ਚੰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਲਾਤੀਨੀ ਤੋਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਜੀਵਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅੰਗ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ , ਉਹ ਊਰਜਾ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਇਹਨਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ). ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਹਾਰਮੋਨਲ, ਸੰਚਾਰ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਅਸੰਭਵ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਾਮੱਗਰੀ, ਹਾਰਮੋਨਸ, ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਬਹਾਲੀ ਲਈ, ਚੰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਅੰਗ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਘੁਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ascorbic acid (ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ) ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ. ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਈ ਅਤੇ ਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਅਤੇ ਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ ਅਤੇ ਏ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਸੰਚਵ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਫੈਟ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਕੁਝ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਜਾਂ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਵਾਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ, ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਲੋੜ ਘੱਟ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਨਮੋਲ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਜੀਟੇਨੀਆਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ (ਕਿਸੇ ਇਕ ਜਾਂ ਕਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਜੋ ਕਿ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ), ਹਾਈਪੋਿਟੀਮਾਿਨਿਸਿਸ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ) ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਿਵਿਟਾਮਨਾਸਿਸ (ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ), ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੋਗਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਧਮਕਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਹਨ - ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਕੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਜੋ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਹਨ

ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਪੱਖੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ, ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਲੂਕ ਕਰੋ.

ਪਰ ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸਾਫ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮੋਟਾਪਾ, ਪਾਚਕ ਰੋਗ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਰੋਗ, ਪੱਧਰ.

ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੱਲ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੋਣ ਲੱਭਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਪਰ ਆਉਟਪੁਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਗੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਖੇਤਾਂ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਟੇਬਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਧੀਆ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.