ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ squid ਦੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ

ਸਲਾਦ - ਲੱਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੱਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ. ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਪਰ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਮੋਹਣੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਸਕਿਊਡ ਸਲਾਦ - ਉਹ ਜੋ ਪੋਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦੂਜਾ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ Holiday ਸਾਰਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਸਨੈਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ, ਵਿਅੰਗ ਲਗਭਗ ਚਰਬੀ ਦੀ ਬਣੀ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਲਕਾ ਸਿਲੰਡਰ ਵਰਤ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਦਾਹਰਨ ਕਰੀਮ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ squid ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਵੀ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਇਹ ਡਿਸ਼, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਆਮ, ਸਭ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ, ਬਸ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ. ਮੁੱਖ ਗੁਪਤ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ squid ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ 15 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਵੇਗਾ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਵਿਅੰਗ ਦੇ ਸਲਾਦ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ

ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ - ਨੂੰ ਠੀਕ ਵਿਅੰਗ ਪਕਾਇਆ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ,, defrost (ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ) ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਨੂੰ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ,, ਪਾਣੀ ਉਬਾਲਣ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ - ਬੇ ਪੱਤਾ, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਮਟਰ. ਹੁਣ, ਹੇਠਲੇ ਲਾਸ਼ ਵਿਅੰਗ ਉਬਾਲ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ. ਅੱਗੇ, ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਜਦ ਤੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਫਿਰ ਫੋੜੇ, ਅਗਲੇ ਵਿਅੰਗ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਸਮੁੰਦਰ ਜੀਵ , ਲੰਬੇ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ, ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ 3-4 ਮਿੰਟ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਔਖਾ ਹੈ, ਰਬੜ ਵਰਗੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਲਾਦ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ:

• ਉਬਾਲੇ squid ਦੇ 1 ਕਿਲੋ;
• 200 g ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ, ਕੱਦੂਕਸ;
• 3-4 ਅੰਡੇ, ਉਬਾਲੇ;
• ਲੂਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਸਕਿਊਡ ਕੱਟ, diced ਅੰਡੇ ਖਤਮ. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ,, ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ, ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ Holiday ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ squid ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦਾਇਰ, ਜੇ, ਇਸ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ sprigs ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਦ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ - ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ squid ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ

ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਲਾਦ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਮਹਿਮਾਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਵੇਗੀ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:

• 3 ਲਾਸ਼ ਪਿਛਲੀ ਵਿਅੰਗ ਉਬਾਲੇ;
• 2 ਤਾਜ਼ਾ ਖੀਰੇ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ;
• 100 g ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ, ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਕੱਦੂਕਸ;
• 4 ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ;
• ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਮੇਅਨੀਜ਼ (ਕਰੀਮ).

ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵਿਅੰਗ ਪਕਾਉਣ, ਪਿਛਲੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਪੜ੍ਹਿਆ. diced, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ ਪਨੀਰ ਰੱਬ ਦੀ - ਲਾਸ਼ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਸਟਿਕਸ, ਅੰਡੇ ਕੱਟੋ. ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰਾ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਛਿੜਕ. ਸਵਾਦ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ!

ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ calamari ਦੇ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਹ ਭੁੱਖ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਸ਼ਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੋਰ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ-ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵੱਧ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੁੱਕ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸਲਾਦ, ਜਿਹੜੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਫਰਿੱਜ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ:

• 2 ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ;
• 2 ਲਾਸ਼ squid ਉਬਾਲੇ;
• ਕਿਸੇ ਵੀ shrimp (peeled ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਿਆ) ਦੇ 300 g;
• 150 g ਸਲੂਣਾ ਸੈਮਨ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਾਲ ਮੱਛੀ;
• 30-40 g caviar;
• ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਕਿਸਮ ਦੇ 150 g "Cheddar";
• ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ.

ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਲਈ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ - calamari, shrimp, ਸੈਮਨ, ਟਮਾਟਰ, ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਜ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਪਰ ਜੇ shrimp ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ, ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. Solite ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਛੀ (ਸੈਮਨ), ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ, ਹੀ ਲੂਣ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ, ਚੋਟੀ ਤੱਕ caviar ਅਤੇ Greens ਨਾਲ ਸਜਾਉਣ ਲਈ. ਬਾਕੀ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਨੈਕ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੇ Holiday ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਮੰਗ' ਚ ਹੋਵੇਗਾ!