ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ

ਬਚਪਨ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਦਲੀਆ ਦੇ ਲਾਭ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਜੇ ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ ਸਿਹਤ ਲਈ? ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ - ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਪਾਚਕ, ਹਾਰਮੋਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਹੈ.

ਚਾਵਲ ਦਲੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋ

ਸਾਰੇ ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੋਚ. ਕਲਾਸੀਕਲ, ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪੇਠਾ - ਚਾਵਲ ਦਲੀਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਚਾਵਲ ਟਰੇਸ ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. Krupa ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਆਪਕ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਹੈ.

ਿਵਸ ਚਾਵਲ ਫੇਹੇ

ਖਾਣੇਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕੁੱਕ ਨਰਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਨਾਲ ਰਾਈਸ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਸਿਈਵੀ ਲੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਹਿ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਵਹਾਉਣਾ ਹੈ. ਖੰਡ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਤੇਲ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ ਪਹਿਲੇ ਸਲੂਣਾ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ. ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਹੀ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਚਾਵਲ, ਬਾਜਰੇ, ਦੇ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਏਥੇ groats. ਕੁਝ ਅਨਾਜ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਵੀ ਅਨਾਜ ਹਨ, ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਨਾਜ (1 2) ਵੱਧ buckwheat ਲਈ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. Gruel 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਠੀ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਏ.

ਓਟਮੀਲ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ ਓਟਸ ਲਈ ਠੀਕ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ tenderize. ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਠੋਸ ਕਣ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਸਿਈਵੀ ਵਰਤ. ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ 7 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੈ.

Buckwheat ਦਲੀਆ multivarka ਵਿਚ

ਹੋਸਟੇਸ ਜਾਣਦੇ multivarka ਵਿਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. 1 ਕੱਪ buckwheat ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲੈ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ 2 ਕੱਪ. ਧੋਤੇ buckwheat multivarku ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ. ਫਿਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖੰਡ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕੁਝ ਚੱਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਡੋਲ੍ਹ. 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ 5 ਮਿੰਟ ਹੀਟਿੰਗ ਹਟਾਇਆ ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ.

semolina

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੋਚਦੇ. ਜੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਪਰ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ: ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ. ਪ੍ਰਤੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲਿਟਰ 1.5 semolina ਕੱਪ ਲਵੋ. Grits ਉਬਾਲ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਦੁਆਰਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ. ਕੁੱਕ, 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ. ਫਿਰ ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਦਲੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਾਰ, ਖਰਖਰੀ ਸੁੱਜ ਅਤੇ infusions ਦੇ ਦੌਰਾਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਦਲੀਆ ਵੱਖ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪਕਾਉਣ - ਤਰਲ, crumbly, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਸਾਰੇ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਤਰਲ ਦਲੀਆ ਉਬਾਲੇ ਹੈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅਨਾਜ ਡਿੱਗਣ ਅੱਗੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ (ਚਾਵਲ ਅਤੇ buckwheat ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਚੇਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡੇਅਰੀ ਦੇ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ ਦਲੀਆ? Caloric ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਵੱਧ. ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਘਟਾਉਣ ਤਰਜੀਹੀ ਹਾਲੇ ਵੀ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਦਲੀਆ ਪਕਾਉਣ.