ਕੀ, ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਉਚਾਈ 165 ਜ 170 ਹੈ?

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਹਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੇਖਣ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਖੇਡ ਖੇਡਣ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਸੂਚਕ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ. ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਠੀਕ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ. ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਪਾਤ ਬਹੁਤ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ. ਕੀ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਇੱਕੋ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਹਿ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦੇ ਲੈ ਨਾ ਕਰੋ. ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਦੋ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਹੀ ਪਤਲੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਉਸੇ ਉਚਾਈ ਹੈ. ਦੇ ਇਕ ਲਗਭਗ ਸੱਠ ਕਿਲੋ ਨਾਪਣਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਦਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਹੈ - ਅੱਸੀ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨਿਯਮ ਦੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਵੱਧ. ਭਾਰ ਵਿਚ ਇਸ ਫ਼ਰਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਜੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ.

ਪਹਿਲੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ skinfold ਮੋਟਾਈ ਨੂੰ ਲੈ.

ਦੂਜਾ, ਮੰਜ਼ਿਲ. ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ: ਕੇਵਲ ਹਾਲ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਗਰੁੱਪ ਸੂਚਕ ਵੰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਕੀਮ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

ਤੀਜਾ, ਉਮਰ ਸੂਚਕ. ਉਮਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵੱਡਾ ਉਲਟ ਭਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ. ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ" ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਥੇ ਕੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ.

ਚੌਥਾ, ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਕਦੇ beremenevshie ਨਾ. ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ (ਭਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਗਰਭ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ) ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਵੀ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਅੱਡ ਮਾਮਲੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹੈ. ਕੁਲ੍ਲ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ - ਇਸ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਦੇਵੇਗਾ ਦਸ ਤੱਕ ਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੂਖਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ, ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ. ਸੰਕੇਤ ਅੰਕੜੇ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਰਤ ਹੈ.

ਕੁਲ੍ਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਕਰੀਬ (ਮੁੰਡੇ) ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਇੱਕ ਸੌ ਅਤੇ ਸੱਠ-ਪੰਜ ਸੈਟੀਮੀਟਰ, ਕਈ ਵਾਰ ਉੱਚ - ਇੱਕ ਸੌ ਸੱਠ-ਚਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ 'ਤੇ 165 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

55 (ਮੁੰਡੇ) ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ - ਅਜਿਹੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਦੇ ਕੁਲ੍ਲ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦਾ 53 ਵਿੱਚ (girls) ਦੇ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੱਠ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ - seventeen ਭਾਰ ਹੇਠ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

- 53 58 ਤੱਕ girls;

- 55 63 ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਮੁੰਡੇ.

ਇਸ ਅਠਾਰਾ 'ਤੇ ਮੁੰਡੇ - ਉੱਨੀ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 170 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਅਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਤੱਕ ਦਾ ਵਾਧਾ ਕਰਨ, ਇਸ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਸਿਰਫ girls ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. 60 ਕਿਲੋ - ਇਸਤਰੀ ਸੀਮਾ 56 ਵਿੱਚ ਨਾਪਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਹੀ ਚੰਗੀ-ਗਠਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਲਗ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? - ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:

- ਮਹਿਲਾ - 53 ਤੱਕ 60 ਤੱਕ, ਸੂਚਕ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉੱਚ ਜ ਘੱਟ ਪੱਧਰ 'ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;

- 54 68 ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਇਹੀ ਸਥਿਤੀ - ਲੋਕ ਲਈ.

ਹੁਣ ਕੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਇਸ ਭਾਰ ਵਿਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ 20 29 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ, ਜੇ, ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

- ਮਹਿਲਾ: 55-65 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;

- ਲੋਕ: 54 - 68.

ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ 30-39 ਸਾਲ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਸੀ:

- 65 72 ਤੱਕ ਮਹਿਲਾ;

- 68 75 ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਲੋਕ.

40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ - 49 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਭਾਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ:

- ਮਹਿਲਾ: 72 -76.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;

- ਲੋਕ: 75 - 78 ਕਿਲੋ.

ਬਾਅਦ ਪੰਜਾਹ - ਪੰਜਾਹ-ਪੰਜ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ, ਪਰ ਕਸਰਤ.

ਕੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ 'ਤੇ 170 ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

- ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ 18 ਤੱਕ 19 ਸਾਲ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ: 63 69 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;

ਲੋਕ (20 29 ਕਰਨ ਲਈ) ਵਿੱਚ: - 68 - 73;

(30 - 39 ਸਾਲ): 73 - 78 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ;

(40 49): 78 ਤੱਕ 81kilogramma ਹੈ.

- ਮਹਿਲਾ (20 29 ਕਰਨ ਲਈ): 63 - 70;

(30 - 39 ਸਾਲ): 70 - 76;

(49 40): 76 80 ਨੂੰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟਰ ਵਿਚ ਉਚਾਈ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਸਕੁਏਰ). ਸਧਾਰਨ ਭਾਰ ਲੋਕ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 24. 19 25 19 ਦੇ ਇੱਕ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਜੇ ਮੁੱਲ ਘੱਟ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਹੋਰ - ਵੱਧ. ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਕੁੱਲ 30 ਗਿਣਿਆ ਹੈ - ਦੂਜਾ ਅਤੇ 40 - - ਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਡਿਗਰੀ, ਇਕ 35 ਨਾਲ ਹੈ. ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ, ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮੇਨੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਭਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.