ਮਲਟੀਵਾਈਟੈਮਜ਼ ਕੀ ਹਨ? ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਲਟੀਵਾਈਟੈਮਜ਼

ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਾਲ ਭਰ ਦੇ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨਸ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਉਤਪੰਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ? ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਸਭ ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਹੈ.

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਆਮ ਰਚਨਾ

ਅੱਜ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨਸ ਕੰਪਲੀਟਲੀ ਪੂਰਕ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਰੇ ਪਦਾਰਥ (ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਦਿਓ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅੱਜ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ: ਇਕ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇਕ ਸਮੂਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਰੇਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਫਰਮ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨਸ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਡੀ, ਈ, ਬੀ, ਨਿਕੋਟੀਨਿਕ, ਫੋਲੀਕ ਅਤੇ ਪੈਂਟੋਟੇਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹਨ. ਖਣਿਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਓਡੀਨ, ਤੌਹਰੀ, ਕ੍ਰੋਮਿਅਮ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਭਿੰਨਤਾ ਵਿਚ ਪਲੱਸ ਅਤੇ ਘਟਾਓ ਇਹ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹਨ. ਮਲਟੀਵਟਾਏਮਿਨਸ ਸਰਵਜਨਕ ਤਿਆਰੀ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਾਣੂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਇੱਕ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਸਭ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਤੱਤ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਟੈਸਟ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਨੋ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਿੱਥ ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ

ਉਹ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੌਲੀਕਲੀਨਿਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਬਕਸਾ ਖਰੀਦ ਕੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ, ਆਮ ਏ.ਆਰ.ਆਈ. ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਵੇ, ਮਲਟੀਵਾਈਟੈਮਨਜ਼ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਜਟਿਲ ਉਪਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਰਜਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ.

ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਅਤੇ ਫਲੂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕੁਦਰਤੀ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਟੇਬਲ ਫਾਰਮ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ

ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਲਟੀਵਿੱਟਾਮਿਨਸ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੀਮਤ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਫੀ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੀ ਪੈਕਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਸਲ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਭੇਤ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕੈਮਿਕਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਪੁੱਜਤਯੋਗ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ.

ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਰੰਤ ਫਲ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਢੁਕਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਮੱਛੀ (ਸਾਲਮਨ, ਟਰਾਊਟ), ਬੀਫ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੂਹ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਤਿਨਿਧ - ਬੀ 6 - ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ, ਚਾਚਾ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਆਲੂਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਬੀਨ, ਦਾਲ, ਅਸਪਾਰਗਸ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਅੰਜਨ ਈ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪੇਠੇ ਖਾਣ ਕਰਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ascorbic acid (C) ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੇਬ, ਗੋਭੀ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਅਸਲ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਖਣਿਜ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸੈੱਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮੇਨੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਲਟੀਵਾਈਟੈਮਜ਼ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 20 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅੱਜ ਪ੍ਰਤੀ ਪੈਕੇਜ 250 ਤੋਂ 1000 ਰੁਬਲਜ਼ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਇਸ ਰਕਮ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ

ਜੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਤੇਜ ਤਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆ ਜਾਣਗੇ. ਅੱਜ, ਇੱਥੇ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿੱਚਲੇ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਰਟ ਪੈਕੇਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਨੀ-ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਟਰੱਸਟ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਚੈਕਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਅਤੇ ਸੀ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਪੈਕੇਜ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨਸ ਚੁਣਨ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ, ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਫੀਡਬੈਕ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਭ ਵੱਖਰੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਤਾਲ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਲੋੜਾਂ.

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ - ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼

ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੁੱਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਲਟੀਵਾਈਟੈਮਜ਼ ਹੈ. ਬੱਚਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਖਰਚੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਬਾਲਗ ਆਦਮੀ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਹਨ.

