ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਈ ਸੇਨੀਆ Borodina. ਫੀਚਰ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੁਝ girls ਨਫ਼ਰਤ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਤਣਾਅ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ ਨੂੰ ਲੱਗੀ. ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਚ, ਝਿਜਕਣਾ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਤਮ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਈ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਫੀਚਰ

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨੂੰ ਸਮਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ hellishly ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਜ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਕੁੱਲ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੱਧ 1000 kcal ਨਹੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਈ-ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਸੀ. ਕੌਣ ਰਜਹਣ, ਜਦ ਤੱਕ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰਾਜ ਦੇ ਕਲੇਸ਼ ਹੈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ 'ਤੇ ਝਾਤੀ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਜਵਾਬ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤੇ ਹੈ ਕਿ ਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ metabolism ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਗੁਆ. ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਲਡ ਵਾਈਡ ਵੈੱਬ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਵੀ ਭਰੋਸਾ ਰਵੱਈਆ ਨਾ. ਕੋਈ ਵੀ ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਆਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਔਰਤ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ kcal 1200 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਹੈ, ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾ ਹਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਤਾਲ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕੱਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਉ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਲਾਵਾ. ਪਰ ਕਾਲਪਨਿਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਯੋਗ ਸਭ ਭਿਆਨਕ ਟੈਸਟ ਵੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਜਨਰਲ ਅਸੂਲ ਹੇਠ ਗੁਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਇਸ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
• ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ , ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ;
• ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਜੁੜਨਾ ਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਬਨਾਵਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਗੜਬੜੀ ਦਾ ਕੰਮ ਨਾ.

ਖ਼ੁਰਾਕ ਈ ਇਹ ਹੋਣ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਮਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, dystrophy, ਖਿਰਦੇ arrhythmia, ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਟੱਟੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਹਿਲਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਸਰ ਹੈ. ਕਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਡਿੱਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਜੋ ਸਾਰੀ ਕੋਰਸ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ ਇੱਕ ਹਸਪਤਾਲ ਮੰਜੇ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਹਰ ਗ੍ਰਾਮ ਵਾਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਸੁੱਟ, ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਈ ਨੂੰ ਇਹ infernal ਖੁਰਾਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਨਾ.

ਖ਼ੁਰਾਕ Ksyushi Borodinoy

ਕਈ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਟੀ.ਵੀ. ਥਿਨਰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. Xenia ਮੇਰੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਸ ਖੁਰਾਕ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਨੂੰ cucumbers ਹੈ. ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ 3-4 ਟੁਕੜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ ਜ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਖਾਣ 2 ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਰਾਈ ਰੋਟੀ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ, peptic ਿੋੜੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ cucumbers ਪੇਟ acidity ਨੂੰ ਵਧਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਸੰਪੂਰਣ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਿੱਛਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਅਤੇ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਾ ਕਰਦੇ!