ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਖੇਡਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਫਲ ਤਕਨੀਕ

ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਜੋ ਕਿ ਖੇਡ ਦੇ ਵੱਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲੋਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਦਿੱਖ acuity, ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਅਤੇ ਧਿਆਨ, ਫੈਸਲੇ ਦਾ-ਬਣਾਉਣ ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਾਰੇ ਹਾਜ਼ਰ, ਉਮਰ, ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਸੁਣਨ, ਨਜ਼ਰ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਿਵਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਈ ਕਿੱਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੇਡ ਵਰਦੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀ, ਜੋ ਕਿ ਲਹਿਰ ਨੂੰ hamper ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ ਫਿੱਟ.

ਕਿੱਥੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ? ਪਿੰਗ-pong (ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਨਾਮ) ਖੇਡਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੂਮ ਅਤੇ ਮੈਦਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ ਹੈ. ਕਾਫੀ ਠੀਕ ਛੋਟੇ ਕਮਰੇ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਾਲੇ ਜ ਹਾਲਵੇਅ. ਪਾਰਕ, ਰਿਜ਼ੋਰਟਜ਼, ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਅਤੇ ਵੀ ਘਰ ਦੇ ਦਲਾਨ 'ਤੇ - ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਖੇਡ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਜ ਡਾਇਨਿੰਗ ਰੂਮ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ' ਤੇ ਕਾਫੀ ਟੇਬਲ.

ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਨਿਯਮ ਪੰਗਾ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਕੋਈ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਗਿਆਨ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਦੇ ਖੇਡ ਦੇ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਉੱਚ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਉਪਲੱਬਧ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਬਾਲ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੀਮਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇੱਕ ਸਫਲ ਖੇਡ ਹੈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਜਿਹਾ ਰੈਕੇਟ ਦੀ ਸਹੀ ਪਕੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੈਕੇਟ ਫੜਿਆ ਹੈ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

1. ਯੂਰਪੀ ਖਿਤਿਜੀ ਪਕੜ.
2. ਵਰਟੀਕਲ ਏਸ਼ੀਆਈ ਬੂਝ.

ਦਸਤਕਾਰੀ ਪਕੜ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਬੱਲਾ ਹੋਰ ਹੌਲੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਜਦ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਤੇ ਰੋੜ.

ਖੇਡ ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਲਈ ਸਾਜ਼-ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਰੁਖ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖਿਚਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਰੈਲੀ ਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਦੂਰ ਰੈਕੇਟ ਨਾਲ ਹੱਥ ਦੇ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅੱਗੇ. ਇੱਕ ਖਿਤਿਜੀ ਪਕੜ ਖੇਡਣ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਮੱਧ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪੈਰ ਮੋਢੇ ਇਲਾਵਾ ਚੌੜਾਈ, ਪੈਰ ਪੈਰਲਲ, ਗੋਡੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੁਲਿਆ. ਲੰਬਕਾਰੀ ਪਕੜ ਖਿਡਾਰੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ, ਤਣੇ ਦੇ ਖੱਬੇ ਅੱਧੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤਾਇਨਾਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦ, ਗੋਡੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੁਲਿਆ. ਇਸ ਕਦਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਮੁਹਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਨੂੰ ਇਕ ਪੈਰ ਤੱਕ ਸਟੈਪਿੰਗ ਆਗਿਆ ਦੇ ਦਿੱਤੀ.

ਖੇਡ ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ ਲਈ ਉਪਕਰਣ ਤਕਨੀਕ ਰੈਕੇਟ ਬਾਲ ਦੱਬਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਆਮ ਸ਼ਾਟ ਟੈਨਿਸ ਖਿਡਾਰੀ - otkidkoy ਖੱਬੇ ਜ ਸੱਜੇ. ਇਸ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਦਮਾ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਵਿੰਗ ਆਰਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਸਹੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਰੋੜ ਅਤੇ ਰੋੜ ਵਿਚਕਾਰਲੇ truncation ਘੱਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੇਡ ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ footwork ਲਈ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਵਿਚ - ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਲਹਿਰ ਨੂੰ. ਟੈਨਿਸ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ - ਖੇਡ ਵਿਚ ਲਤ੍ਤਾ ਹੱਥ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਕਨੀਕੀਕਰਨ footwork - ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਅਰਸੇ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਖੇਡ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਹੈ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼, ਨੇਮੀ ਜਵਾਬ.