ਕੀ crunches ਸੰਯੁਕਤ ਕਾਰਨ ਲਈ?

ਜੋਡ਼ ਦੇ ਰੋਗ - ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਵਰਤਾਰੇ, ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਅਤੇ arthrosis ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਜੋਡ਼ ਵਿੱਚ ਕਮੀ: ਕਾਰਨ

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਆਮ ਲੋਕ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹਨ:

1. ਖਾਨਦਾਨੀ.
2. ਡੂੰਘੇ ਸਰਗਰਮੀ.
3. ਕੁਪੋਸ਼ਣ.
4. ਤਬਦੀਲ ਲਾਗ, ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ.
5. ਖਣਿਜ ਦੀ ਗਲਤ ਘੁਲ, ਪਾਚਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ.
6. ਓਲਡ ਸੱਟ ਅਤੇ ਤੇਜਖਮ.
7. ਮਾੜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ.
8. ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੇਜ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਟਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.

, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ, ਸੰਯੁਕਤ crunches, ਜ ਵੀ ਕਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ,. ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਵਰਤਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਧੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸੰਯੁਕਤ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਬੁਲਬਲੇ ਦੇ ਪਟਾਖੇ ਅਤੇ ਉਤਹਾ ਸੰਯੁਕਤ ਤਰਲ. ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਹੈ, ਅਤੇ crunches ਸੰਯੁਕਤ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਆਮ ਨਹੀ ਹਨ.

ਇਸੇ ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ crunches?

ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਗੋਡੇ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਜੋਡ਼. ਇਹ ਆਪਣੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਦੇ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਹੈ. ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਯੋਜਕ ਤੰਤਰ - ਇਹ hypermobility ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਯੋਜਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਇਆ ਸਰਗਰਮ ਅੰਦੋਲਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਠੀਕ ਨਹੀ ਹੈ, ਉਥੇ-ਪੁਸ਼ਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਦੇਖ ਭਾਲ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਰਿਸਪ ਜੋਡ਼ ਦੇ ਸਭ ਆਮ ਕਾਰਨ - arthrosis. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਉਪਾਸਥੀ ਪਲੇਟ ਦੇ ਹੋਜਾਣਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸਲਾਇਡ ਦੇ ਦਰਦ provokes.

ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣ:

1. ਕਸਰਤ ਸੰਯੁਕਤ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ.
2. Crunches ਸੰਯੁਕਤ.
4. ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਗਠੀਆ - ਸਭ ਆਮ articular ਦਾ ਸਾੜ ਵਿਕਾਰ. ਲੱਛਣ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

1. ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਦੇ ਜਾਣ ਲਈ ਔਖਾ ਹੈ.
2. ਦਰਦ ਨੂੰ ਤਿੱਖੀ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਹੈ.
3. ਸੰਯੁਕਤ ਸੁੱਜ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਸ਼ਕਲ.
4. ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਵੱਧਦੀ ਚਮੜੀ hyperemia.

ਅਕਸਰ ਪਾਇਆ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਗਠੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਗ ਜ ਕਲੈਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਿਕਸਤ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਖਾਸ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਏਜੰਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ.

ਸਰਗਰਮ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵੀ ਘੋਖਣ ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ provokes ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਲਚਕੀਲੇ bandages ਜ ਫਿਕਸਿੰਗ ਮਖਮਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੰਕਟ ਗਾਇਬ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ.

ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੋਖਣ ਲੰਬੇ-ਭੁੱਲ ਸਦਮੇ, ਦਾਇਮੀ ਮੋਚ, undertreated ਜ ਦੇਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਬੈਠੀਏ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਸੰਯੁਕਤ crunches, ਫਿਰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ locomotor ਸਿਸਟਮ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਕੋਝਾ ਰਹਿਤ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.