ ਤੱਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਮਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਹਿੰਗਾ ਕੀਮਤ ਜਾਵੇਗਾ! ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ "ਸੰਚਤ ਸੁਕਾਉਣ" ਵਿੱਚ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਬਣਨ ਲਈ - ਭਾਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਅਤੇ ਖਰਚ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਟਿੱਪਣੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਇਸ ਫਾਰਮੈਟ, ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਵਰਗੇ ਲੋਕ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ.

ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੱਕ ਸੁਝਾਅ

ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੇ, ਸਭ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ, ਕੀ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ 'ਮੈਡ ਸੁਕਾਉਣ' ਚ ਖਿਡਾਰਨ ਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹਨ? ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੱਕ ਫੀਡਬੈਕ ਬਸ, ਧੰਨਵਾਦ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਪੁਸ਼ਕ, ਕਿਉਕਿ ਨਤੀਜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲੋਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ.

"ਮੈਡ ਸੁਕਾਉਣ 5" ਦੇ ਜੇਤੂ ਦੇ ਇਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸ਼ੋਅ ਨੂੰ - ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੰਮ "ਬਾਹਰ ਸ਼ੂਟ ਕਰਨ ਲਈ", ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ, ਬਸ ਵੱਡਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਿਆਨਕ. ਪਰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਾਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਹਾਰ ਨਾ ਮਦਦ ਕੀਤੀ.

"ਸੰਚਤ ਸੁਕਾਉਣ 5" ਸੀਮਾ ਨਹੀ ਸੀ. ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ. "ਮੈਡ ਸੁਕਾਉਣ 6" - ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਉੱਥੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵ ਸੀਜ਼ਨ ਸੀ. ਇਹ ਲਗਭਗ 3,000 ਲੋਕ ਹਾਜ਼ਰ ਸਨ. ਇਹ ਦੇ, ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ੇ 600 ਲੋਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ, ਤਮਗਾ ਨਾ ਬਣ ਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਏ. ਇਹ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ 'ਮੈਡ ਸੁਕਾਉਣ 6 "ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਉੱਥੇ,, ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਲਈ ਛੇਵੇ ਅਤੇ ਸਤਵ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਮਗਰ ਹੋ ਤੁਰੇ. ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦੇ ਅੱਠਵੇ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਿਸਮਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ, ਨਾ ਕਿ "ਮੈਡ ਮਰਨ" ਦੀ ਸਰਕਾਰੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ!

ਕੰਮ

ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਮੁਆਇਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਖੇਡ ਖੇਡੀ ਹੈ, - ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ! ਸੋਫੇ ਬੰਦ ਉੱਠ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਆਲਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ 'ਮੈਡ ਸੁਕਾਉਣ "ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਦੀ ਸਰਕਾਰੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ. ਇੱਥੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ.

ਕੁੱਲ: 6 ਕਸਰਤ, 4 ਝੋਲੀ, ਦੌਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਕੀ - 1 ਮਿੰਟ.

1. Squats: 25 ਵਾਰ.
2. ਪੁਸ਼-ਅੱਪ: 15 ਵਾਰ.
3. Hyperextension: 20 ਵਾਰ.
4. ਸਾਈਕਲਿੰਗ: ਹਰ ਲੱਤ 'ਤੇ 20 ਵਾਰ.
5. Sitap: 20 ਵਾਰ.
6. ਛੜੀ: 1 ਮਿੰਟ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵੱਧ 40 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਖਾਸ ਅਨੁਸੂਚੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ.

ਮਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵਾਰ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਜੋ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਰਿਪੋਰਟ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ. ਪਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਮ ਜ ਕੰਮ 'ਸ਼ੂਟਆਊਟ ", ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੇਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਪਰਬੰਧਕ ਦੀ ਛਾਣਬੀਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਕੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਮ? ਉਹ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਸਮਾਨ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿਆਦ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਸਬੰਧਤ ਨੌਕਰੀ. ਸਭ ਆਮ ਖਾਸ ਮਿਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ Burpee ਹੈ.

ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕਾਰਨ ਲਈ ਹੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਕੱਟ - ਇਸ ਨੂੰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਫਲਤਾ, ਜ ਹੈ ਗਲਤ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਧੂਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਪਸ਼ਟ ਦਰਜ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਰਿਪੋਰਟ ਜ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਦੇ ਠੀਕ ਭੇਜ ਦਿੱਤਾ.

ਭੋਜਨ

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਗੈਰ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਕਿਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੱਗੇ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਣਨਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਿਸਫਾਰਸ਼ ਦੇਣ. ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਮੇਨੂ ਰਚਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਖਾਸ "ਫਰੇਮਵਰਕ" ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਦੇਣ. ਇਸ 'ਮੈਡ ਡਰਾਈ "- ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਪੋਸ਼ਣ ਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ ਖਿੱਚਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਹੱਕ ਦੀ ਬਹੁਤ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਹੈ.

ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ - ਆਪਣੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਦਿਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸ਼ਰਤ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਵਿੱਚ ਜ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ. ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਸਨ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਨੂੰ "ਸੰਚਤ ਸੁਕਾਉਣ", ਜਿਸ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਸਹਿਯੋਗ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲਈ ਇੱਕ "ਪੁਸ਼" ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਕਦਮ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.