ਅਕਸਰ, ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾਵਾਂ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਲਟੀਵਾਈਟੈਮਜ਼ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜੀਵਨ ਬੂਝ ਸਮਝੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇੱਥੇ ਹੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਸਿੱਧੇ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਈ ਜਾਓ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗਰੱਭ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬੁਣਾਈ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਆਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਰਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਫਲ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੈਮੀ-ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਮਿਲ ਕੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਲਾਓ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬ੍ਰਾਂਡ "ਅੱਖਰ" ਹੈ. ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਨਿਰਮਿਤ, ਉਹ ਮੱਧਮ ਲਾਗਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਸਿਰਫ ਮਿਲਾ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਪਰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦੂਜਾ ਸਥਾਨ ਵਿਟਾਮਿਨ "ਮਲਟੀਟੈਬਜ਼", ਡੈਨਮਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਫੁੱਲ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ chewable ਟੇਬਲੇਟ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ 11 ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ 7 ਖਣਿਜ ਹਨ. ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੂਪ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਇੱਕ ਟੈਬਲਿਟ.

ਸੀਰਪ "ਪਿਕੋਵਿਟ", "ਸਨਸੋਲ" 2 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੂਪ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕਿਸੇ ਡਿਸਟ੍ਰਿਕਟ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਔਰਤ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਰੇਸ਼ਮ ਵਾਲਾਂ, ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਪਾਣੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਕਾਫੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਜਨਮ, ਲਗਾਤਾਰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ, ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਨੈਕਸ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਜੇ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਲਟੀਵਾਈਟਮਿਨਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਿਸਸਟ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਸਿਰਫ ਇਕ ਗਾਈਡ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਇਕ ਸੈੱਟ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ - 600 ਆਈ.ਯੂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ. ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਦਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੂਰਜ ਦੇ ਅਸਲੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
• ਲੋਹੇ - 18 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਾ ਇਹ ਸ਼ਰਤ ਲਾਜਮੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਿਕ ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਫ਼ੋਕਲ ਐਸਿਡ 400 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੁੰਦਰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਪਲੈਕਸ

ਰੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ "ਲੇਡੀ ਸੀ" (ਫਾਰਮੂਲਾ "ਮਲਟੀਵਾਈਟਮਿਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ") ਹੈ. ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਡਰੱਗ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚੈਨਬਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਡਣ ਅਤੇ ਕੱਡਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ "ਵਰਣਮਾਲਾ" ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਈਟਰਮ, ਮਲਟੀਟੈਬਜ਼ ਅਤੇ ਕੰਪਾਈਲਿਟ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਥਿੱਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸੈਂਟ੍ਰੋਲ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ

ਇਹ ਉਹ ਗੁਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਰਥਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ, ਤਣਾਅ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ - ਇਹ ਸਭ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖੋਰਾ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਨਰੋਜ਼ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਮਲਟੀਵਿਟੀਅਮ ਚੁਣਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ C, E ਅਤੇ B. ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਝਟਕੇ ਦੇ ਡੋਜ਼ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਮਰਦ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਾਫੀ ਗਿਣਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ, ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਅਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂ ਅਸੰਤੋਖਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਮਲਟੀਵਟੀਮੀਨ ਬਚਾਅ ਕਾਰਜ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਪਲੈਕਸ

ਗੁੰਝਲਦਾਰ "ਮਲਟੀਵਾਈਟਮਿਨ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਅੱਜ ਵਧੀਆ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਡਰੱਗ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਆਦਮੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ. ਇਹ ਮਲਟੀਿਵਟਾਿਮਨਨ ("ਮੇਨਸ" -ਫਾਰਮੂਲਾ) ਵਿਚ 20 ਵਿਟਾਮਿਨ, 11 ਖਣਿਜ ਅਤੇ 4 ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਕੱਡਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲਈ "ਡੂਓਵੀਟ" ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਆਹਾਰ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਉਹ ਇੱਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸੰਖੇਪ ਸਿੱਟੇ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਰਤੋਂ. ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਰ ਚੀਜ ਨਾਲ ਫਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ, ਵੱਧ ਰਹੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਵੀ.