ਕਰਾਟੇ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ. ਤਕਨੀਕ, ਸਿਰਲੇਖ ਅਤੇ ਵਰਣਨ

ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਹਮਲਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ, ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਜ਼ਰੂਰ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਰਵਾਈ ਤੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਕਠੋਰਤਾ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ.

ਮਨੁੱਖੀ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਲਈ ਚਰਿੱਤਰ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ

ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਚ ਉਪਰਲੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲਾ ਆਧਾਰ ਹੈ. ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ, ਚਾਹੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੇ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਗੁੱਸਾ, ਉਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਡਰ ਵਿਚ ਉਸ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਹਰ ਅਥਲੀਟ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੜਦਾ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ "ਆਈ" ਦੇ ਨਾਲ, ਸਿਰਫ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ, ਉਸਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਹੋਰਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉੱਤਮਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ.

ਇਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਅਸਲੀ ਆਦਮੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਕਰਾਟੇ ਅਤੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅਪਰਾਧੀਆਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਥਿਊਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ

ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਾਰਸ਼ਲ ਕਲਾ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਕਰਾਟੇ, ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਾਰਗ ਰਾਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਰਾਟੇ ਬਣਨ ਲਈ ਇਸ ਮਾਰਸ਼ਲ ਕਲਾ ਦੇ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਰੂਹਾਨੀ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਟਾਈਲਾਂ ਹਨ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਸਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਗੁਣ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਇਸ ਮਾਰਸ਼ਲ ਕਲਾ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਕੂਲਾਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕਰਾਟੇ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਕਈ ਸਦੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕੂਲਾਂ ਹਨ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਉਦਾਹਰਨ ਦੇਈਏ.

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਵਿਚ ਸਟੱਡੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਏ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਕਰਾਟੇ ਦੀ ਇਕ ਸਟਾਈਲ ਸਿਖਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਏ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟਰੇਨਰ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਸੇਨਸੇਈ, ਸੀਨਪਾਈ, ਸ਼ੀਹਾਨ, ਆਦਿ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ) ਦੀ ਕਮਤ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਾਟੇ, ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਢਲੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ 100% ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦਿਨ ਤੋਂ ਦਿਨ, ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਮਹੀਨੇ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬਣ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਕਾਲਾ ਬੈਲਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ.

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕਰਾਟੇ ਦੇ ਮਹਾਨ ਮਾਸਟਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 1000 ਵਾਰ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਰੀਫਲੈਕਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮੈਮੋਰੀ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ 5000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਉਸੇ ਹੀ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੋਚ ਵਲੋਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਹੜਤਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ "ਆਪਣੇ" ਕਰਾਟੇ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵੇਕ ਤੇ ਸੋਧਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬੇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਖੁਦ ਸਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ ਕਰਾਟੇ ਦੇ ਕਈ ਸਟਾਈਲ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਇਆ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਈਆਂ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਸਲੀ ਕਿਕੂੁਸ਼ੀਨ ਕਰਾਟੇ ਸਕੂਲ (ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕਿਉਕੂਸ਼ਿਨ) ਮਾਸੁਤਟਸੁ ਓਯਾਏਮਾ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਾਕਤਵਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੇ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਵੇਂ ਸਟਾਈਲ ਲਈ ਕੈਟੇਟ ਤਕਨੀਕਾਂ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਹਿਹਿਾਰਾ-ਕਰਾਟੇ, ਕੁਡੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਖਾਏ.

ਹੁਣ ਤੱਕ, ਕਰਾਟੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਵੇਂ ਆਧੁਨਿਕ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹਨ, ਓਨੀਨਾਵਾ ਆਰਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕਾਫੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.

ਤਕਨੀਕ, ਕਰਾਟੇ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ. ਅੰਤਰ

ਡੋਜੋ (ਅਖੌਤੀ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਹਾਲ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) ਵੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਣੋਗੇ ਕਿ ਕੋਚ ਇੱਕ ਬੇਤੁਕੇ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਡਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਰਾਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਜਨਮ ਅਸਥਾਨ ਕਿਸੇ ਪੂਰਵੀ ਦੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਪਰੰਪਰਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੇ ਲਈ ਮੂਲ ਭਾਸ਼ਾ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਜਾਪਾਨੀ ਜਾਂ ਕੋਰੀਆਈ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਸ ਕਰਕੇ, ਕਰਾਟੇ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਟਾਈਲਾਂ ਵਿਚ, ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਨਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਦਿੱਤੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀਆਂ ਮੁਢਲੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਰਾਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਕੁਝ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਸ਼ੋਟੋਕਨ ਕਰਾਟੇ ਦੀ ਮੁਢਲੀ ਤਕਨੀਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਬੈਲਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕੀੋਕੁਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕਰਾਟੇ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮੂਲ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟਾਈਲ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਇਕ ਕੋਚ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਚਲਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵੀਹਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਨੱਬੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਹਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸੋਵੀਅਤ ਯੂਨੀਅਨ ਦੇ ਕਿਊਂਕਸ ਵਿੱਚ, "ਕਿੱਡ-ਕਰਾਟੇ" ਫਿਲਮ ਦੇ ਨਾਇਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਾਟੇ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ ਨਾਲ ਭਰੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਐਡੀਸ਼ਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਬੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕੁੱਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਰਾਟੇ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਵਿਸਤਾਰ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਿਉਂ ਕਾਢ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਅਸਲ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ

ਇਹ ਬੇਲਟ 'ਤੇ ਨਿਯਮ ਪਾਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਦੋਂ ਡਿਫੈਂਸ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਵਾਕੰਬ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: "ਹਦਰ ਦਿਜਾਨਤੁਤਸੁ-ਦਾਚੀ ਗਦਨ ਬਾਰ - ਗਯਾਕੁ ਤੂਕੀ ਜੋਦਨ".

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਰ ਕਰਾੇਟ ਕੀੋਕੁਸ਼ਿੰਕਾਈ ਤਕਨੀਕ - ਬੇਸ ਰੈਕ ਤੋਂ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਤੋੜਨਾ, ਜੋ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਕਮਰ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਹੱਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਾਂ. ਖੱਬਾ ਲੱਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਲੱਤ ਵਾਪਸ ਪਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੱਜੇ ਪਾਸਿਓਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਅਗਾਂਹ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਝਟਕੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਖਲੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਰੈਕ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਸਹੀ ਲੱਤ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਧਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਵੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਕਵਾਡ੍ਰਸੀਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਖੱਬੇ ਪਗ ਨੂੰ 90 ਦੇ ਕੋਣ ਤੇ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹਿਲਜੁਲ ਤੇ ਕੁੱਲ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੱਜਾ ਪੈਰ ਵਾਪਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਲਿਆਂਦਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਮੁੱਠੀ ਵਿਚ ਫੜ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਥੇਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਅਸੀਂ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਧਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਮੰਜ਼ਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਣ 45 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਵਾਪਸ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਉਣਾ. ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਅਸੀਂ ਗਦਨ ਬਰਾਅ - ਇੱਕ ਯੂਨਿਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਿੱਧੇ ਕਿੱਕਸ ਤੋਂ ਛੁਪਾਉਣ ਜਾਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ .

ਫਿਰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸਿੱਧਾ ਸੱਜੇ-ਹੱਥ ਯੰਤਰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਖੜਕਾਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਉਸਦੇ ਝੰਡੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੈਕਐਂਡ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਪਰਤ ਆਇਆ ਸੀ.

ਪਹਿਲੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਅਰਜ਼ੀ

ਕਰਾਟੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਟੇਕਰਜ਼ ਇਸੇ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਕ ਮਹਾਨ ਘੁਲਾਟੀਏ ਨੇ ਕਿਹਾ: "ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਨਹੀਂ ਜੋ 1000 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ. ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜੋ 1 ਹਿੱਟ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਜ਼ਾਰ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ. "

ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਰਾਟੇਕਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਮੁਢਲੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੇ ਕੋਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਲਈ ਕੀ ਅਰਜ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਪੂਰੀ ਮਾਸਕੂਲਰ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਲਾਸਿਕਲ ਵਰਜ਼ਨ ਵਿਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਅਸਲ ਲੜਾਈ ਕਰਾਟੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਚਾਲ ਇੱਕ ਅਜ਼ਾਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਂ ਇਸ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਕੇਵਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਾਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਪਰੋਕਤ ਵਰਣਨ ਵਾਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਲੜਾਈ ਰੂਪ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਟ੍ਰਾਈਜੋਰਜਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੜਫੜਾ ਮੁਸੱਲਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ.

ਅਕਸਰ, ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਕਿਸੇ ਚਾਕੂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਿੱਖੀ ਆਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਧਮਕੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਲੰਘਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਦਮ ਵਾਪਸ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਝਟਕਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਸਿਰ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਪੇਟ, ਛਾਤੀ, ਮੋਢੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੇਟ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਅਚੰਭੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਦੂਜਾ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ

ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕ "ਮਿਜੀ ਸੈਚਿਨ-ਡਾਚੀ - ਗਯਾਕੁ ਸ਼ਿਤੋ ਕਿਕੀ - ਓਈ ਸ਼ੀਤੀ ਸੁਸੂਕੀ" ਤੋਂ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਪਹਿਲਾ ਅੰਦੋਲਨ ਮਗਿ ਸਚਿਨ-ਦਾਟੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜਾਪਾਨੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਾਂਗੇ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜ ਕੇ: ਪਹਿਲਾ - ਬੈਲਟ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਸਭ ਕੁਝ, ਦੂਜਾ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ - ਮੱਧ ਲਾਈਨ ਤੋਂ ਉਪਰ ਸਭ ਕੁਝ.

ਇੱਕ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ, ਮੂਲ ਰੁਝਾਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੋਢੇ-ਚੌੜੇ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹੱਥ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅੰਦੋਲਨ ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੈਰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅੰਦਰ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ, ਸਿੱਧਾ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਨ ਦੀ ਨਹੀਂ.

ਸੱਜੇ ਲੱਤ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਚਾਈ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੁਆਰਾ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਖੱਬੇਪਾਸੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਚੱਕਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗਰੈਵਿਟੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਪਾਓ.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਉਪਰੰਤ ਇਸ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਾਇਨਾਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਜਹਾਜ਼ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਪੈਰ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਹੱਥ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕੀ?

ਸਰੀਰ ਦਾ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਬੈਲਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਦੋ ਹੱਥ ਘੱਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਜਦ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪੈਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਕੇ ਸੀਸ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਚੱਕਰੀ ਦੇ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ.

ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕੋਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 45 ਡਿਗਰੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ fists ਪੂਰੀ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਰੈਕ ਲੈ ਲਈ. ਮਿਜੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੱਜੇ ਲੱਤ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੰਚਿਨ-ਦਾਚੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀਿਦਾਰੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇੱਕ ਲੱਤ ਪਗ ਅੱਗੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ "ਗਾਇਆਕੁ ਸ਼ਿਤੋ ਕਿਕੀ - ਓਈ ਸ਼ੀਤੋਸੂਕੀ" ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਪੰਜੇ ਹਨ Gyaku Shito Tsuki ਪਿੱਛੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਇੱਕ ਝੱਟਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੇ Shito Tsuki ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿਚ, ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ, ਕਰਾਟੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਅਜਿਹੇ ਹਮਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਕੁਝ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਵਿਰੋਧੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਅਪਾਰਕੂਟ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਜਿਹੇ ਝਟਕਿਆਂ ਦੀ ਮਾਰਗ-ਦਰਸ਼ਕ ਸ਼ੀਤਾ ਸੁਸੇਕੀ ਵਰਗੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਮਜੀ ਸੰਚਿਨ-ਦਤੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਤੋਂ ਖੱਬਾ ਹੱਥ ਕੋਮਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, 90 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿਚ ਮਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਦੁਸ਼ਮਣ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਝਟਕਾ ਲੱਗਿਆ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਉਹੀ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਖੱਬਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਮਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਸੱਜੀ ਬਾਂਹ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਓਈ ਸ਼ੀਤਾ ਸੁਸੂਕੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਚਲਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੋਜੀਸ਼ਨ ਲਈ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਵਾਨਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ.

ਸਾਨੂੰ ਕਰਾਟੇ ਦੀ ਇਸ ਢੰਗ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਲੜਾਈ ਦਾ ਭਾਵ ਪ੍ਰਿਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ.

ਇਸ ਲਈ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੇਲਵੇ ਸਟੇਸ਼ਨ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਦੇ ਆਉਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਸ ਪਲ ਇਕ ਸ਼ਰਾਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਦੱਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਧਮਕਾਉਣਾ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕਰਾਟੇ ਦੀਆਂ ਮੁਢਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਅੰਦੋਲਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਹਿਲਾਏਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫੜਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ. ਘੇਰਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਫੜੋ, ਤੁਸੀਂ ਧੱਮੀ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚੱਕਰੀ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪਕੜ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਗਲਾ, ਅਸੀਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਤਾਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੈ - ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਬੁਰਸ਼ ਖੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ "ਗਲੇ" ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋਗੇ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਹਮਲਾਵਰ ਦੇ ਲੱਤ ਲਈ ਖੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਫ਼ੈਦ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾੱਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਇਹ ਚੋਣ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜ਼ਮੀਨ ਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੀਫਾਲ ਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਘਾਤਕ ਨਤੀਜਾ).

ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਕਰਾਟੇ ਵਿਚ, 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਈ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿਖਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕੋ ਸਾਲ ਤੋਂ ਸਾਲ ਉਸੇ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਹਰ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਤੇ, ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਸਪਰੇਟ ਨਾ ਕਰੋ. ਹਰ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਸੈਂਕੜੇ ਜਾਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵਾਰ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ, ਕਰਾਟੇਕੀਸਟ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲਈ ਇਸੇ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!

ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਆਪਕ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਈ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਫਿਰ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਬੜੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਲੜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੜਕ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੀ ਮਾਸਟਰ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮੁਢਲੀ ਤਕਨੀਕ ਤਕ ਤਕਨੀਕ ਲਾਗੂ ਕਰਨਗੇ. ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਰਾਟੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਢਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ.

ਉੱਪਰ ਦੱਸੀਆਂ ਮੁਢਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਕਰਾਟੇ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਹਨ. ਲੇਖ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸੱਚੇ ਕਰਾਟੇ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਕੋਚ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ - ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ - ਸੜਕ 'ਤੇ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਸੀਦ ਆਬਜੈਕਟ ਤੋਂ ਪਿਛੇ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਸਕੂਲ ਤਕਨੀਕ 'ਤੇ ਗੁੰਡੇ ਅਤੇ ਗੁੰਡੇ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਅਮਲੀ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਰਾਟੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਥੰਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਾਰਡ, ਆਜ਼ਾਦ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਾਪੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਾਣੀ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਮਕਸਦ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾ ਡਰੋ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਸਿੱਖਿਆ.

ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ - ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਦੇ ਦੇਰ. ਵੀ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਗ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.